Hogyan juthat el a stressz - egyszerű módja, hogy megszabaduljon a stressz és a feszültség - a sikert az életben, az erő

Hogyan juthat el a stressz - egyszerű módja, hogy megszabaduljon a stressz és a feszültség

1. A víz segít kijutni a stressz

Stressz során a szervezetben, az agysejteket, és minden szervben izgalmi folyamatok zajlanak. A szervezet dolgozik vészüzemmódban. Kaland drámaian növeli.

Annak érdekében, hogy nyugodt, hogy tartalmazza visszacsatolási folyamatok - a folyamatok gátlása. Ez hozzájárul egy egyszerű jó hideg vízzel. A víz, mint megnyugtatja a testet, „cool”, és „mosás” minden felesleges feszültséget.

A stressz ajánlott inni sok vizet. Ebben az esetben, akkor használja a meditációt. Ehhez a lassú garat, és elképzelhető, hogy a vizet iszik, behatol minden sejtjében, megnyugtatja és ellazítja őt, lemossa minden szomorúság, rossz közérzet, a stressz és a negatív érzelmek, és elvégzi azokat a szervezetből.

A következő néhány falat, hogy egy gyógyító meditáció. Képzeljük el, hogy a vizet iszik, tölti meg a béke, egyfajta nyugalmat, éltető energia és életöröm, felfrissít és élénkíti az egész testre.

Tudod, hogy egy rövid nyilatkozatot és mentálisan ismételjük meg őket magamnak.

2. A fény diadalt stressz

Stresszhelyzetben és erős negatív érzéseket mindannyian esnek depressziós állapotot. Érzelmileg, ez az állapot azt jelenti, hogy nem számít, mennyire nem látunk fényt, fényes oldalán a helyzetet. Minden úgy tűnik számunkra a legsötétebb színekkel. Tudatunk nem lát a pozitív kimenet, és felhívja a komor képet előttünk, és sivár kilátások.

Az ilyen szigorúság állapota nagyon kedvezőtlen hatással nem csak a psziché, hanem az egészség a teljes test minden szerve. Az a tény, hogy a depressziós állapotban az agy jeleket ad a szorongást vagy önpusztítás a szervezetben. sejttestekkel érzékelik őket, mint egy csapat, hogy tegyen lépéseket, és kezdjük el önmegsemmisítő. A biokémiai szinten növeli a ezeknek az anyagoknak a vérből a depresszió, amely elpusztítja és mérgezi az egész test szinte.

Ahhoz, hogy ki a stressz, amire szükség van ahhoz, hogy felfedezze a fény forrása, mintha kitölteni az egész testet a fény. Amikor fénynek tesszük ki a sejtek kezdenek fordított samoregeniratsii megsemmisítési folyamatát. Átvétele a világ úgy érzékelik, mint egy jel a megélhetést és helyreállítani a test öngyógyító folyamat kezdődik.

Gyakorlat stressz és a feszültség

Gyújts egy gyertyát. Ha süt a nap az ablakon keresztül - energiájuk. A legjobb, ha a természetes fényforrások. Ha nem - ezúttal egy zseblámpát, vagy villanykörte.

Arcot fényforrást úgy, hogy a fénysugár irányult az egész arcot, és különösen a harmadik szem. Persze, jó, ha a teljes felületét borítja testét.

Képzeld el, hogy a fény bejut a testbe a harmadik szem (a terület a szemöldökök között), kitölti a meleget és energiát a teljes agyat és annak legsötétebb. Fény felvilágosít, megvilágít, megtelik energiával és gyógyító minden sejt az agy, az arc, nyak, egészen a törzs, karok és lábak, teljesen helyreállítása, töltő energia és hő, a fény és az öröm az egész testet. Hatása alatt a fény minden test öngyógyító folyamat kezdődik, samoomolozheniya, regenerálódjon. Az egész test melegítjük, megvilágított, nyugtató és pihentető hatása alatt a fény. Az egész test jön az eredeti, természetes, harmonikus, természetes állapot.

Aromaterápia Stress Relief

Stresszhelyzetben mi változott levegőt. Gyakran vannak olyan görcsök, egy ember tartja a levegőt. oly módon, hogy vonja vissza önmagukba, és nem hajlandó elfogadni a tényt, hogy ő adja a külvilág felé. Légzési levegő - ez a szimbólum maga az élet. Egy személy lehet élni hosszú ideig táplálék nélkül, vagy bármi mást, de anélkül, hogy a létezése levegő gyakorlatilag lehetetlen.

A folyamat során a légzés zajlik energia közötti információcsere az ember és a környezet. Képesség, hogy lélegezni egyenértékű képes élni. Ha a világ fájdalmat okoz, és a negatív érzéseket, akkor öntudatlanul fakad az elutasítás az élet folyamatát. Megtagadása levegőt pszichológiailag lehet tekinteni, mint egy elutasítás a világ és az élet.

Visszaállítani az elveszett hangsúlyozni képes lélegezni, hogy érzi, az öröm és az élvezet az élet, és kölcsönhatásba lépnek a világ, akkor használja az aromaterápia.

Fény aroma lámpa vagy füstölő, vagy egy szép illatú virág. Ha egyik sem a kezét - hogy kedvenc parfüm, illóolajok, illóolajok és elterjedése egy kis csepp víz egy pohár. Dőljön hátra, csukja be a szemét, és élvezze a szaga, és töltik a következő meditáció:

„A tüdőm megtelt kellemes illatú. Örülök, hogy lélegezni a szag, és élvezni. Kellemes illata terjed az egész testemben. Ez behatol minden sejtjében, gyógyít, nyugtat, regenerál a testem, és eszembe jut, hogy az élet. Befolyása alatt ezt a gyönyörű illata minden sejtjében testem regenerációs folyamatok zajlanak, van egy öngyógyító, önjavító és fiatalító a testem. Befolyása alatt íz minden sejtjében testem születik erőszakos életenergia, az energia öröm, a fiatalok, az energia, a boldogság és az egészség.

Pihenek, és nyugodjon meg, és élvezze a kellemes illat, amely helyreállítja a testem, töltő nekem egészséget és erőt az élet.

Én lélegezni könnyen, nyugodtan és örömmel. Minden lélegzetet én lélegezni az energia öröm, az egészség, az ifjúság, a szépség, a hosszú élettartam. Csodálatos aroma ad nekem az energia a szeretet és a boldogság, az energia, az örök ifjúság és a tökéletes egészség. Illatú, megnyugszom, és lazíts. Bízom élet és élvezni minden pillanatát.

Lovely illata feloldja félelmeimtől, betegségek és problémák és elviszi őket a szervezetből. A helyükre jön a teljes gyógyulás és megnyugtató. Én teljesen nyugodt (a) és nyugodt (a). Jól érzem magam ... "

Akkor végre ezt a meditációt, hogy a saját szavai, add, és állítsa be a szöveget a saját, miközben az alapvető lényegét és értelmét a korrekció - gyógyító, fiatalító és regenerációs a szervezet befolyása alatt a kedvenc illatanyag.

Kedvenc illat idővel változhat. Minden alkalommal, amikor próbálja berendezés az íz, amit létrehozott, és, hogy a szervezet örömmel most. Ne félj hibázni. Nincs hiba. A fő mutatója, hogy csinálsz mindent helyesen - a jó egészséget és boldog hangulat után stressz korrekció ...