Hogy, hogy nem hagyja, hogy a pesszimisták hatással van

Az életedben vannak pesszimisták - akik többet gondol a negatív vonatkozásait minden helyzetben, hanem a pozitív? Ha optimista és örüljetek az élet, akkor valószínű, hogy nehezen érthető, és egyetértenek pesszimista. Amikor foglalkozó ilyen embereket a legfontosabb dolog - nem teszi lehetővé számukra, hogy elnyomják, és csökkenti a hatását pesszimista. Fontos tudni pesszimizmus és megtanulnak hatékonyan kommunikálni az emberekkel, akik kevesebb, pozitív életszemlélet.

lépések szerkesztése

1. rész 3: csökkenti a hatását a pesszimizmus szerkesztése

Koncentrálj magad. Néha tudjuk tölteni egy csomó időt aggódni mások érzéseit, mert ez, megfeledkezve magáról. Vegye felelősséget az érzéseidet és a reakciók elleni pesszimizmus. [1] A összpontosítva a boldogságot, és kevésbé a többiek, akkor megszabadulni a negatív hatást.

• Emlékeztesd magad, hogy mindent ellenőrzés alatt. Azt, hogy mennyi gondolatait és érzéseit mások Önre. [2]
• Még ha nehéz érzékelni pesszimizmus megérteni, hogy a pesszimizmus mások - tükrözi a saját, és akkor az ellenőrzés az érzéseidet. Úgy dönt, hogy befolyásolják az érzéseidet.

Ne próbálja meg irányítani. Értsd meg, hogy nincs ellenőrzés alatt mások véleményét és viselkedését. Hivatkozhat arra a tényre, hogy a pesszimista felelős a pesszimizmus. Ő látja a dolgokat negatív módon, így lehetővé teszi számára, hogy értelmezze események és az élet. Fogadja el a tény, hogy egy személy lehet választani, hogy hogyan gondolom. [6]

• Tanácsot pesszimista ilyen döntést hoznak, ami sokkal kényelmesebb neki. Nem ajánlom, és ne erőltesse, impozáns eltérő nézetet.

Ne próbálja hős lenni. Ellenállni a természetes vágy, hogy próbálja ösztönözni a pesszimista. Végtére is, meg kell, hogy ne erősítsék a negatív gondolatokat ennek az embernek az ő pesszimista gondolkodás (a figyelmet, támogatást, és így tovább). [7]

• Ne próbálja meggyőzni a pesszimista, hogy minden rendben van. Ne feledje, hogy nem tudja ellenőrizni, hogy ő úgy értelmezi a helyzetet.

Gyakorlat elfogadását. Ne elutasítják a pesszimista azonnal. Kommunikálni az emberekkel, akik nem szeretnek - ez egy fontos része az önfejlesztés és a szocializáció. [8]

• Mivel a pesszimista nem mindig rossz. Egyes filozófusok és tudósok azt mondják, hogy lehet, hogy valójában hogy az emberek boldogabbak, és közelebb áll a valósághoz, hiszen készen csalódás, ha megértik, hogy a lehető legrosszabb eredmény. [9] [10] Így amikor valami baj van, akkor jobban képesek megbirkózni vele.

2. rész 3: Hatékony kommunikáció a pesszimista szerkesztése

Légy magabiztos. Visszajelzést adjon és segítsen pesszimista megérteni, hogyan befolyásolja mások. Érett összehangoltan vele. [11] [12]

• Légy őszinte. Ha pesszimista zavar egy bizonyos módon, vagy negatív hatással rád, hadd tudják. Tegyük fel, hogy sajnálod, a barátja mindent lát ebben a világban, de van egy másik szempontból.
• Használja mondatokat „I”, „Úgy érzem ____ ha _____.” Fókuszban az érzéseit, inkább mások cselekedeteit.
• Ne tegye a címkéket. Mondja az ember pesszimista gondolat, hogy a pesszimizmus valószínűleg használhatatlan, és ahhoz vezethet, hogy a konfliktus.

Reframe negatív. A másik dolog, amit tehetünk, hogy olyan alternatív nézetek a problémára. [13] [14] Ne feledjük azonban, hogy nem próbálja menteni a férfit pesszimizmus vagy ösztönzésére. Egyszerűen kifejezze a véleményét, és nem ért egyet az ő véleményét a helyzetről.

Megállapított határértékeket. Szükség lehet az ideje, hogy távol marad az ember. [15] korlátozása, hogy mit meg lehet vitatni az a személy, és mennyi ideig kell találni az ő befolyása alatt lehetővé teszi, hogy áthidalják a idegenkednek a jelenlétét. [16]

• Ne hagyja figyelmen kívül, mivel lehet tekinteni, mint egy passzív-agresszív kommunikáció.
• Limit kapcsolatot, ha szükséges. Azonban, ha ez a barát, kolléga vagy családtag, akkor nem képesek, vagy a vágy, hogy elkerüljük. Ebben az esetben csak az idő csökkenését vele töltöttem, hasznos lesz a jólét.

Ne feledkezzünk meg az oktatás. Megértést, amikor egymásra az emberek, akik másként gondolkodnak. [17]

• Ha a pesszimista nem akar csinálni ugyanazt, mint te, hogy érzékenyek a gondjaikat és nehézségeket. Ez a puha, bár egy finomabb módon kiosztani dolog negatív neki, elsősorban közvetlenül rajta, és kifejezte együttérzését a szorongás és a fájdalom.
• Megértést és szimpatikus, de ne a negatívokat. [18]
• Tegyük fel például, hogy pesszimista, aki nem akarja, hogy támogassa Önt olyan tevékenységet, amely hazamehet / nem jönnek, de még mindig csinálni, amit szándékoznak tenni. Mondjuk valami ilyesmit: „Sajnálom, de azt nehezen köze van, mit gondol a jobb (go home / nem jönnek / maradjon itt / a munkát könnyebbé, és így tovább).”.

Jelek a pesszimizmus. Kezdetben a vidám gondolkodás esetleg veszély fenyegeti, mert a pesszimista nyomás egy másik személy. Hasznos lehet tudni, hogy a modell a pesszimista gondolkodás felfedezni őket magad. Jelek a negatív gondolkodás:

• Az elképzelés, hogy minden rossz. [19] Az is ismert, mint disasterization, hogy az az elképzelés, hogy a legrosszabb történne.
• Az a hit, hogy a negatív eredmény elkerülhetetlen. [20]
• Egy személy lehet hibáztatni maguk vagy mások számára az a tény, hogy a dolgok rosszul mennek. [21]

Értse meg a lehetséges okait. Ennek egyik oka lehet, hogy léteznek pesszimista gondolkodás - ez a depresszió. [22] Ha ez a helyzet, pesszimista szükség lehet pszichológiai vagy orvosi kezelést.

• Megtanulják, hogyan kell megbirkózni a depresszióval, tudni, hogy a tünetek és kezelések a betegség.
• Ha aggódik, hogy a barát vagy családtag rendelkezik mentális egészségügyi probléma, akkor aggályait és ajánlatot kezelést. Csak azt mondja: „Azt hiszem, szomorú (vagy mérges, vagy negatív) az utóbbi években lehet fordulni szakemberek ebben a tekintetben azt hiszem, hasznos lesz.?”.