Hogyan, hogy utolérjék a bárban sokszor jobb
Sokan ma szeretnék megtanulni, hogyan kell utolérjék a bárban, de nem mindenki tudja, hogyan kell felzárkózni a bár sokszor rendesen, hogy javítsa a sebességet, erőt és az izom. Végtére is, a vízszintes sáv - a legjobb módja a fejlesztés számos izmok, és nem csak.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan, hogy utolérjék a bárban sokszor jobb, mert kevés ember is felzárkózni a bar, bár ez történik, és nem sok húzódzkodás. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy minden jön lassan, ha részt vesz a rendszeresen és minden nap. Ismerje meg, hogyan lehet növelni a pull-up a bárban.
Hogyan, hogy utolérjék a bárban sokszor jobb
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell felzárkózni a bár sokszor rendesen, meg kell kezdeni, hogy a maguk számára világos és konkrét cél, hogy azt szeretné, hogy húzza fel a bárban. Is, meg egy időpontot, ameddig szeretne elérni.
Például, megtanulják, hogyan kell helyesen utolérjék a bárban 20-30-szor az elmúlt hónapban. Tarts ezt a célt jól látható helyen, minden nap, edzés előtt és edzés után, a cél emlékeztette magát. Megtanulják, hogyan kell tanulni, hogy kell meghúzni a bárban a semmiből.
Hogyan lehet megtanulni, hogy utolérjék a bárban sokszor jobb
Kezdeni, hogy utolérjék a bárban sokszor helyesen, akkor először létre kell hoznia egy képzési tervet, hogy a vonat, hogy minden nap, vagy hetente 3-4 alkalommal. A Kalibrációk terv, tárolja a menetrend, a gyakorlatok, a készletek és ismétléssel.
Ahhoz, hogy utolérjék a bárban sokszor helyesen, akkor kell egy jó motiváció, ami lehetővé teszi a meghatározott célok elérése érdekében a tervezett időpont előtt. Bizonyos, hogy ez a zene, hogy valaki konkrét eredményt. Motiváció nélkül nem lesz képes elérni a tétel a sport. Ismerje meg, hogyan, hogy utolérjék többet - módszerek és technikák.
Hogyan, hogy utolérjék a bárban sokszor a gyakorlatokat helyesen
Ahhoz, hogy utolérjék a bárban sokszor rendesen, rutinszerű gyakorlatok a vízszintes sáv. Ismerje meg, hogy utolérjék legalább 3-szor rendesen, teljesen lejt, majd vissza az álláig. Nem kell hibás pull-up rekordot. Jobb alakját fel 1 alkalommal rendesen, mint helytelenül 20 alkalommal.
Is, biztos, hogy egy könnyű edzést edzés és ne feledkezzünk meg a természetes és egészséges élelmiszer. Egyél kis étkezés, de gyakran nem sokat eszik, iszik 2-3 liter vizet egy nap, enni gyümölcsöt és zöldséget kívánatos fehérje élelmiszerek, ha a cél az, hogy az izom.
Share cikket a soc. hálózatok: