Hogyan, hogy kapcsolatokat építsenek, hogy kommunikálni az emberekkel, és változtatni az agyad jobb, a blog

Hogyan, hogy kapcsolatokat építsenek, hogy kommunikálni az emberekkel, és változtatni az agy, annál jobb

Miért megtanulnak kommunikálni?

A mai világban, az emberek arra használják, hogy a távolság, mert a legtöbb gyermekkori inspirálja gondolatait a verseny, az autonómia és a függetlenség. Sőt, számos tanulmány kimutatta, hogy ez a megközelítés tele van stresszel, sőt a különböző testi betegségek - a rák az eltömődött artériák.

Tehát szó arról, hogy kölcsönhatásba lépnek egymással. Sajnos a legtöbb gyengén fejlett idegpályákat béke, elfogadás és a rezonancia, amelyek felelősek a produktív kommunikáció. Ezért elveszti a képességét, hogy megértsük mások érzéseit és akciók, egyedül érzi magát, összecsaptak az emberek, és a végén teljesen befedi őket. De a kétségbeesés előbb: az emberi agy műanyag, majd meg tudjuk változtatni, ahogy szeretnénk.

Ajánlások képzés idegpályák béke

Amikor kommunikál másokkal, akkor ideges, úgy érzi, irritált, és néha egyszerűen nem tudja ellenőrizni a harag, akkor valószínűleg még nem eléggé fejlett idegi béke útján. Erősítése céljából, próbálja meg az alábbi tanácsokat:

- Csökkentse a számát és időtartamát kapcsolatba valakivel, aki akkor ideges a legjobban. Lehet, hogy néhány rokon vagy kollégái, akikkel Gondolj minden nap. De akkor is, ha nem teljesen megszüntesse azokat a baráti kör, megpróbál eleget tenni az ilyen embereket a lehető legkevesebbet. Ebben az esetben győződjön meg róla, hogy a legtöbbet költenek időt a barátaival, hogy megbízunk, és amelyek nem okoznak a negatív érzelmek.

- Ha úgy érzi, a közösülés közben idegességet értékeld a stressz szintje skálán egytől tízig. Kérj bocsánatot, és ne beszélj, amint úgy érzi, hogy tette, hogy az ötödik szint. A kevésbé lesz képes elérni egy extrém mértékű irritáció és dobja ki a harag, annál jobb. Tehát a vonat a szimpatikus idegrendszer nyugodt maradni.

- közben stresszes helyzetet kapcsolódó kommunikációs módszert használja névváltás és figyelem váltás. Ha mérges, hogy csak néhány mély lélegzetet, és mondd magadnak: „Ez csak a rossz üzenetet, amely elküldi az én szimpatikus idegrendszer.” Ezt követően, megpróbál emlékezni valami kellemes, mint például az egyik legsikeresebb családi utazások.

- Kapcsolja be a fókuszt belső tapasztalatok beszélni értelme. Ahelyett, hogy a sok beszéd, hallgatni több partnernek és azt mondja magában, minden szavát.

- Próbáljon ki különböző technikákat, hogy csökkentsék a szorongás: relaxációs fürdők, meditáció, masszázs, hangterápia, játszani háziállatok. Smile gyakrabban és vegye körül magát a munkahelyen képek mosolygós barátok.

Ajánlások képzés idegpályák elfogadása

Egyesek fájdalmat még atmoszférában barát. Ők úgy vélik, hogy mások elutasítják azt, és nevetni a hátad mögött. De ez csak a következményeit a hit, hogy mindannyian folyamatosan versenyeznek egymással.

Ha a korai évek értékelésére használjuk magát és másokat, akkor talán öntudatlanul hiszem, valahogy így: „Aki közülünk okosabb? Tehetséges? Népszerű? Szép? „Az kell, hogy folyamatosan jobb, mint valaki más vezet félelem, hogy egy számkivetett. Hogyan lehet megszabadulni az ilyen fájdalmas érzések? Ez nagyon egyszerű: nem adja meg a játékot.

