Hasznos tulajdonságai a spenót és ellenjavallatok, kalóriatartalmú készítmény

Spenót ogorodnyi - lágyszárú éves növény tartozó család amaránt (pára). A kulináris területén aktívan használják a zöld növényi.

A növény növekszik, az afrikai, ausztrál, észak-amerikai kontinensen, Európában (Hollandia, Egyesült Királyság, Franciaország, Dánia, Németország), Ázsia (India, Nepál, Japán, Kína), a Kaukázusban, Afganisztánban, eredményesen termeszthető Magyarországon.

A gyógyító tulajdonságait növényi lehetővé teszi annak alkalmazását az orvostudomány és a kozmetika.

A készítmény és a kalória tartalma spenót BZHU

Greens jelenléte jellemzi a fehérje, zsír, élelmi rost, szénhidrátok (di- és monoszacharidok, dextrin, keményítő), a szerves savak, víz, ásványi elemeket, a telített zsírsavak.

Arányos bzhu spenót arány 1: 1: 4. Energia érték 100 gramm friss termék - 22-23 kcal.

Ez tartalmaz egy listát az aminosavak: nem esszenciális (glutaminsav és aszparaginsav, szerin, tirozin, glicin, alanin, a cisztein, a prolin) és nem esszenciális (izoleucin, metionin, arginin, lizin, valin, triptofán, leucin, hisztidin, fenil-alanin, treonin).

Vitamin összetétele spenót kerül bemutatásra:

• riboflavin;
• béta-karotin;
• kolin;
• retinol;
• tiamin;
• biotin;
• alfa-tokoferol;
• piridoxin;
• fillokinon;
• niacin;

valamint a pantoténsav, aszkorbinsav, folsav és a nikotinsav.

Az az állítás, hogy a spenót és a sóska - ugyanaz, téves. Ezek a fajta zöldséget nem csak íze és biokémiai összetétele, hanem tartoznak a különböző botanikai családokat.

Ismerje meg. mint hasznos cukkini egészségre.

Spenót - hasznos tulajdonságokat és ellenjavallatok

Az üzem a következő gyógyszerek tulajdonságai:

• gyulladáscsökkentő;
• sosudoukreplyayuschee;
• antioxidáns;
• vizelethajtó;
• tónusos;
• rákellenes;
• hashajtó;
• helyreállító;
• anti-öregedés;
• immunstimuláns.

Élelmiszer friss paraj (receptek alább) hozzájárulnak a megfelelő működését az emésztőrendszer, és stimulálja a bélmozgást, javítja a hasnyálmirigy állapota, nyálmirigyek.

Rendszeres fogyasztása növény leveleiből étel abban az esetben ajánlott a krónikus székrekedés. Kinevezett esetében gyomorhurut, enterocolitis.

Friss fűszernövények hasznos zavarok az idegrendszer (fáradtság, stressz állapot). spenót segítségével javítja a memóriát, koncentrációt, a mentális aktivitás.

Friss gyümölcslé a zöldség enyhítésére használják adódó kimerültség megerőltető testmozgás.

A spenót hasznos az emberi test:

1. Ez jótékony hatással van a feltétellel a szájüreg, fogak. Alkalmazunk profilaktikus szer, megakadályozza a periodontális betegség.
2. Ez azt mutatja, betegségben szenvedő emberek a vér és a vérképző rendszerek (magas vérnyomás, vérszegénység, érbetegség, aranyér).
3. Ez hatja a test létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagok. Ezt alkalmazzák a hypo-és vitaminhiány, vashiányos vérszegénység.
4. Segít eltávolítani a természetben felhalmozódó élete során nehézfém-sók, ecotoxins, salak betétek.
5. Segít helyreállítani a látási funkció a szem, kedvezően befolyásolja a retina, a nyálkahártyával. A folyamatos használat a élelmiszer segít megőrizni spenót éles látás, megakadályozza a makula degeneráció, hályog.
6. Egy eszköz, amely lehetővé teszi, hogy megakadályozzák a kialakulását és fejlődését a tumor felfüggeszteni további tumorok (beleértve a malignus).
7. Ez ajánlott, mint egy külső ágens jelenlétében sebfelszíneket, horzsolások.
8. Látható a cukorbetegség, a különböző hormonális elégtelenség, anyagcserezavarok.
9. Erősíti a csontokat, gátolja az oszteoklaszt képződés.

Spenót magas fehérje emészthetőség különbözik szerkezetileg hasonló fehérje tehéntej. Azonban van számos ellenjavallatok:

• vesekő;
• köszvény;
• jade;
• veseelégtelenség;
• gyomorfekély, nyombélfekély;
• sajátosság a termék.

Tartsuk szem előtt, hogy ez a fajta zöldek aktívan felhalmozódó használt peszticidek termesztése.

