Hogyan hangsúlyozzák a természetes szépség

Minden ember akar nézni szép, de gyakran ezek az erőfeszítések nem célravezető és szépségápolási talál valamilyen mesterséges patina. Ez a cikk nem csupán ajánlások, hogy javítsa a megjelenés, hanem gyakorlati tanácsokat ad, hogy a fizikai és mentális egészség.

lépések szerkesztése

Hisz abban, amit szépek. Semmi sem jobb, és hatékonyabb, mint egy „kiegyensúlyozott” étrend kombinált testmozgás. Kezdjük egy egyszerű séta a barátaimmal, táncolni vagy napi reggel futni a ház körül.

Care a hajad. Ha azt szeretnénk, hogy festék a hajam (ami önmagában is egy nagyszerű módja annak, hogy kitűnjön a tömegből, és változtatni a képet), akkor próbálja kiválasztani a festék ammónia nélkül, vagy kérdezze meg fodrász takarékos ammónia mentes hajfesték alkatrészeket. Előnyben kell részesíteni a fél- és demi-tartós színek megfelelő a színét és állagát a hajad. Csúnya és nem vonzó a haj nem történik meg. Vannak haj ápolatlan és elhanyagolt. Hajszínező nem csak csökkenti az időt, amit általában költeni haj és simítás, összehangolás vagy hullámzó haj fogó, hanem hogy a haj erősebb és ellenállóbb. Ha hozzászokott a termikus eszközök curling, vagy hajszárítás, majd fújjuk le pre-fej hővédő spray-megtartani a haj fényes és egészséges. Rendszeresen mossa meg a haját, vagy a haj lesz fényes, zsíros és kellemetlen szaga.

Rendszeresen fehéríti a fogakat. Brush legalább naponta kétszer, majd reduktív kiöblítjük a szájüreget. Tiszta lepedék és fogkő fogselyem - fogselymet minden este lefekvés előtt, használjon cukormentes rágógumi étkezések után, hogy fokozzák a nyálelválasztást és csökkenti annak az esélyét fogszuvasodás, gumi, mivel a sav megakadályozza a plakk kialakulását. Nem kötelező, hogy nézze meg a fogorvos legalább évente kétszer megelőző ellenőrzés és tisztítás, fogkő. Annak érdekében, hogy a fogak fehér, erős és savas italokat, mint a kávé és a szóda, ajánlott inni egy szalma, hogy elkerüljék a fogzománcot korróziót.

Ne használjon túl fényes, és rikító sminket. Jó hang hidratáló, szempillaspirál barna, rózsaszín vagy színtelen szájfény - ez minden, amire szükség van, hogy hangsúlyozzák a természetes szépség.

Monitor az alvás. Aludni! Aludni! Aludni! Ez csodálatos, és minél többet alszol, annál jobb hatással lesz a természetes szépséget. Törekedjen arra, hogy aludni, legalább hat és fél órát egy nap, vagy még jobb, hogy ez a szám akár 9-10 órán keresztül. Vigyázzon, hogy az alvás kopás rendszeres lefekvés minden nap ugyanabban az időben, például a 09:00 és nem eszik legalább két órával lefekvés előtt, elkerülve a koffeintartalmú italok, amelyek időtartama a 4 , 9 óra. Ez azt jelenti, hogy ha iszik egy csésze kávét, fele adag koffein jár el a szervezet maximum 4,9 órán keresztül. Ha inni egy csésze kávét egy órával lefekvés előtt, akkor számíthat a nyugtalan éjszaka. Ha alvászavar, majd élvezze a speciális gyakorlatok a pihenésre. Nyomja meg lábizmok és számolj ötig, majd pihenjen. Következetesen hajtsa végre az ilyen gyakorlatok, mozog a láb alsó lábszár térségben, hogy a fenék, a média területén, alkarját, nyak, arc és a karok azonos időközönként 5 másodperc. Ha kísérti rögeszmés gondolatok, képzeljük el, hogy azok a halak úszni egy lassú, nyugodt víz áramlását a víz, és elkapják, majd elengedni le a folyón. Relaxáló meditációs zene, például a YouTube, valamint elősegíti a pihenést. Végül, ha még mindig nem tud pihenni, hogy a melatonin, amely egy természetes termék, amely lehetővé teszi, hogy pihenjen, és garantálja az egészséges alvást. Igénybevétele gyógyszerek csak akkor szükséges, szélsőséges esetben, ha egyik természetes módon nem vezet sikerre. A melatonin egy természetes termék, a nem-addiktív hatású.