Egy másik módja, hogy erősítse az idegi útvonal döntés - megosztani senkivel titkait. Az emberek gyakran elrejteni valamit, még a legközelebb állók, így biztosan: nem lesz, mint ők. De ez az, amit ad okot, hogy a szorongás és egyfajta elhagyása. Íme néhány titkot, nagy és kicsi, hogy Emi Benks betegek vannak elrejtve a szüleiktől, a családtagok és a legközelebbi barátok:

- Nem akartam, hogy menjen a munka, így a főnök azt hazudta, hogy volt egy autóbalesetben.

- A családom Németországból.

- Vettem egy év szünet az iskolából, miután kiesett a főiskolán.

- Utálom túrázás.

- Néha a depressziós és szorongásos állapot, nem tudok felkelni az ágyból.

- Néha nagyon kívánom, hogy én nem volt gyerek.

- Amikor kisfiú volt, a többi gyerek is üldöz körül a futballpályán, és féltem, hogy halálra.

- A feleségem többet keres, mint én.

Ajánlások az edzés neurális rezonancia útvonal

Azt is megértem az érzelmek mások révén tükörneuron útvonalakat. De azok az emberek, akik ezt agyterület fejletlen, nehéz érzékelni az érzéseit tárgyalópartnerek, és nem tudja alkalmazni a megfelelő nem-verbális jelek, meg kell érteni. Néhány javaslat azoknak, akiknek problémái vannak empátia:

1. Tanuld meg felismerni az érzéseit. Annak érdekében, hogy jobban megértsük mások, akkor először meg kell hallgatni magad. Válassza semmilyen érzelmet, majd emlékezni néhány olyan helyzet, amikor már tapasztalt meg. Csukd be a szemed, és próbáld érezni a tested hogyan reagál rá: szívdobogás, „pillangók” a gyomorban, és így tovább. Ismételjük ezt a gyakorlatot, ahányszor csak lehetséges, és a különböző érzelmek.
2. Emlékezzünk a helyzet, ha jön valaki a konfliktus. Milyen hitek nem véded? Mi késztetett szeretne vitatkozni egy másik személy? Ezután próbáld meg elképzelni, milyen elvek betartását az ellenfél. És most van itt az ideje mentálisan a kompromisszumra, és felér egy egyesítő igazság, amelyben a ketten lettek volna jobb.
3. Felejtsd el a társadalmi hálózatok. Ahelyett, hogy a virtuális kommunikáció általában megpróbál eleget tenni, és beszélni az emberekkel való életben.
4. Megáll nézni filmek és televíziós programok, amelyek erőszakos jeleneteket. Tanulmányok kimutatták, hogy az agyunk értelmezi ezt az információt, ha vagyunk, hogy agresszív vagy az áldozatok. Nem meglepő, hogy ez a tapasztalat negatív hatással van az idegpályákat kommunikációhoz szükséges.

További tipp, hogy segítsen javítani a kapcsolatot más emberekkel - a könyv „Egy hullámhosszon”.

Ui Tetszik? Iratkozzon fel hírlevelünkre. Kéthetente 10 elküldi a leginkább érdekes és hasznos anyagok MYTH blog.

A maximális hasznos töredék

Üzleti vagy szerelem. Miért kell választani

Magányos magányos? És itt-ott!

Hogyan készítsünk érintkezik az ellenfelével

Hogyan lehet megoldani a családi konfliktusok, nem lehet tenni során egy érv, és mi a titka a boldog házasság

Gazdasági műveltség nélkül képletek és grafikonok

Hasznos olvasmány hétvégén

Válassza ki a legérdekesebb cikkeket, és küldünk egy egyszer 2 hét. Ajándékok minden levelet.
Az első - a hangoskönyv „Aforizma az út a siker”

Az órák a tudatosság, „The Beatles” és a kreatív feladatok

Sunny Baku, a boldogság, és körülbelül 20 teljesítmény tippek

Megfelelő reggel optimizmus és a vizsgálati szexről (nők)