Hogyan erősíthető meg akaraterő

előző ◈ a következő

Milyen gyakran sajnáljuk az elmulasztott lehetőségek, ami megakadályozta a gyenge akarat. Szomorúak vagyunk, hogy elhárítsák a szemünk, felismerve azt a tényt, hogy megint nem veszíti el egy kilogramm, hogy mentse legalább néhány ezer, hogy feladja cigaretta és így tovább. A tudósok úgy döntöttek, hogy enyhítse a szenvedést az emberek, és megtudja, végül mi alapján erős akarat, és hogy van-e olyan módon, hogy megerősítse a akaraterő. Kiderült, a dolgok a munka nem túl kemény.

Az elme minden ember ül a két szemben elveket, amelyek közül az egyik fáradhatatlanul ismétli, hogy mi mindent lehet csinálni, hogy képesek vagyunk nemcsak fogyni, vagy kezdje el a megtakarítást, hanem valóban lenyűgöző nagyszabású feladatokat. Azonban a fejekben van valaki, aki az ellenkező véleményen van. Ez a második hang jön a mélyből a tudatalatti, az ő ítélete, ő támaszkodik az ösztönök, amelyek előállítása több millió éves evolúció.

Most mondd meg, akik idősebbek: a tudat, vagy tudatalatti? És mégis, nem rohan, hogy feladja. Amellett, hogy az ösztönök, a tudattalan egy további ütőkártyája formájában úgynevezett endorfinok. Ha valaki eszik egy finom édes ételek, kényeztesse magát ajándékot vagy más teszi szép dolgokat vérében kap számos anyagot, az úgynevezett endorfinok.

Az endorfinok - a test olyan módon, hogy bizonyítsa a tudat, hogy ő nagyon örült, és nem ok nélkül nevezik az endorfinok és a hormonok az öröm. Evett cukorka - félre egy bizonyos mennyiségű endorfint - úgy érzi, az öröm. És hogyan lehet megtagadni az édességet? Mindazonáltal az akaraterő úgy, hogy erősítse a endorfinok vagy ösztönök, és soha nem is álmodott.

Annak ellenére, hogy akaraterő, mint egy izom nem, akkor lehet és kell képezni. Meg kell kezdeni a kis, és fokozatosan a mércét. Ahhoz, hogy az első lépés, meg kell leküzdeni a tehetetlenség, de aztán minden megy gyorsabban és könnyebben.

Koncentrálj az elme nem kell, hogy mit veszíteni, mert elhamarkodottan tette a döntést, de a pozitív aspektusait a már elért. Ha bánni az örömök, amelyen Ön úgy döntött, hogy feladja, nincs áram nem lesz elég. Sokkal jobb, hogy kapcsolja be a szemünket előre a cél, amelyre törekszenek, ahelyett hogy a lábaihoz. A pozitív hozzáállás nyerni segít erősíteni akaraterő.

Telepítés közel a cél

Ha a cél túl messze van, és elméleti, úgy tűnik, hogy túl lassú a mozgás irányára, annak érdekében, hogy fenntartsák a pozitív hozzáállás. Ne azonnal ments minden fokozatos előre mozgás csökkenti az energiafogyasztást kell erősíteni az akarat. Így határozzák meg magukat egy hét múlva, és egy konkrét cél, mint például, hogy elveszíti a font, vagy elhalasztja több ezer. Amikor ez kevés előrelépés történt, mi a következő lépés megtétele.

Elutasítjuk tilalmat

Nem akaraterő nem elég, ha a mozgás a cél kíséri tömege tilalmakat. Ahhoz, hogy Ön akaraterő nincs kitéve túl sok neki vizsgálati politika tilalmat változtatni politikai vágyakat. Ne mondd magadnak, hogy nem lehet ez és ez, jobb azt mondani, hogy te magad szeretne egészségesen élni, hogy pénzt takarítanak meg, vagy elérni előnyüket. Az erőd örömmel észre a vágyak és az összes erő, hogy engedélyezi tilalmat.

Ha gyorsan mozog a cél, akkor nem csak azért szükséges, hogy gondol rá rendszeresen, hanem elképzelhető, hogy a kívánt elérte. Annak érdekében, hogy megerősítse saját szándékait, szerezzen magának egy pár karaktert, például egy fénykép a képet álmai, amelyben meg kell menteni a pénz, vagy ruha, öt kisebb méretek viselsz ma.

vágy, hogy nyerjen

Bizonyára az életedben már nyerő, bár kicsi, így gondolom gyakran őket. Már szerzett pozitív tapasztalatokat segít erősíteni az akarat. De a hibák nem próbálja megjegyezni, hogy nem vonzza az életedbe egy új negatív. És ne felejtsük el, hogy magasztalja magát.

figyelembe új kötelezettségvállalásokat

Természetesen, a bizalom nem jön csak úgy, hogy tapasztalatok alapján. De ahhoz, hogy a bizalom nőtt. nem olvad, mint a hó alatt futó, a meleg tavaszi nap, akkor kell a kitűzött célokat, ezek eléréséhez, dicsérni magát, és új célokat.

hívja a harcot a lustaság

Lustaság - ez a fő ellenség az akarat. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a lajhár a gyám személye érdekes, mert ez volt ő, aki megvédi a békét és a nyugalmat. Tény, hogy a lustaság védi a saját nyugalmát, ez egy alattomos nem akar, és nem kell semmit.