Hogyan élnek több mint 100 éves

Society régóta érdekelt a kérdés, hogy a hosszú élettartam, elérjük annyiszor adott interjút - beszélt életmód, szokások, és másokkal való kapcsolattartás. Ezekből beszélgetések is megjelenik a következő a „szabályok élettartam”:

1. Keressen egy vállalkozás, amely kedvez az emberek

Annak ellenére, hogy a benne rejlő önzés sok ember, mindenki szívesen segít másoknak, és a legtöbb ember elégedett önmagával, ha az ügy az életük, munkájuk van szüksége másoknak. Ez felhívja a figyelmet az állapot egy személy a saját szemében, és ad neki erőt, lendületet egy hosszú és gyümölcsöző életet.

2. Ne aggódj

3. enni egészséges gyümölcs

Ismerkedj, hogy mit eszik, és megszünteti az összes káros, különösen, már régóta tervezi, hogy ennyivel. Az idő az volt tegnap - így csináld még ma is. A leginkább káros termékek felhasználásával a pálmaolaj és a GMO-t tartalmazó. Kezdje kizárása ezen termékek a diéta, és érezni fogja a javulást az egészség.

4. Céltudatos feltételezéseket

A világban vannak emberek, akik tudják, mit él minden nap az. Felébred reggel, akkor ad egy ok, hogy miért kell most felkelni, és kimenni, hogy miért élnek ezen a napon, és az összes, a következő. Általában ezek az emberek élnek a hosszú és (nagyon fontos) a boldog élet. Tehát az egyik szabály elérjük - meghatározást mindent, beleértve a keresést az élet értelmét. Azt mondják, hogy ez a minőség extra fő 10 éves korig.

5. Keressen magának egy placebo

Valaki hisz az abszolút hatalom gyógynövények, valaki étrend-kiegészítők vagy múmia. Ezért mindenki megtalálhatja a placebo tabletta helyett. Ha úgy gondolja, hogy a méz tartalmaz minden szükséges elemet a személy - minden reggel, enni egy kanál méz, fűszerekkel meggyőződésének, hogy ez a te meghosszabbítja az életét. Valaki veszi a vörösbort a vacsora, valaki vodka napraforgóolajjal, és aki a kedélyek a hideg áztatás. Ez egy magánszemély placebo. Mi van veletek?

6. Mozgás - az élet

Ez a kifejezés nem vitatott, senki, csak tedd be a mindennapi életben, mert az elem jelen volt szinte minden hosszú élettartam. Valaki dolgozott fizikailag, valaki séta a hegyekben, hogy valaki tett egy komoly reggeli torna. Azonban a példák itt nem segít, mert választani a fajta gyakorlat számára, aki élni akar, több mint 100 éve, a legjobb a maga számára. Különösen azért, mert a lehetőségeket, hogy most tömeget.

7. Mi a szociális lények

Ne kerülik a társadalom az emberek. Éppen ellenkezőleg - meg kell találni egy hasonló gondolkodású csoport, akivel megbeszélheti a gyakorlat vagy feladja a rossz szokások. Talán csatlakozzon a művészet? Kommunikáció, a Saint-Exupéry - a legnagyobb luxus az emberek számára. De a tudósok azt mondják, hogy az ember, hogy egy közösség részeként hozzáfűzi magát 10 év az élet.

8. lelki meghosszabbítja az élet

9. Tanulj meg boldog lenni

Sok elérjük azt mondta, hogy tudja élvezni minden részletet, és tudták, hogy köszönök mindent, hogy hozza őket az élet. Nagyon kevés sértett, és nem haragtartó a bűncselekmények elkövetőivel szemben. A tudomány nyelve, nem tudom, mi a stressz volt képes helyesen kapcsolódik az élethez. És nagyon bölcs. Úgy látszik, tudták, hogy a bűncselekmény saját is, és az elkövető nem hoz semmit. De az öröm, a másik irányba - tölti fel a testet pozitív érzelmek, és segít neki tovább élnek.

10. A kíváncsiság hasznos

Amikor valaki minden érdekli - nem volt ideje, hogy öregszik. Az életben oly sok dolog fontos, hogy nem volt ideje megtanulni egész életükben! Ezért lehetséges, hogy tanulmányozza semmit - idegen nyelv, a szokások leguánok, a történelem szülővárosában, az internet és az összes funkcióját és hasonlók. Gondolj a gyermek hobbi - talán ez segít felébreszteni az elfelejtett érdeklődés.

11. Ne üljön a földön

Ha valaki hosszú ideig ugyanazon a helyen, mintha „lefagy”, hogy ugyanazok a szabályok, előírások, szokások. Ő már nem fejleszteni, és ez az első jele az öregedés. Ezért hogy ez a szokás utazni - ahol ez lehetséges. A szomszéd faluban, a természet, a másik országban. Még azután is működni fog egy szokatlan módon, akkor talál egy csomó új és érdekes. Változás a feladat másik, a végén. Keresse változás - bármilyen, az élet lesz érdekes és hosszabb.

12. Keresse lelkes emberek

Ha úgy dönt, hogy él több mint száz éves - keresni hasonló gondolkodású embereket. Azok környezetében sokkal könnyebb lesz, hogy vegyenek részt az egészségügyi, az új módszereket keresnek, hogy javítsa meg. Elvégre, ha az összes körül, akik alkoholt fogyasztanak, és enni junk food - akkor lesz egy fekete bárány. Segítségével vdohnvlyayut és inspirációt talál a követői, majd a hosszú élettartam válik valósággá.