Hogyan erősíti az idegrendszert
Lehetetlen, hogy teljesen megvédeni magukat a negatív érzelmek. Minden élő emberek összeütközésbe, ideges, aggodalom, aggodalom. És mi indulat attól függ, hogy a temperamentum, amelyet beépítettek minket a genetikai szinten. Hogyan kerülhető el az időszakos átmeneti sírni!
De még mindig lehet némi erősítő intézkedések és kezelésére idegrendszert.
megfelelő táplálkozás
Az előnye az idegrendszer lesz egyszerű étel, mint a gabonafélék, hüvelyesek, vagy tenger gyümölcsei. Ebben az esetben fontos, hogy annyi fajta a napi étrendben, hogy a legkülönbözőbb vitaminov.Takie élelmiszerek, mint a szamóca, banán, csokoládé hozzájárul a fejlesztését a hormonok az öröm, és így javítja a hangulatot.
Jobb megélhetés
Először is, nem kap letette az egy dolog. Például, a munkahelyen, ha ez hozza meg a napi negatív érzelmek. Bizonyára meg fogja találni sok érdekes tevékenységek és szellőzők, ha csak belegondolok. A több osztály lesz, annál kevesebbet kell majd ideges hibák. Végtére is, akkor mindig van lehetősége, hogy valami elvonja és a siker érdekében más üldözés.
Mindenképpen hagyj egy kis időt magadnak. Egy kis időt a kikapcsolódásra, és csak egy kis lélegzetvételnyi között végtelen „must-must-must.”
Ne feledje, a mozgás - ez az élet. A leggyakoribb könnyed esti séta segíthet a stressz feloldásában. És jobb, ha nem valamiféle sportot, akkor felejtsd el sokáig, hogy a stressz.
Egy kiváló orvosság a napi stressz háziállatok. Az idegrendszer nagyon szereti aranyos macskák, kutyák, nyulak, hörcsögök, és a papagájok.
Töltsön több időt a szabadban, és kap elég alvás. Rest szükség van nem csak az idegrendszerre. Ezen kívül egy olyan államban, ahol nem kap elég alvás, egyre jobban ingerlékeny és fennáll a veszélye egy idegösszeroppanást.
Dobd ki a TV-t. Vagy legalábbis, hogy éppen mit igazán érdekel. Ha a tv-hoz le ránk nagy mennyiségű felesleges információ ez a forrása a zaj és sugárzás, és mindez negatív hatással az idegrendszert.
Folk módon erősíti az idegrendszert
felvételi fürdők
Felvételi fürdő különböző gyógynövények - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, és erősíti az idegrendszert. Ahhoz, hogy készítsen egy főzet a fürdőszoba, hogy, például, 100 gramm kamilla és töltse meg egy fél liter forrásban lévő vízzel, majd a törzs, és öntsük egy vízzel teli kád. Ahelyett, hogy kamilla lehet venni:
Ezen túlmenően, a kellemes légkör segít létrehozni egy meggyújtott gyertya, kedvenc zene, füstölőket.
Ezek a fürdő, többek között jó hatással van a bőrre, hajra. Azt javasolta, mielőtt megsértése megnyugtató eljárás mossa le szappannal és egy mosogatórongy, de ne öblítse fürdés után gyógynövények.
nyugtató teák
Aromás teák különböző gyógynövények is pozitív hatással van az idegrendszerre. Például, keverjük össze egy kis orbáncfű, macskagyökér. oregano. Hogy készítsen egy csésze teát, szüksége lesz egy teáskanál ezt a keveréket. Brew, mint egy normális tea, és élvezze az egyedülálló ízét a gyógynövények. Ez az ital segít megnyugodni, pihenni. Ezen kívül, alvás csak finom után nyugtató tea!
Therapy kollekció Az idegrendszer
Gyűjtemény készül gyógynövények, mint a borsmenta, macskagyökér gyökér, édes lóhere, galagonya és oregánó. Vegyük az összes 10, 15, 20, 25 és 30 g, ill. Minden mix alaposan és öntsünk forró vizet. Az ilyen díj kell inni egy fél pohár minden étkezés előtt. Ez javítja az alvás és erősítéséhez az idegrendszer.
gyöngyajakot kezelés
Gyöngyajak van igazán varázslatos tulajdonságokkal. Ez képes csökkenti a szívfrekvenciát, csökkenti a vérnyomást. Ezen kívül, ő egy nagyon jó nyugtató, valamint az összes ismert macskagyökér, segít az álmatlanság.
a kezelő hatóanyagot készült Leonurus. Csináld magad, hogy 15 gramm gyöngyajakot gyógynövény és öntsünk egy csésze forrásban lévő vízzel. Ezután takard le a tartályt valami a főzet, és hagyjuk egy harmadik óra. Az ilyen készítmény igyon evőkanál 3-5 alkalommal egy nap.
(Még nem értékelték)