Hogyan korcsolyázni 10 tippeket bajnok

Ha esik az első viszont enyhíti a fej: szükség van, hogy összefogja, hogy nyomja meg az álla a mellkasát, és egyik kezét - kizárólag ecsettel, és minden esetben, nem a könyök. Alatt ski test tilt kissé előre, így csökkenti a kockázatát, hogy a veszélyes esés hátán. Ha hosszú ideig nem jött ki a jégre, az első alkalommal, további védelmet nem fog fájni. Az Egyesült Államokban és Európában, elvileg úgy döntött, hogy lovagolni sisakot és térdvédőt, de ez a gyakorlat még nem fogott.

8. Keressen egy jó edző

Tisztán elméletileg megtanulják a helyes technikát, akkor önállóan, de minden esetben legalább időnként bekapcsolja a szakember, aki tudja nézni a forgalmat a és ha szükséges módosítsa. Még tanulni a technikát -, hogy nem a gazdája, és minél több helyes. Ha egy személy görkorcsolya és nem esik, ez nem jelenti azt, hogy mindent megtesz a jobb oldalon. És ha azt szeretnénk, hogy ne csak fejleszthessék képességeiket, hanem azok javítására, mastering nehéz technikai elemeit, akkor csak meg kell egy edző, egy hibás mozdulat is komoly sérülésekhez vezethet. Ebben az esetben ne felejtsd el lovagolni havonta kétszer, hogy megtanulják, hogyan kell magabiztosan állni a korcsolyát, és előrelépés, nem elég, de 3-4 órás képzés heti lesz csak jobb.

9. Vegye figyelembe a korcsolyapálya

Forgalmi a jégpálya az óramutató járásával ellentétes. Mint ilyen, előírt és jóváhagyta a nagy sebességű módot, persze, de vannak kimondatlan viselkedési szabályokat által diktált elemi ösztön az önfenntartás. Például, ha valaki, aki nem nagyon bízik tartja korcsolyázás, utat enged mozogni, nagy sebességgel. Lökhárítók - főleg a kezdők, a központ a jégpálya - a tapasztaltabb korcsolyázók. Mivel a pálya egy ütközés veszélye, fontos, hogy legyen nagyon óvatos, és ügyes.

10. Vigyázz korcsolya

Mivel az acél, ami készült penge korcsolyát, rozsdásodik, edzés után szükséges törölje szárazra, és korcsolya otthon, hogy őket a zsákból. Természetesen minden esetben, ne tedd fel az akkumulátort, különben úgy, mint minden bőr cipő, ssohnutsya és repedezett. Ne felejtsük el, hogy kellő időben csiszolja. A frekvencia az élesítés attól függ, mit lovagolni a jégen - a nyitott vagy zárt. A nyílt tompítja a penge gyorsabb, mint a zárt, mint az első kefe ritkábban. Elvileg része a képzés szükséges csiszolja kéthavonta. És ne felejtse el, hogy ezek a speciális esetek, amelyek nem adnak tompa korcsolyát gyors és mentse meg a véletlen vágások.

Mint a cucc? Share -

Aleksey Lemar: „A jóga - egy világítótorony, hogy segítsen nekem úszni biztonságosan a világon a kísértések”

népszerű

Kérdések téma szerint:

Lehet, hogy érdekli

lásd még

Miért láb görcs

Sportorvosi Rehabilitációs PCC CSZKA, orvos a csontkovácsolás és főorvosa ILOVERUNNING Vladimir Demchenko elmondja, hogyan és miért roham gyakran hozza borjak.