Hogyan élnek sokáig

Ez a cikk tippeket és hatékony technikákat, hogyan kell élni egy hosszú idő. Plusz, akkor megtudjuk, hány éve ténylegesen játszani a sors), és milyen tényezők káros lehet a hosszú élettartam.

Hogyan lehet az emberek élnek?

Kutatóink egy gyógyszert az élet meghosszabbítására, és valami tudtak. De csak annyi, hogy meghosszabbítja az életet a magánszemélyek (férgek, egér. Fő) képest közepes specifikus várható élettartam. De hagyja a maximális határértéket faj (az emberre 120 év) - semmilyen módon.

Hol volt ez a szám a 120 éves? Először is, a megfigyelések a kor legrégebbi régi. Másodszor, sok a kutatók úgy vélték, így műveiben. Például a híres magyar immunológus Ilya Ilyich Mechnikov: „A sebesség az emberi élet 120 éves”

A hivatalos adatok várható élettartam:

Ha él Magyarországon, akkor kap extra időt az életében mintegy 50 évvel (120 + 122) / 2-70,8 = 50,2).

Képzeld el, hogy él a 70% -kal hosszabb, mint máskor. És ha eszébe jut, hogy átlagosan 70 éves, nem minden túlélni, ez az arány is emelkedhet 100%.

Képzeld el, hogy adtak hozzá 50 év, aktivál, boldog, egészséges életet. Tetszik?
Ha kétségei vannak, próbálja meg azt, hogy az idősebb rokonok. Ők szerették volna.

Potenciálisan lehet élni 120 év szükséges, hogy megszüntesse azokat a tényezőket, hogy csökkenne az élettartama, és adjunk hozzá tényezők és termékek élettartamának növelése érdekében. Nézzük meg ezeket és egyéb részleteket.

Tényező, amely csökkenti a várható élettartam

Egészségügyi problémák

Egészséges élettartam nem csak jó, hogy az emberek is aktív lehet, utazni, élvezni az életet, hogy segítse a gyermekek és unokák. A problémás egészség fontos, hogy sok gyakori betegségek akár halálhoz is vezethet.

A lista a leggyakoribb halálokok a világon (az Egészségügyi Világszervezet), 10-ből 8 okok szűkülnek le a „közös betegségek”: az ischaemiás szívbetegség, hasmenés, cukorbetegség, stroke, légúti fertőzések, alsó légutakban. És csak 2 okból önálló (balesetek és AIDS)

Ha részt vesz a megelőzés a cukorbetegség, stroke, stb - Ön megújítása az életét, hogy hosszabb ideig élnek. A rossz egészségi állapot, különösen a jelenlétét e betegségek, és még csak egy csoport kockázati rájuk - jelentősen csökkenti az esélyét, hogy a hosszú élet.

Alkohol, dohány, kábítószer

Elpusztítják a test minden rendszerek, vezethet súlyos betegségek (cukorbetegség, a rák a tüdő, a pusztítás a központi idegrendszer és mások.) És halálesetek

A dohányzás káros az, hogy elpazarol egészség, és ez az oka a súlyos betegségek, beleértve a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és a tüdőrák. A dohányosokat is veszélyben vannak a diabétesz második típusú (inzulinfüggő cukorbetegség). És ezek a betegségek vezet a korai halál.

Az eredmény az alkoholizmus - alkoholos változása a belső szervek, a rák a gyomor-bél traktus, májcirrózis, intracerebrális vérzés, valamint más veszélyes betegségek. És a leggyakoribb halálok a túlzott alkoholfogyasztás a szív- és érrendszeri betegség.

Problémák a gyógyszert

A szint az orvosi ellátás Magyarországon még mindig alacsony:

• Ambulance lovagol sokáig, mert néhány ember a fizetést, nem elég gép, nem elég gyógyszerek
• A poliklinnike vagy sorból, vagy rekord kell előre; Minden beteg kapott csak 12 perc, és az orvos sem ereje, sem a pénzt szakfolyóiratokban, képzés stb
• Az írástudatlanság orvosilag: a kor, amikor szükség van, hogy ellenőrizze a vércukorszint, mikor hozzon intézkedéseket a pajzsmirigy, amely az első jelei a daganat. Az emberek nem tudnak semmit, és ezért elkezdik kezelni, ha ez nehéz segíteni
• Nem alapján végezni a szükséges kutatás, az orvos nincs lehetőség, és gyakran a tudás, hogy gondolja át, több mint a diagnózis és a kezelés a beteg

Problémák a gyógyszer és a kezelés megrövidíti az életét.

Pszichológiai problémák, depresszió, krónikus stressz

Stressz rövid időn belül segít összeszerelni és hasznos lehet. De kitartó problémák, depresszió, stressz vezet a kopás a test, az idegrendszert, csökkenti az élet.

Depressziós hangulat, kitartó tapasztalatok megrövidítette.

Cukrot és sót

Elhízáshoz vezet, számos megsértését a szervezetben, és ennek következtében - a súlyos betegségek

Szennyezett levegő, víz, talaj

Szén-dioxid, csökkent oxigén szintje, szennyező levegő és a víz, a nitrátok és nitritek belépő zöldségek és gyümölcsök a talajból - mindez lassan, de biztosan felhalmozódó az emberi test és mérgek is.

alultápláltság

Gyors ételek, hideg ételek, készételek és félkész ételek, perezharki, káros adalékanyagok, és így tovább -, meg vannak fosztva az egészséges táplálkozás energia test, így a méreganyagok eltömődés a szervezet a toxinok. Mérgezett első a gyomor-bél traktusban, majd a máj, vese és az erek. És akkor az egész test emelkedik.

