Hogyan építsünk egy gimnasztikai labda

Gimnasztikai labda gyakran értékesített egy leeresztett állapotban. Ezen túlmenően, attól függően, hogy a gyakorlat, meg kell szivattyú több, vagy fordítva, hogy kifújja. Nem szükséges, hogy remélem, hogy az áruház belső nyomás ebben a nagy labdát, meg kell, hogy képes legyen szabályozni azt, ha helyesen tette, képzési erőfeszítéseket fog megfelelni az eredményt.

Ahogy felfúvódnak léggömb

Ha vásárol buy labda megfelel a növekedés, a legjobb módja annak, hogy teszt - ülj a gyakorlat labda, a comb párhuzamos a talajjal, és a felső és az alsó lábszár képezze derékszögben.

Kényelmes szállítani a labdát leeresztett. Hazaért, vagy az edzőteremben, kövesse az alábbi utasításokat:

• először meg kell lezárni a labdát ringató a padlón, amikor felfújódik, ez tette a labdát a fal és a parttól átmérője Tegyen egy doboz, vagy széklet;
• 
  a szivattyú kell lennie a hegye kúp, gyakran szivattyúk sok fúvókák és a fúvóka kúp alkalmas felfújható játékok, valamint a gimnasztikai labda néhány fajta torna van egy tű, amely alkalmas a futball-labdák;
• csak az a fedezet a csap, ami kell zárni egy felfújt labda, ha a kupak (dugó) már állt, meg kell feszítse a kanalat vagy kést;
• Néha van egy speciális műanyag csíkot, amely meghatározza a teljesség a felfújt labda, ha a labda leeresztett meg könnyen befogadni a labdát;
• felfújásához, határozza meg, hogy a labda teljesen felfújt, egy széken, amelyet meg kellett kiszerelt egy egyenlő távolság az átmérője a labdát, vagy az a tény, hogy a teljes műanyag lemez (műanyag vagy formájában zsineg) teljesen feszítve;
• meg kell, hogy gyorsan távolítsa el a szivattyút és zárja le a fedelet;
• hogy megfelelően növeli és a labda tört, vásárolni torna lövedék egy speciális szelep, ami segít elkerülni a robbanás szünet az gumihüvelyre.

nyomás beállítása

Előfordul, hogy a labda teljesen ki kell később, ha szükség van, hogy valahol kell szállítani, vagy csökkentheti egy kicsit, ha azt szeretné, hogy a vonat. Hogy csökkentsék a nyomást szükséges távolítsa el a műanyag kupakot és a tűt axiális szivattyú vagy kúp MDM keresztül labdát felfújt. A nyomás a labdát csökkenteni kell, ha:

1. Meg kell ülni, ennek a gyakorlatokat, mert ez a labda sokkal stabilabb. különösen szükségük van egy kis leeresztett labda terhes, mert ez a labda sokkal stabilabb.
2. 
   Van egy ilyen gyakorlat - ül a labda a számítógép, azaz a használata, mint egy széken. Ehhez lehet használni, de még mindig a test megpróbálja megtartani az egyensúlyát, és folyamatosan dolgozik az ABS, HIPS, vissza, illetve passzív lesz a testmozgás és elégetni a felesleges kalóriákat.
3. Ha az osztályban folynak a csecsemők, amikor szüksége van egy jobb egyensúly, vagy ha a gyermek a földre úgy, hogy a labda hengerelt rosszabb, és nem fut el a babát. Ez így van, ebben az esetben feküdt egy felület a pelenka.

Meg kell szivattyúzni, ha:

1. Ball szarvak (fogantyúval), valamint annak szükségességét, hogy ugrik rá.
2. Ha azt szeretnénk, hogy tegye a kezét a tenyér a labda sípcsonton felfújt tekercs a labdát a jobb, és tartsa az egyensúlyt nehéz lesz, az eredmény szerint jobb lesz.
3. Ha a labda meg kell focizni, azt kell felfújni a határ.
4. Ha azt szeretnénk, hogy alkalmazzon erőt a szorította a kezét vagy rúgás a gyakorlatot, akkor kell szivattyúzni a labda elég sokáig kényszeríteni filc, de látható volt amplitúdójú tömörítést, vagy gyakorlat nem érdekli.

Ha megfelelően felfújt, akkor ugrál szabadon ugrálni a padlóról, akkor is játszani harci le a kezét a földre, kezében a pálca, dobás a falnak, még egy humoros játék a kosárlabda.