tanácsi rendelet

figyelmeztető szabály

• Végül, légy boldog! Depresszió évente betegből több mint 21 millió amerikai, és a vezető oka a fogyatékosság évesek 15-44 év. Az első jele a depresszió, konzultáljon egy szakértő, hogy a kábítószer vagy meditálni. Rengeteg olyan források, amelyekből levonja a szükséges információkat a témában.
• Ha kell veszíteni néhány kilót, próbálja megérteni az elvet az energetikai egyensúly a szervezetben. A fogyni, akkor több kalóriát éget, mint amennyit kap az élelmiszer. Tudd meg, hogy 500 gramm zsírt tartalmaz körülbelül 3500 kalóriát. Ezért, annak érdekében, hogy dobjon egy kilogramm tömegű hetente meg kell vágni diéta 500 kalória naponta. A legegyszerűbb módja ennek -, hogy kizárják a menü italok, mint a Coca-Cola, Sprite, stb! Standard Bank 225 ml kóla körülbelül 105 kalória, és az átlagos mennyiségű ital gyors élelmiszer-ipari létesítmények - 250 kalória. Ha azt szeretnénk, hogy szép, végre egyszerű számtani műveleteket, és a helyes következtetéseket.
• Ne dohányozzon. Ennek a következményei szokás teljesen megdöbbentő. De a dohányosok, akik úgy döntöttek, hogy köze van a megjelenés, több ezer lehetőség kezelésére ez vészes függőség. Konzultáljon orvosával, és kap jó tanácsokat és útmutatást, hogy segítsen leszokni a dohányzásról a legjobb és fájdalommentes módszer alkalmas az Ön számára.
• Ha kell veszíteni több mint 10 kg, akkor a legjobb, hogy beszéljen orvosával, személyi edző, a szakember a fizikai kezelést, illetve táplálkozási. Ők lehet, hogy a legjobb az Ön számára, szelíd és ártalmatlan a szervezet utat a fogyás.

• Próbálja vigyázni a test, nem kínozni. Egyes étrend lehet sokkal károsabb, mint a túlsúly. És ez nem csak a fizikai, hanem a mentális egészség. Kezdjük a „tudatos” kontroll kalóriabevitel, ami korlátozza azt a mintegy 2000 kalória naponta. Semmi szörnyű fog történni, ha egy-két alkalommal egy héten meghaladja ezt az összeget. Természetes szépség megérteni, hogy a „nem” nem tökéletes!
• Ne rongálja az alkohol! Az üveg másik társaságában barátok is kellemes mindenkinek, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a nagy mértékű alkoholfogyasztás helyrehozhatatlan károkat okozhat a bőrön és a test egészére. Megpróbálja minimalizálni a alkoholos italok fogyasztását, nem kap részeg, amíg elvesztette önuralmát és a hányinger. Természetes szépség azt jelenti ellenőrzés nem csak a fizikai, hanem a mentális teszik ki az ember.
• Viseljen napszemüveget! Szem védelme ugyanolyan fontos, mint a bőr védelme. Próbálja választani napszemüveget, hogy védi a szemet az ultraibolya sugárzástól, mint az UVA és UVB.
• Napi használat fényvédő! És ez nem csak nyáron, de télen, mert a nap sugarai áthatolnak felhők és hátrányosan befolyásolhatják a bőrt. Fontos, hogy egy széles spektrumú fényvédő hatás, amely véd az UVA sugarak típusú és UVB és az isten szerelmére, ne használja a szoláriumot. Ha azt szeretnénk, hogy egy tan, csináld csak különleges alkalmakkor, az ünnepek alatt vagy előtt fontos életesemények.

Amire szüksége lesz szerkesztése