Hogy, hogy nem idő előtti elöregedését, az egészséges táplálkozás

Minden ember öregszik - ez a természet, a tény, tény. Most, amikor elolvasta, öregszünk, elkerülhetetlenül közeledik a finálé. De idős korban - nem csak elaggott test, amely folyamatosan beteg és szétesik, hanem egy lelkiállapot.

Ez az állapot nem függ a biológiai kor. Milyen gyakran hallja, hogy akkor öregszik, és 20 éves? Minden kapcsolatban, és ha öreg lélek, a test van kötve, hogy illik.

Korai öregedés: okok és a tünetek.

Amellett, hogy az életkor, amely be van jegyezve az útlevél, minden ember személyes ütemű öregedés - kronológiai életkor. A tudósok már régóta észrevette, hogy néhány ember öregszik korábban, mint mások - a hosszabb marad fiatal. Talán már sokszor látta ezt, és talán még észre, a saját.

Amellett, hogy a genetikailag meghatározott árak, az öregedés ütemét befolyásolja a stressz okozó egészségtelen reakció a világon. A korai nyugdíjazás az összes tünetei „érzelmi kiégés”, mint például a hipochondria, a szorongás és a tendencia, hogy a hisztéria.

Tehát, ha a környezet egy ember, aki elkezd sikítani és tapossa a lábát minden csekély alkalomból, talán a „fiatal öreg.” És kiderül, hogy nem is olyan kicsi.

A 38% Vengriyan biológiai kor több mint egy útlevél 7-9 év, és a legtöbb esetben ezek az emberek jobban mérlegelni, hogy beteg gyakrabban, és általában gyengébb, mint az azonos korú, biológiai kor, amely egybeesik azzal az időponttal az útlevélben.

Természetesen a tudósok úgy döntöttek, okainak ilyen „betegség”, és megállapította, hogy az közvetlenül befolyásolja az életszínvonal.

„Fiatal idős”, mint általában, keresni kevés és él kommunális lakások vagy szűk, régi lakások nem rendelkeznek megfelelő oktatásban, a rossz táplálkozás és növelik két vagy több gyermek. Ezek az emberek egy kicsit mozgatni, és utálják a munkájukat.

Azaz, az öregedési közvetlenül kapcsolódik elégedetten, hogy egy személy kap az élettől.

A másik oka a korai öregedés is lehet nevezni, hogy személy megszűnik tanulni. Ez akkor történhet meg különböző okok miatt, és tudományos intézmények semmi köze nem volt vele. Ez lehet egy életen át tanulni, tanulni valami újat, és ugyanabban az időben, hogy soha ne legyen egy diák.

Tehát, a korai öregedés okozza:
- Elégedetlenség az élettel.
- Csökkent a mobilitást.
- Megállás fejlesztés (képzés).
- Mit tehetünk azért, hogy nem öregszik túl korán?

Egyél kevesebbet, a mozgást.
Hogy konkrét példákat kiterjesztése a fiatalok, akkor figyelni, hogy a hosszú életű - mint általában maradnak már nem fiatal, már megtartják az egészségügy, a mobilitás és a tiszta elme. Néhány - a halál.

A elérjük van szinte minden országban, de ez a szám változhat. Valószínűleg sokan hallottak, hogy Japán híres a hosszú élettartam. Az átlagos várható élettartam van 83, '91. Szintén kiváló teljesítményt a skandináv országokban és Franciaországban.

Ennek egyik oka a százalékos elérjük étrend lehet tekinteni azokban az országokban - Japán és Skandináviában egyél sok tenger gyümölcsei, míg Franciaország tett enni kis adagokban, és lassan enni. Japánban egy nagyon alacsony elhízás - összesen mintegy 3% -os, míg a skandináv országokban, mintegy 70% -át a lakosság foglalkozó szabadtéri sportok.

Különböző interjúk elérjük a következtetés vonható le, hogy a többségük enni meglehetősen szerény. Emellett a hosszú életű, általában a sok munka. Tehát a híres mondat a film tekinthető egy titkot, hogy meddig kell tartani a fiatal és hosszabb ideig élnek.

Továbbra is tanulni.
Már az első napon egy ember megtanulja, és ismeri a világot, akkor kiderül, valami új.

Egy érdekes tény: a legnagyobb arányban az emberek, akiknek kronológiai életkor nagyon eltér pszichológiai között talált harminc.

Harminc éve egy személy bizonyítani tudja, hogy ő már megtanulta minden, ami szükséges hozzá az élet, vásárolt egy speciális, amelyen a többit majd ugyanezt csinálja, és megállt a fejlődésben. Egy ilyen döntés mindig az öregedés.

„Amikor valaki abbahagyja a tanulás, a színpadra lép, az öregedés. A. a. Zinovjev.

Számos barátok, rokonok és a szomszédok, a kölcsönös, szívélyes kapcsolatokat - mindez segít eltávolítani a félelem, magány, depresszió és depressziós hangulat. Kiderült, hogy a legfontosabb dolog - ez pszichológiai kényelem és az élet élvezete.

Meleg családi kötelékek segítenek az olaszok élnek, annak ellenére, hogy Olaszország - az egyik a dohányzás európai országokban. Az átlagos várható élettartam is - 77 év (Magyarországon - 69. Nagyarányú Európán kívül - a kocka (76), és ismét az egyik oka ennek az úgynevezett természetes optimizmus és az öröm az élet a kubaiak.

És végezetül szeretnék csatlakozni az összes okot és tippeket Lyudmila Belozerova professzor, aki megalkotta a meghatározására szolgáló eljárás biológiai életkora:

Anyagi jólét sokat jelent kiterjesztése a fiatalok, de fontos szerepet játszik, és életérzést. Az emberek lassan öregszik mozognak, és sokat szórakoztunk, a sok munka, enni mindent, de apránként, optimista és segítőkész másoknak.