Hogy hogyan lehet a fogak szép

Hogyan enni? Ne lepődj meg, ha pedig támogatója gyorsétterem és rosszul kiegyensúlyozott étrend, akkor soha nem fog elérni egy szép mosoly, akkor üldözőbe rossz sárga lepedék és rossz szájszag. Az élelmiszer tartalmaznia kell a sok vitamin és ásványi anyag, a kalcium, a magnézium és a foszfor - ezek az elemek a csodálatosan erősíti a fogzománcot, és fogak erős és egészséges. Annak érdekében, hogy a fogszuvasodás és a fogszuvasodás lesz ismeretlen számodra! Sajt, tej és joghurt - próbálja mindig volt valami ezen élelmiszerek a napi menüt.

Már jól tisztítsa meg a fogakat. Sokan úgy vélik, hogy a hatékony tisztítást - néhány tíz másodperc lusta és kaotikus mozgások, a fogkefe, és aztán csodálkoznak, hogy miért nem raid eltűnik. Tehát, fogmosás legalább három percig - ebben az időben. Hogyan mérjük az időt? Egy nagyon egyszerű (és élvezetes) módon - tartalmazza a kedvenc dal arról szól, az időtartamot. Ez eltereli a monoton eljárás és javítja a hangulatot! Most menj a technikai oldala: a fogak meg kell tisztítani csúsztatva lefelé a felső állkapocs és az alsó alulról felfelé. Rágófeiüietét gondosan meg kell tisztítani a körkörös mozgás.

Ne válasszon túl puha ecsettel, hanem a túl merev előnyben is, nem is kell - meg kell, hogy vigyázzon a gumik, amelyek szintén kiváló védelmet nyújt a baktériumok. Miután minden tisztító kefe alaposan meg kell mosni, és hagyjuk megszáradni. Tészta, mellesleg kell alkalmazni a száraz ecsettel - így tisztító tulajdonságokkal lesz sokkal hatékonyabb és magasabb.

Floss, ne legyen lusta - nem (még a legjobb) Kefe nem lesz képes a tiszta élelmiszer törmeléket a fogak hiányosságok.

Szép mosoly - a legfontosabb vonzereje. Ezért a fogak megfelelően kell gondoskodni a fiatal korban. És ez különösen fontos, hogy megvédje az első foga, hiszen látható az első helyen. Ezek közül a legfontosabbak a napi szájhigiénia megelőzésére fogászati ​​betegségek és rendszeresen felkeresi a fogorvos.

Megfelelő tisztítás a fogak és a nyelv

Ajánlások fogorvosok tiszta fogak függőlegesen vagy vízszintesen - ez a múlt században. Széles körben elterjedt kapott egy új módszert a fogmosás az úgynevezett „fokozatos tisztáson.” A teljes fogazat van osztva 6 ágazat, amely meg kell tisztítani viszont. Először is, a fogkefe fellazítja a lepedéket körkörös rezgőmozgást, majd folytassa a tisztítást fogak függőleges mozgását. A tisztítás után egy fog szektor megy a következő. Befejezés fogmosás masszázs íny: csukja be a száját, és nem a fogmosás mozgást egy kört az íny és a fogak. Fogmosás végezzük 2-szer egy nap. Minimális tisztítási idő: 3 perc. Bár az új hipermodern „fokozatos tisztás” elviszi több időt. Reggel gondoskodott arról, hogy tisztítsa meg a nyelvét, mert halmozódik éjszakai razzia. Ez abból is adódik, rossz lehelet. Tisztítsa meg a nyelvet meg kell vásárolni egy speciális lehúzó. Használatukkal egyszerű: Tedd a lehúzó a nyelv, és mozgassa az alaptól a csúcs, kaparás lepedék. Ha szükséges, ismételje meg az eljárást.

Válogatás a fogkefe és fogkrém

A fogselyem használata és rágógumi

Fogselyemmel vagy fogselyem komplementer egy fogkefe. Ez óvatosan kell alkalmazni, hogy ne sértse meg a zománc az elülső fogak. A menet finomnak kell lennie és jól behatolnak a fogak között. Szükség van a fogselyem használata, étkezés után, vagy, ha szükséges. Ehhez a kazetta húzni 30 cm szálat. Ezután tekerje a középső ujját a bal keze. A középső ujját a jobb oldali csavarja a fennmaradó: mentesnek kell lennie 10 cm, akkor a szál kifeszített és behatol a szakadék a foga .. Mozgás alulról felfelé - tisztítására az alsó állkapocs, és a lefelé irányuló mozgása a csúcsra. Ha a tisztítás befejeződött, a szál származik a fogak közötti térben. Rágógumi hasznos friss, üde leheletet, amikor a száj nincsenek tömítések és nincs krónikus ínybetegségek.

