Hogyan kell szedni a fogadalmat a csend egész nap

Adjon meg egy ok. Csinálsz szórakozásból? Szociológiai / pszichológiai elem? Állapítsa bojkott a csend érdekében bizonyos célok elérése érdekében? Ájulásérzés után gége- és szeretné felgyorsítani a helyreállítási? Bármi is az ok, meg kell tudni, hogy minden, amiért az ő döntését.

Figyelmezteti a terveket minden akikkel kölcsönhatásban minden nap (család, barátok, kollégák és így tovább. D.). Tájékoztatása mások megkönnyíti a feladatot. Az emberek szeretik és segítik egymást, és szeretteit megpróbálja csábítanak, részvétel a beszélgetéseket.

Az üzenet formátuma (szóbeli vagy írásbeli) lehet bármilyen, de magát az értesítést normális jóvoltából.

2. módszer 2:
A csend a nap folyamán szerkesztése

Ide tenni valamit, hogy elvonja magát a megszorítások a csend. Nézzen meg egy filmet, könyvet olvasni, vagy zenét hallgatni (de az ellenállhatatlan vágyat, hogy énekelni).

Podpevanie megtöri a fogadalmat a csend. Ha úgy találja, hogy nehéz megbirkózni velük, próbálja hallgat klasszikus zenét, vagy jazz, ahol a legtöbb dal instrumentális.

Sétáljon. Túrázni az erdőben, tegyen egy sétát a tengerparton, vagy séta a pusztában. Sétálni, figyeljen minden öröm, a szépség és öröm, amely része az életed. Fedezze fel a környéket - a föld, az ég, a díszítő lombozatot, vadon élő állatok. Maradjon nyugodt, és csend, tükrözi, hogy mi történik körülötted.

Tartson egy darab papír és írószerek. Ha van sürgősen szükség van a kommunikációra, akkor lehet, hogy kompromisszumos megoldást.

Beszélj vele szem előtt tartva. Beszéd igen, akkor képes lesz ellenállni a késztetésnek, hogy mondjuk a szavakat hangosan. Talk velük nem tekinthető valódi beszélgetés, de ha azt szeretnénk, hogy megpróbál egy teljes csendet, emlékszik az oka fogadalmát. Akkor is emlékszik rá, ne felejtsük el, hogy nem lehet egy szót. A döntés nem feltétlenül szavakkal kifejezni, és még csak nem is a fejemben. Csak azt látja, vagy képviselhetik memóriák és a világ.

tanácsi rendelet

Vezetése csend fog nyugodni a hangszálak, valamint lehetővé teszi minden tanulni látni a befelé forduló és megfigyeléses helyzetét.
Tud írni a szót csendben a kezét, hogy eltakarja a száját, valahányszor valaki megkeressük Önt.
Ha valaki sürgősen tetszését, egyszerűen töltse ki a 9-10-szer a torokban, így, hogy úgy gondolták, hogy fáj, vagy van egy torokfájás.
Terv, hogy elhallgattassa a nap folyamán a tevékenységét, hogy minimalizáljuk a kapcsolatot az emberekkel, akik csábítanak, vagy ideges, ha nem beszélünk velük.
Ne adja ezt a fogadalmat a munkanap, legalábbis az elején. Vagy, hogy nem folytatja ezt a gyakorlatot függ, de kezdeni változtatni a szokásos viselkedését közepén a munkahét - nem a legjobb megoldás.
Ez a legjobb tervezni fogadalmat a csend egy nap, amikor nincs más tervei vannak. Barátok és rokonok támogatnak (vagy legalábbis megértés), de a külföldi emberek kevésbé hajlamosak beletörődik ilyen magatartást.
Csend nem jelenti azt, elszigetelten. Fogadalmat csend - ez csupán egy személyes döntés, de ez nem zárja ki minket a világ, és a távolság lesz még provokálni másokban a vágy, hogy beszéljen veled.

figyelmeztető szabály

A körülmények arra kényszerítheti, hogy megtörje a fogadalmat. Ne feledje, hogy vészhelyzet esetén a személyi biztonság és a jó mások sokkal fontosabb, mint a teljesítménye a fogadalmat.
Ha nem tájékoztatja arról a határozatáról, hogy az emberek, akkor megsértődik, hogy megtagadja beszélni. Mielőtt bemutatjuk a „néma étkezés”, előkészíti azokat.
Vannak, akik hajlamosak megsértődik és dühös, akkor is, ha azt mondja, az ő döntését. Legyen felkészülve, hogy valaki még mindig sértődött meg, és ne feledje, hogy ez a válasz -, hogy az ő saját döntése, és akkor nincs semmi köze hozzá. Ugyanakkor, van, hogy ép lélek. Kérem. megértse a döntéseik következményeit.
Ha kell beszélni, rövid lesz. Ne korlátozza szótagú válaszokat, és mutasd meg magad egy szakértő, a mottó Susan RoEyn „mondta világosan és tömören, nyugdíjba vonul.”