Hogyan kezdjük el a túrázás
El akar menni kemping, de nem tudom, hol kezdjem? Mi készítettünk egy speciális lépésről lépésre kezdőknek.
1. lépés: Kérdezd meg magadtól, ha szükség van rá.
Most az aktív pihenés - egy divatirányzat, mint fitness, egészséges életmód, és szakállas férfi. Legyen ez a tendencia - nem azonos ok, amiért van egy emelkedési Elbrusz, vagy menjen egy hosszú túrát a Kaukázusban. Ha az ok a másik -, hogy kezd élni egy teljes és gazdag élet, érdekes embereket megismerni, szélesíteni a látókörét, és lehetőséget, hogy csodálatos hely - akkor igen, szükség van rá.
2. lépés: A mindenki számára tartogat valamit.
Biztos benne, hogy akar menni kemping, de hogy milyen, hol, mennyit? Lesz 2 vagy 3 nappal könnyűsúlyú utazni, vagy ha azonnal készen áll, hogy legyőzi tíz hegyi túrát? Úgy érzi, mint a távoli hegyek, vagy teljesen jött a legközelebb a város az erdőben? Vagy talán álmodtam, hogy felfüggeszti mászó vagy rafting kajak. Döntetlen a kívánt mintát az első kampány, és keresse meg a kedvére valót. Kérjen ajánlásokat a szervezők az aktív utazás - érdekli őket, hogy segítsen.
3. lépés: Tervezze meg nyaralását.
Nos, ha a kampány dátumait esik hétvégére vagy munkaszüneti. Ha nem, akkor van szükség, hogy állapodjanak meg egy kis pihenés. Jó hír: általában több mint 5 nap pihenés nem kell, mert a programok által létrehozott szakemberek elfog két hétvégén és utak rendszerint nem tart tovább, mint 10 nap. Mindenesetre, vegyenek részt ebben a kérdésben előre.
A munka, minden ellenőrzés alatt. De maradt sok kérdés ... És ha meg tudja csinálni? Mit vigyen? Hogyan válasszuk ki a turisztika ruhát és cipőt? Hogyan lehet a legjobban felkészülni egy kampányt? Csak egy megoldás létezik: kérni! A kampány szervezői, tapasztalt barátok és ismerősök a fórumokon - és ne félj kérdezni „hülye” kérdés. Minden alkalommal kezdtük.
5. lépéssel indítása testedzés.
Sport felkészülés a március megvannak a maga sajátosságai. Home - hangsúlyt kell helyezni állóképességi edzés. Cardio lesz sok. Fuss maratont - nagy, hogy a hosszú kerékpáros - kiváló! Ha fut, nem tetszik, vagy ellenjavallt, lehetséges, hogy helyette egy gyors séta. Használni minden lehetőséget, hogy járni! A lányok legyen finom női aerobic programok fitness központ. Erősítő edzés is szükség van, különösen fontos, hogy a szivattyú az izmok a láb és a hát. On sajátosságairól cardio és erősítő edzés, hogy felkészüljenek a vándorlás, fogunk írni egy külön cikket.
6. lépés: Get a minimális személyi felszerelés.
Az első kampány általában a legdrágább. Ha egy hálózsák, hátizsák és még a speciális berendezések (cat hegymászó rendszer leroruby, stb) lehet bérelt, a személyes tábor vásárolni ruhát és cipőt kell arról. Ez legalább magában túrabakancs, cipők, egy pár T-shirt, könnyű nadrág, vagy nadrágot, gyapjú vagy polár dzseki (pulóver), egy sor termikus fehérnemű, különleges vlagovetrozaschitnye kabát és nadrág, esőkabát, néhány pár lélegző zokni, jó napszemüveg, fényszóró zseblámpa és személyes eszközök . Ne felejtsük el, hogy mindig lehet konzultáljon a berendezés a szervezők a kampány.
7. lépés Felkészülni lelkileg.
Ha már volt pihenni csak a tengerparti üdülőhelyek Törökországban és Egyiptomban, és elment a buszos túrák keresztül Európában, készülj fel, hogy mit várnak valami teljesen más. Nem lesz könnyű. Hideg, meleg, párás, nyirkos. Néha nagyon nehéz fizikailag - olyannyira, hogy akkor lehetett hallani a hangját a szíve a templomok. Időnként akkor kérdezd meg magadtól: „Mi a fenét keresek én itt?”. Ja, és felejtse el a forró zuhany és egyéb háztartási cikkek. Trek - egy teszt a kitartás és a hajlandóság, hogy menjen ki a komfort zónában. De meg kell vallanom, hogy a legjobb az életünkben történik ott - túl a szokásos, jól ismert és egyszerű! Azonban a szavak feleslegesek.
Döntse el egy felejthetetlen kaland, és most megy az első kampány TrekRussia!