Megelőzés és látogatás a fogorvos

Öblítés foggyökér főzet kornevits calamus, tölgyfa kérge, nyír rügyek és levelek, áfonya segít megelőzni a fogínyvérzés. Annak megakadályozása érdekében fogszuvasodás szükséges alkalmazni por zsurló. Természetesen egy időben látogatás a fogorvos, hogy tartsa a fogak szép, egészséges és erős, és abban is segít megszünteti a malocclusion. Ne húzza meg a kezelés és helyreállítás fogak.

A rendszer segítségével a varrás kréta, hogy egy jel, így pontosan meg tudja határozni a helyét minden részletet. Ollóval átvágjuk a szükséges láb vízszintesen. termék távolság és a hossza válassza ki önmagát.

Vágja ki a száját egy piros gyapjú. White - két foga. A fogak tapadnak a szájban a ragasztó. Biztonságos a munkadarabot a hátoldalon, ha lehetséges, használja a láthatatlan kötelékek.

Fehér gyapjú vágott szeme, a tanulók - fekete. Ragaszd össze őket. Akkor, csak a száj fölötti varrni.

Annak érdekében, hogy fenntartsák az egészséges fogak az elkövetkező években, akkor vigyázzon rájuk. Természetesen vannak olyan emberek, akiket a természet adományozta egy meglehetősen erős fogak, nagyfokú ellenállást a fogszuvasodást és egyéb fogászati ​​problémákat, de ők egy kisebbség.

Egészségének megőrzése fogak, szükséges, mindenekelőtt megfelelően vigyáz rájuk, nevezetesen, hogy tisztítsa meg minden étkezés után (vagy legalább naponta kétszer) minőségű fogkefe (lehetőleg természetes sörtékkel) és a megfelelő fogkrém. Nem szabad szem elől téveszteni, és öblíti a szájüregben.

Amellett, hogy az egészség, meg kell, hogy vigyázzon a megfelelő táplálkozás, változatossá is. A diéta, hogy tartalmazza a nyers zöldségek és gyümölcsök, amelyek nem csak pozitívan befolyásolja a feltétele a fogak miatt a tartalom összetétele a vitaminok és ásványi anyagok, hanem azért is, mert a sűrűsége (például élelmiszer növeli a terhelést a szalagok, így erősíti meg, és elősegíti a fogkő eltávolítás).

Annak érdekében, hogy megerősítse a belsejében a fogakat kell fogyasztani minden nap enni tejtermékek: tej, joghurt, sajt, túró, stb ...

Kívánó személyek, amennyire csak lehetséges, hogy egy szép, egészséges fogak, meg kell, hogy hagyjon fel vagy minimalizálják a fogyasztást a cukros és savas ételek.

Hogyan lehet erősíteni a fogak népi jogorvoslati

Hatékony módszer, amely segít erősíteni a gyökerek a fogak - ez masszírozza a fogínyt sót. Szükséges, hogy csillapítsa fogkefe önteni egy kis mennyiségű konyhasó (jobb, hogy egy nagyobb), és gyengéden masszírozza az ínyt egy percre. Alaposan öblítse ki a száját tiszta vízzel, vagy a főzet a gyógynövények. Az eljárást kell végezni egyszer vagy kétszer egy héten.

Hámozzuk meg a padlizsán - nem kevésbé hatékony eszköz, amely jelentős mértékben erősíti a fogakat. Peel kell szárítani, egy darálón daráljuk. Egy evőkanál por kanál öntsünk 200 ml forró vízben, és nem kevesebb, mint 30 perc alatt. Az idő múlásával, az infúziót le kell üríteni, és öblítsük le a száj két vagy három alkalommal egy nap.

Főzet tölgyfa kérge - a tökéletes tonik a fogak. Napi adatok öblítő fogak eszközt (teáskanál kéreg per 100 ml víz) két-három hétig jelentősen erősíti a fogak és az íny, a negatív - egyes esetekben, képes adni húslevest fogak sötétebb árnyalatú.