Hasznos tulajdonságai uborka például szénhidrátok találhatók friss zöldségek, az arány bzhu

Annak érdekében, hogy lefogy, a legtöbb ember betartani a diétát. Nem minden termék tartalmazza az összes esszenciális vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a szervezet. A fogyni anélkül, hogy kárt egészségre, fontos, hogy saját menü, ki kell egyensúlyozni és hasznos.

Mindenki tudja, hogy az alma az a gyümölcs diéta, de kevesen tudják, hogy az uborka is vonatkozik a termékek a fogyás. Őt tartják a diétás növényi mert minimális kalóriát.

Használata friss uborka

Uborka bármikor az év kereslet az asztalunkra. Készülnek a különböző ételeket, pácolt, pácolt, konzerv. A legtöbb nőnek kamionosok uborka a telek, mert a gyümölcsök közül a legnépszerűbb zöldségek.

Kevesen tudják, hogy az uborka, mint egy növényi termés meg 6000 évvel ezelőtt. Otthon a népszerű zöldség kell tekinteni India és Kína. Ezekben az országokban még mindig növekszik a természetes környezetükben. Sokkal később, a zöldségeket meg Egyiptom és Görögország, ahol a zöldség- és kapta a nevét. Fordította a görög uborka azt jelenti, „éretlen”. Például egy növényi elterjedt az egész világon, és vált népszerű és kedvelt sokan.

Csak gyümölcs friss a leghasznosabbak. Mint ilyen, főleg használni őket a meleg évszakban. Téli uborka evés pácolt és sózott.

Növényi áll 95% víz. így a tápértéke a kicsi. Ezen kívül kitűnő minőségű uborka van egészségügyi előnyöket. A zöldségek rendszeres fogyasztása javíthatja az általános egészségi állapotának. Táplálkozási gyakran ajánlja fogyás, tartalmazza a napi étrend friss uborka. Ők azt tanácsolják, hogy nem a böjt nap, amely az uborka saláta.

A víz található az uborka, nem az, hogy szoktuk enni. Ő emlékeztet a desztillált víz, de a víz uborka sok hasznos sókat, vitaminokat és nyomelemeket:

• 
  nátrium;
• kálium;
• vasat;
• foszfor;
• kalciumot;
• jód;
• folsav;
• C-vitamin, B, PP.

Párosulva szál uborka leve erős hatást. Ő elősegíti a bontást a mérgek és toxinok, amelyek felhalmozott a bélben. A kálium és nátrium vízben ad egy csodálatos uborka vízhajtó hatása. Ezért a növényi ajánlott enni a betegséget:

Hány szénhidrátok szereplő uborka?

Ismeretes, hogy az uborka áll 95% vizet és a fennmaradó 5% -a különböző tápanyagok, beleértve:

Attól függően, hogy a növényi készítmény, annak kalória tartalma lehet 11 és 15 kalória. A sós gyümölcs kalória kevesebb, 11,2 cal. És ecetes - 16,2 cal. A 100 g ehető részének friss uborka 15 kalória. Ha beszélünk BZHU, hogy 100 g tartalmaz:

Ezek a számok lehetővé teszik, hogy lefogy, akik szeretnék élvezni a kellemes ízű gyümölcsöt és fogyni hatékonyan. Növényi különböző funkció késlelteti a szénhidrátok átalakulása zsírok. Szénhidrátok, valamint zsírok, fehérjék értékes tápanyag a szervezetben. Köszönet nekik, a szervezet megkapja az energia értéke szükséges a normális emberi életet. Ideális esetben a test kap szénhidrátot friss alapanyagokból. Ez az a termék friss uborka.

uborka tömörítő

Friss uborka és a bőr - a gazdag tápanyagforrás. a legtöbb a szénhidrát tartalmazott a héj egy növényi. Kis mennyiségű BZHU teszi lehetővé, hogy a friss gyümölcs nagy mennyiségben, és nem hízik. Ezek javítják az étvágyat, de rendelkezik jó hashajtó, vizelethajtó, epehajtó hatása. Ha enni friss zöldségek és mossuk le hideg vízzel vagy tejjel lehet jól és gyorsan tisztítható a belek.

Vásárol zöldséget, meg kell figyelni, hogy nehéz volt, nincs horpadás, volt egy szép zöld színű. Méret szerint kívánatos, hogy válasszon egy közepes méretű zöldségvetőmagként minden rendben lesz. Ropogós gyümölcs van egy nagyon kellemes ízű. Rendszeres fogyasztása uborka friss formában pozitív hatása van az egészségre. Kirakodó uborka napon eltávolítja extra kiló. Ugyanakkor a növényi okozhat növekedését gyomorsavmegkötő. A tudniuk kell, mikor kell abbahagyni, egészséges uborka nem is kivétel, hogy megőrizze a jó egészség.

Umanets Bella Andreevna