Hogyan adja révületbe

Sok sokféle technikák és módszerek merítés meditatív transzba, beleértve a másik személy segítségével, vagy olyan pszichostimulánsok. Azonban a legjobb, ha megtanulják, hogyan adja meg az ASC (megváltozott tudatállapot) egyedül. Ebben az esetben, akkor nem csak az a veszély fenyeget ami számos negatív mellékhatások, függőség káros az egészségre és a mentális állapot stimulánsok, de lehet kapni nagy haszonnal jár a maguk számára.

Trance kimondja hasznos kezelni a stresszt, az öngyógyítás, a kommunikáció a tudatalattija, önszuggesztió (például, hogy megszabaduljon a szenvedélybetegségek, szokások).

Tehát, próbáljuk alkalmazni néhány, legegyszerűbb módja az alábbiakban.

1. A rendszer segítségével a meditatív és trance

Ezután meg kell pihenni a testet, mielőtt alvó állapot, míg az elméd, hogy aktívak maradjanak, és felébredt. Ha nem képes teljes mértékben pihenni, meg kell csinálni, amennyire csak képes. Akkor gondolom valami kellemes és fokozatosan lazítani. Csukd be a szemed, és a zenére koncentrálni, és elkezd fokozatosan megy révületbe. 2. A sámáni módszerrel

Ahogy a neve is ezt a technikát arra használják, hogy sámánok rituálék. Ehhez szükség van egy egzotikus utat ritmikus zene (tambura, afrikai tam-tam). Továbbá, a technika ugyanaz, mint az első módszer: menj, és hallgatni a zenét. Az egyetlen különbség az, hogy összpontosítson ritmust. Ez azt jelenti, hogy csak a ritmus, és akkor, és akkor egyesül ebben az ütemben. Vannak más lehetőségek - használata a dob, a sámán tánc, vagy szufi örvénylő (ha feloldja a fejedben tánc), de ezek a módszerek meglehetősen egzotikus.

3. lépését egy alfa állapotban

Csukd be a szemed, és emeljük fel őket szögben 20-50 ° C. Teljesen pihenni és koncentrálni a Ajna csakra (a terület közepén a homlok). Beírt alfa állapotban. Eleinte tartani, hogy az állam akkor mentálisan számolni 20-tól 1. a pontszámot kap 1, az agy van hangolva az alfa hullám. Akkor dolgozni egy vágy is, elképzelni egy világos és tiszta kép, hogy mit akar. Élvezze ezt a módon, és kilép az alfa-állapotban, számolás 1-től 20 Majd nyitott szemmel.

4. A stimminga

Ez a módszer a belépő egy trance alapul sztereotip ismétlődő testmozgások - stimminge. Ehhez az ujjait, és világos és monoton mozgások figyelmét bármely testrész - például egy kéz vagy egy vállrész. Először pihenni és megnyugodni, majd teljesen elmerül egy érzés a teljes kikapcsolódást. Ez a módszer a legalkalmasabb az emberek nagy érintőképernyő érzékenységét. Motion betegség - egy másik fajta ilyen típusú belépő egy trance. Akkor monoton támolygó ül egy széken vagy a padlón, ahogy szeretné.

5. segítség nélkül

Ha már tudja, hogyan megy révületbe a zene vagy bármilyen különleges akció, akkor már értem az elvet belépő ebbe az állapotba. Így lehet mozgatni a következő szakaszba. Próbálja meg, hogy nehezebb, és próbálja meg egy megváltozott tudatállapot nélkül képzés - például zajos helyen vagy telephelyén. Ehhez pihenni, és nézni a defókuszt néz térben (nem a témában). Akkor összpontosítani egy pont a közepén a homlok, ahol a Ajna csakra található. Légzés enyhíteni kell, akkor is egy időben, hogy megállítsa. Teljesen merüljön el egy már ismerős a korábbi technikák állapotban. Szóval lehet menni révületbe bármikor és bárhol. Kifelé meditatív transzba ne hirtelen, hanem fokozatosan, ha kinyitod a szemed ébredés után. Lesz tele van energiával és jó érzést nyújt tört az energia.