Határok és a kockázatok alkoholfogyasztás, a teszt tíz kérdésből

Annak ellenére, hogy a különböző felmérések, vizsgálatok és statisztikai számítások, jelenleg nincs pontos adat az elfogyasztott alkohol mennyisége a lakói tartozik. Ugyanakkor köztudott, hogy az alkoholfogyasztás évről-évre növekszik. Az alkoholfogyasztás nem egyenletesen oszlik a lakosság körében. Egyes jelentések szerint körülbelül egy tizede a lakosság iszik egy fél italt, és körülbelül egy tizede nem iszik egy csepp. Mintegy 20% -át a lakosság ital alkohol legalább heti 2-3 alkalommal. Mnogopyuschie ember van veszélyben. És sokan nem is ismeri az ebbe a csoportba tartozó, és nem gondol a lehetséges következményeket.
E cikk célja, hogy adjon alkalmat, hogy tükrözze mint a saját alkoholfogyasztás, beszélni határain mérsékelt alkoholfogyasztás és tanácsot, hogyan kell irányítani vágyaink, és csökkenteni az alkoholfogyasztást. A legtöbb ember képes csökkenteni vagy abbahagyni az alkoholfogyasztást szakember segítsége nélkül.

Meg lehet tekinteni egy érvényes alkohol, amely legalább nem káros az egészségre. Úgy véljük, hogy a legnagyobb fogyasztású férfiak három adag naponta, és a nők fele a norma negatív következményekkel ritkák. Ahhoz azonban, hogy pontosan meghatározzuk a határ biztonságos használatát alkohol lehetetlen.
Egy standard rész tartalmaz mintegy 11-14 gramm alkohol, amely megfelel egy pohár bort (120 gramm), egy kis üveg sör (330 gramm) vagy étterem üzemel, ahol (40 gramm) egy erős alkoholtartalmú ital.

Rendszeres fogyasztása kis mennyiségben alkoholt összhangban a legújabb kutatások pozitív hatással van az egészségre, de a határ között az egészségügyi és biztonsági, valamint a káros hatásai nagyon instabil. Még a mérsékelt alkoholfogyasztás nem ajánlott várandós anyák. Még a kis mennyiségű alkohol ronthatja néhány betegség. Az alkoholfogyasztás a gyógyszerrel együtt végzetes lehet. Alkohol fogyasztása nagyon fiatal észrevehetően hozzáadja a kockázata az alkohol problémák felnőttkorban.

Ajánlott határok gyakran az emberek úgy érzik, elég diszkrét, mégis sokan az ő legközelebbi munkatársait meghaladja azokat rendszeresen látható következmények nélkül. Bőséges alkoholfogyasztás hosszú ideig, azonban gyakran vezet következményei csak évek múltán. Bár a csökkenés alkoholfogyasztás jótékony mindig, és még az ideiglenes józanság néhány hét kemény ivás ember javát testét.

A látszólagos előnyök alkohol formájában mutatkozik meg a helyreállító és élénkítő, de káros következményei csak később: sok a másnap reggel, mások az évek során. Az alkohol egy hosszú idő, és a felesleges kockázati tolerancia vezethet a megjelenése betegségek, a máj, a szív, a keringési rendszer, valamint a kárt, hogy az agy. Az emberek állandóan meghaladja a kockázati limitek kerülnek besorolásra fogyaszt sok alkoholt.
Heti szinten a kockázati tolerancia határozza az átlagember számára 24 étkezés hetente és a nők 16 adag hetente, ami azt jelenti, hogy körülbelül négy férfiak és a nők két adagot naponta. Border hetes kockázati szintet néha félreértik, mert a határ 24 rész nem azt jelenti, hogy lehet inni egy láda sört szombaton.

A szempontból kockázatokat az is fontos, hogy milyen formában fogyasztani alkoholt. Problémák merülhetnek fel mind a közepes erősségű sör és száraz borokat. Száraz bor lehet inni egy csomó anélkül, hogy részeg, ugyanakkor gyorsan. De akkor eljöhet az a hirtelen jelentkező, súlyos mérgezést. Ismétlődő felesleges kockázati tolerancia hozzáteszi nyilvánvaló oka, hogy származó alkohol olyan fizikai vagy lelki tüneteket (jelek), és lesz egy alkoholista.
Egyetlen, egyszer használatos alkoholos külföldön kockázatát a férfiak esetében minősül hét, és ötször a nők számára.

Női részeg könnyebben férfiaktól az azonos mennyiségű alkoholt, mint egy férfi testét több vizet, és az alkohol oldja a nagyobb mennyiségű folyadékot. Minél nagyobb a tömeg, annál nagyobb mennyiségű folyadékot, hogy minél többen válnak ittas fény kisebb mennyiségű alkoholt. Honnan gyors ürítés üveg vodkát stokilogrammovye ember lesz csak körülbelül egy ezrelék mérgezés. Pyatidesyatikilogrammovaya nő a megfelelő helyzetben ilyenkor már olyan állapotban a mérgezés két ezrelék.

Kezdve a fele ppm, amely jelentősen növeli a balesetek kockázatát, és a mérgezés az egyik ppm katasztrófák kockázata növekszik ötször már. Ppm felesleges Egy vezet az ugyanazon szervezet szárítás, alacsony vércukorszint, és a tünetek megjelenését a mérgezés. Hosszú folytatódott és a túlzott alkoholfogyasztás okozza az elkerülhetetlen fiziológiai függőség, és az elkövetkező másnaposság ivás után felmerül a kérdés, a megszüntetése tüneteket.
Ismétlődő és megakadályozza a másnaposság egészségügyi feltételeket jele lehet az alkohol problémák és az egészségügyi kockázatokat. Nehéz másnaposság igényel találni kezelési programok és a világos követik őket. Csak egy bizonyított tényleges készlet gyógyszereket a másnaposság: alkoholtilalom fogyasztás vagy mérsékelt fogyasztás.

Értékelését a saját állapotát

Az emberek gyakran veszik, hogy értékeljék saját alkoholfogyasztás minimális. Ez megerősíti azt a tényt, hogy az alkohol mennyisége eladott mindig nagyobb, mint az az összeg, amelyet az emberek azt mondta megvette.
Az Egészségügyi Világszervezet kifejlesztett egy „Tíz kérdések” teszt az önértékelés jeleit alkohollal kapcsolatos problémák. Az értékelés alapja az pontszámok számított a vizsgálat. A személy érdekei vizsgálat alatt helyesen és válaszoljon őszintén és pontosan kiszámítani a pontszámokat. Ha a teljes összeg több mint 8 pontot kell állapítani, hogy problémák vannak az alkohollal kapcsolatos, annak valószínűsége, hogy az alkoholfüggőség és lehet, hogy orvoshoz.