Használata spenót nőknek

A növény széles körben használják a területén kozmetika. Maszkok, testápolók, tonikok, alapján létrehozott rajta, anti-aging, simító hatása.

Spenót aktívan küzd ödéma, felületes ráncok, használjuk fehérítőszerként (ajánlott jelenlétében szeplők, öregségi foltok).

Recept öregedésgátló maszk. 80 g friss spenót főtt tej pasztaszerű konzisztenciát.

A kapott eszköz lefektetett géz és rárakódik a mellkas területén, a nyakon, arcon 15 percig. Ezután gézen gyógynövényekkel eltávolítják a bőrt dörzsölni kamillatea és felvisszük egy tápláló krémet.

Hatékony spenót fogyás, mivel ez egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely megakadályozza a kialakulását zsíros lerakódások és outputként intenzíven halmozódott fel a szervezetben hulladékok.

Spenót terhesség

Ha terhességet tervez, és miután az esemény a spenót tartalmaznia kell az étrendben a telítettség a női szervezet rendkívül fontos, hogy az egészség a várandós anya és a gyermek makro-és mikrotápanyagok, vitaminok és aminosavak.

Része a termék folsav teremt előfeltételeit megfelelő képződését idegcső növekvő magzatot.

Rendszeres fogyasztása spenót megelőzi a vashiány és a csökkent hemoglobin szint, serkenti a vérképzés.

Tudunk spenót szoptatás

Szoptatás alatt a zöldek is javallott, mert a gazdag biokémiai összetételét. Visszaélés a termék mérgezést okozhat, illetve a kialakulását a baba már az élelmiszer-allergia.

A gyermekek számára az egyévesnél spenót lehet használni, mint adalék a főételek. Azonban, ha bármilyen allergiás reakciók a diéta, meg kell hagyni azonnal.

Használata spenót férfiak

A termék pozitív hatással van a férfi reproduktív rendszer: részt vesz a megfelelő képződését a nemi szervek serdülők növeli a potenciát a felnőtt férfiak, serkenti a tesztoszteron termelést, támogatja a működését, a prosztata.

Rendszeres fogyasztása a növény a stroke megelőzésére, a szívroham. Spenót elősegíti a biztonságos és gyors izomtömeg során az aktív sport, megakadályozza az izomszövet degeneráció.

Hogyan kell tárolni a spenót

A választott módszer határozza meg a maximális időtartama megőrzése zöld friss:

1. szobahőmérsékleten - legfeljebb 2 nap;
2. a hűtőben csomagolás nélkül - legfeljebb 5 napig, a polietilén - akár egy hónap (nincsenek hirtelen hőmérséklet-változások);
3. a fagyasztóban - 9 hónap (anélkül újrafagyása).

A biokémiai összetétel, amelynél a haszon (és kár) spenót egészségügyi változatlan marad, ha a tárolás a termék formájában mosatlan.

Pkhali spenót grúz

Elkészítéséhez szüksége van:

Spenót leforrázott forró vízzel 3 - 5 perc és őröljük. Ezután összekeverjük a kötszer elő a maradék összetevőket, és adjunk hozzá egy kis sót.

A kapott saláta lehet pácolt 2 óra hűtőszekrényben. Pkhali tálalva gránátalma mag vagy gyöngyök formájában.

Soup fagyasztott spenót

Ez a recept előírja:

Spassirovat szükséges sárgarépa és a paradicsom. Forrásban lévő vízben fel paprika (teljesen) és szeletelt burgonyát.

15 perc elteltével, bors eltávolítottuk a vízből, és adjuk hozzá a sült zöldségek és fagyasztott spenót. Amikor a zöldségek elkészült, felgyújtották a minimum, öntsük hozzá a tejszínt, és tantalized 5 percig. Dish szegfű szolgált meleg.

Receptek Egészség

A használata spenót a szervezet tudja használni jelenlétében különböző betegségek. Flatulencia, székrekedés ajánlott vétel húsleves növények: 10 g nyers forralt vízzel, és tomyat 15 perc. Tart egy fél csésze fogadó eszközt éhgyomorra 4-szer naponta.

Padlizsán - amelynek sokféle ízletes ételeket. Megéri használni?

Ki tudja, hogy a friss uborka, és aki nem, megtudja, miután elolvasta a cikket.

Abban az esetben, vérszegénység, idegrendszeri rendellenességek, pajzsmirigy-betegség használata ajánlott vegyes zöldséglé spenót, cékla és sárgarépát egy aránya 3: 3: 10.

Görcsöket használhatja az olaj készítmény (50 g leveleket elegyítünk 30 ml olívaolaj), amelynek meg kell inni 20 hónapon belül a napi g.