Bad párválasztás

Ha a férj vagy a feleség, vagy közeli barátok, akikkel töltenek sok időt - szenvednek a dohányzás, az alkoholizmus, idegrendszeri betegségek, tiszteletlenség felé egészségügy - nagyon gyors, és ez hatással lesz Önre.

Lehet, hogy nem lesz, mint a dohányzás magukat. De ha lesz egy passzív dohányos annak minden következményével együtt. Vagy elkezd inni magukat. De ahhoz, hogy rontja a öröklődését a gyerekek, illetve gondoskodik a veszekedés egy részeg kábulatban - az Ön partnere, hogy kezelni ezt a segítséged nélkül.

alvászavarok

Alvászavar jele a közelgő egészségügyi problémák, és lassan elpusztítja az idegrendszert. Ez negatív hatással lesz az egész testet.

Banális figyelmetlenség, elnézték az egészségükre

Sok tényező van, az okok a potenciális problémákat életét és egészségét. Például, egy személy elhanyagolják oltás és megy az ország, ahol nagy a kockázata a szerződő malária. És nem az a tény, hogy ő lesz ideje időt takaríthat meg.

Vagy olyan személy lehet szeretni sushi nyers hal. Megfeledkezve az igazi veszély, hogy veszélyes paraziták.

E lista tényezők, sajnos, nyitott, és rendszeresen megismerhetik az új fenyegetést az emberi élettartam.

Tényezők, amelyek növelik az ember életében

Itt vannak a szabályok hatékony élet meghosszabbítása, amelynek segítségével ma:

Napi fizikai aktivitás és a testmozgás

Kezdj edzés, ha még mindig nem csinál.

egészséges táplálkozás

Szükséges, hogy korlátozza a cukor, só és egyéb egészségtelen étkezési szokások, és megy az egészséges élelmiszer

Mindenesetre akkor fogyaszt elég cukor elkészített élelmiszer: kenyeret, konzervet, gombóc, fagylalt, lé a boltban, stb - minden e, még az olcsó ketchup már tartalmaz cukrot. További információ a cukor itt

Az alapelvek az egészséges táplálkozás - eszik 3-4 alkalommal egy nap, egy harmonikus zsírok, fehérjék, szénhidrátok, kalóriák, vitaminok és ásványi anyagok többet enni élő élelmiszerek, és legalább félkész és pörkölt, borsos, sózott, füstölt.

pénzügyi biztosíték

Vigyázz a megfelelő szintű megtakarítás.

A pénz lehetővé teszi, hogy vásárolni a legjobb orvosi ellátás, az egészséges élelmiszerek, töltsön legalább egy pár hónapig az év területeken kedvező klímát idejére az emberi élet. Ha van elég pénz, akkor lesz boldogabb, akkor nyugodt, segíthet valakinek.

Általában érzi, hogy az élet sikeresebb. Ez az elégedettség általában növeli az élettartamot.

támogató kapcsolatok

Ne segíteni a kapcsolat?

Partners jó házasság egymásnak erkölcsi támogatást, hogy nincs depresszív roham a magány, ők könnyebb leküzdeni a pénzügyi és egyéb átmeneti problémákat.

A jó házasság alapja a meghittség és a kölcsönös tisztelet, a kutatók szerint lehetővé teszi, hogy adjunk hozzá mintegy 4 évvel az élet a nők számára, és körülbelül 10 év a férfiak esetében.

Kap egy macska

Bármilyen állat hozza az életedbe egy kis extra meleget és értelmét. De macskák biztosan jobban csinálni. Erőfeszítések még megpróbálja használni doromboló macska gyógyászati ​​célokra. A macska az amerikai kontinensen általában gyakran „munka” a kezelő központ a gyermekek számára, akiknek nehézséget okoz a mentális fejlődést, bénulás és mások.

Rendszeresen esznek friss gyümölcs és zöldség

A tudósok a UCL (University College London), London, Egyesült Királyság tanulmányt miatt eszik nyers gyümölcsöt és zöldséget élettartamát. Ennek eredményeként azt találtuk, hogy az ivás 3,5 csésze gyümölcsök és zöldségek (összesen) naponta csökkenti az elhalálozás kockázata 33% -kal (átlagosan minden betegségre)

Egyél lehető egyidejűleg

A gyomor-bél traktus beállítjuk ebben az időben, a gyümölcslevek készek fogadni és feldolgozni az ételt. A test könnyebben és többet fognak.

A célja az életben

Cél az élet, a napi lépéseket annak elérésére -, hogy az élet sokkal érdekesebb és gazdagabb. És ennek eredményeként - hosszabb. A cél a kezében egy személy az életben, nem lesz zöldség, legurul a depresszió.

Képzés az elme és a memória

Minél nagyobb a kor, annál fontosabb, hogy a vonat az elme. Ez nem, hogy a korban is tupe. Csak ifjúkori tanulunk rendszeresen. Úgy tartja az elmét jó formában. Aztán ülünk a groove munka.

Próbálja egyetemre menni 40 év után. Eleinte nehéz lesz. És akkor rabja. Adott esetben ez a testület: megtanulják a nyelvet, táncot a világ népei, gyógyszer vagy állattan. Valami komolyabb, mint keresztrejtvényt. És ez segít, hogy jobban piracetam (elismert gyógyszerek javítja az agyi aktivitás).

elérjük világ

Szemléletesen is használja bizonyos szabályokat az élet meghosszabbítása, néhány ember, hogy egy rekord a hosszú élettartam. Fent nevezett a legtöbb hosszú élettartamú elérjük dokumentált kora Zhanna Kalman, 122 éves és Shigechio Izumi, 120 év.

De senior élő elérjük: