Nem nehéz hipnotizálni, aki azt akarja, hogy hipnotizálni, mert végső soron a hipnózis - jelentése önhipnózis. A közhiedelemmel ellentétben, a hipnózis - ez nem agykontroll, és nem a misztikus erő. Hipnotizőr hipnózis alatt alapvetően segít pihenni, és adja meg a transz állapotába. Az itt leírt módszer progresszív relaxáció nagyon könnyen elsajátítható, és akkor is használható, képzetlen emberek. [1]
lépések szerkesztése
1. rész 4: Felkészülés a hipnózist szerkesztése
Keresse hajlandó alávetni hipnózis. Ha valaki nem akar ellenállni a hipnózis, vagy nem hisznek a hatékonysága a hipnózis, nagyon nehéz hipnotizálni, különösen akkor, ha egy törekvő hipnotizőr. Keresse az érdekelt partner, aki hajlandó alávetni hipnózis és türelmesen kész végrehajtani az utasításokat. [2]
- Ne hipnotizálni az embereket eseteinek szellemi vagy lelki zavar, mivel ez ahhoz vezethet, hogy kiszámíthatatlan és veszélyes következményekkel járhat. [3]
Tegyen fel egy partner, amit akar kapni hipnózis. Azt találtuk, hogy a hipnózis kiküszöböli a zavaró gondolatokat, sőt erősíti az immunrendszert. [7] Ez egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse ellátás, különösen vizsgák előtt vagy fontos eseményeket. Ezt fel lehet használni a mély relaxáció stressz alatt. Megértése a motívumok a partner segít tedd be a transz állapotába.
Kérdezze meg partnere, ha ő hipnotizált előtt, és mi a benyomások. Ha ő tartott ülésén hipnózis, kérdezi, hogy mi azt mondták neki, hogy nem, és hogyan reagál. Ez segít megérteni, hogy mennyire érzékeny ez a használati utasítás, és mit kell kerülni az ülés alatt.
- Általános szabály, hogy az emberek, akik már hipnotizált, majd könnyebben hipnotizálta.
2. rész 4: Bevezetés a transz állapotban szerkesztése
Kérdezze meg partnere összpontosítani egy egyenletes, mély légzés. Mondd meg neki, hogy mély lélegzetet. Annak érdekében, hogy a partnerek elkapni a megfelelő ritmust, kérje meg őket, hogy szinkronizálja a légzés az. Adj neki pontos utasításokat: „Végy egy mély lélegzetet, töltő a mellkasát levegővel,” míg a belégzés vele együtt, majd kilégzés ezekkel a szavakkal: „Lassú kilégzés teljesen üres a tüdőbe.” [8]
- Célzott légzés biztosítja az oxigén az agyba, és elvonják a beteg gondolkodás gondolatok hipnózis, a stressz és a környező ingerekre.
Kérdezze meg partnere koncentrálni egyetlen szempontból. Ez lehet a homlokát, ha ül előtte, vagy bármilyen tárgy a félhomályos szobában. Kérd meg, hogy válassza ki a témát, és összpontosítani a szemét. Ez az a szabály miatt a sztereotípia a zsebóra, imbolygott az arc hipnotizált, mert ez egy jó tárgy összpontosítani megjelenés. Ha partnere nyugodt elég, és szeretnénk, hogy csukja be a szemét, hadd közel.
- Időről időre, figyeljen a szemét. Ha a szeme rohangál, hogy kiderüljön, a partner. „Azt akarom, hogy észre egy posztert a falon”, vagy „Próbáljon összpontosítani szeme közötti ponton a szemöldököm.” Mondd meg neki: „A szemhéjak nehéz és nyugodt.”
- Ha kínál partner összpontosítani akkor, próbáljuk a relatív mozdulatlanság.
Hagyd, hogy a partner ellazítja a testet fokozatosan. Ha ez viszonylag nyugodt, egyenletesen lélegzett, és fogékonyak a hangod, megkérem, hogy enyhítsék a lábujjak és a láb. Amikor teljesen ellazulnak az izmok a láb, megy a borjak. Kérdezze meg partnere az izmok ellazítására az alsó lábszár, a comb izmait, és így fokozatosan a munka akár az arcra. Most már megy le a hát, váll, kar és az ujjak.
- Ne siess, beszélj lassan és nyugodtan. Ha partnere néz aggódó és feszült, lassú beszéd, és ismételje meg a folyamatot a relaxáció az izmok fordított sorrendben.
- „Pihenjen a láb és a boka. Az izmok a láb nyugodt és könnyű, nem igényel erőfeszítést, hogy fenntartsák az állapotát.” [9]
Ösztönözni kell a partner pihenni mélyen. Irányítsa a figyelmet a hangja útmutatást. Azt mondja neki, hogy nyugodt és ellazult. Bár meg lehet beszélni, hogy a partner egy csomó más dolog, a fő cél -, hogy segítsen neki, amennyire csak lehetséges, hogy merüljön el, egyre több és több koncentrálva pihentető minden belégzés és kilégzés.
- „A szemhéjak nehéz. Hadd zárja kényszer nélkül.”
- „Te egyre mélyebben merül a békés, megnyugtató trance.”
- „Úgy érzed mesterek pihenést. Az izmok ellazulnak, és növekedni nehéz. Amíg Azt mondogatom, egy érzés, a pihenés és a nehézség az izmok egyre erősebb, és a néző vagy a béke állapotát és a nyugalom.” [10]
Használja a légzés ritmusát, és partner testbeszéde, hogy értékelje a mentális állapotát. Ismétlés utasítás többször, mert a versek és kórusok a dal, míg a partner nem rendelkezik a teljes kikapcsolódást. Elismerik a feszültség jeleit a szemében, kéz- és lábujjak (ha ő lábával, és nem mozog ott ujja?) (Tényleg? Run) a légzés (légzés, ha időszakosan vagy egyenletesen?) És továbbra is együttműködik a relaxációs technikák, míg partner nem lesz nyugodt és ellazult.
- „Az én minden szót gyorsabban és mélyebben elmerülünk állapotban és nyugalom.”
- „Dive és pihenni. Dive és pihenni. Merüljön és pihenés, teljes kikapcsolódás.”
- „Minden percben meg tudja mélyebbre. És minél mélyebben merüljön, a mélyebben szeretne merülni, és minél több móka szállítani ezt a folyamatot.”
Töltsön partnere le a „hipnotikus lépcsőn.” Ezt a technikát használják a hipnózis és önhipnózis indukálni mély transzban. Kérdezze meg partnere a bemutatkozásra a tetején egy hosszú létra állt a meleg, csendes környezetben. Minden lépés lefelé, úgy érzi, hogy mélyebbre süllyed egy relaxációs állapotot. Minden lépés mélyebbre süllyed ez a saját agyában. Mivel származású tájékoztatja a partner, hogy elhagyta tíz fok, és most minden lépés utasítás kíséri. [11]
- „Vedd az első lépést le, és úgy érzi, a mosogató mélyebb relaxációs állapotot minden egyes lépése le -. Ez egy lépés, hogy a tudatalatti elme akkor veszi a második lépést, és nyugodtabbak leszünk Amikor eléri a harmadik lépés, úgy érzed, tested szerencsére elmozdulást a .. helyet. " és így tovább.
- Már partner jelen alján egy ajtó vezetett, hogy teljes kikapcsolódást.
