Hogyan lehet asszertív

Kezdjük a megfogalmazás. Által adott magyarázat pszichológusok meglehetősen bonyolult és zavaros, és hasonló a következő: a magabiztos ember olyan követelményeket támaszt, kommunikál másokkal céljaik elérésében, és ezek eléréséhez. Szintén lehetővé teszi magát, hogy ezeket a kéréseket, lehetővé teszi magát kifejezni érzéseit, a készségek, hogy elérje céljait.

Elég meglepő, de általában ez egyértelmű.

Azok, akik folyamatosan küzd a kérdést: „Hogyan lehet abban,” hasznos lesz, és a jellemzői az alapvető tulajdonságokat magabiztos ember. Nézzük meg őket.

1. Magabiztos férfi megkülönbözteti nyílt érzelmi beszédet. Ő nem habozott, hogy kifejezzék érzéseiket, nem jelenti azt, tippeket, nem próbál enyhíteni szavait.

2. Magabiztos férfi érzelem összhangban az érzéseit. Ne próbálja elrejteni az öröm vagy sokk, nem suttog, és motyog.

3. Magabiztos ember nem fél a konfrontáció és bátran megy a támadás. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell ostor ki rá. Minden sokkal egyszerűbb: a bátorságot, hogy beszélnek az elméjüket gondolkodás nélkül, hogyan fogja érzékelni a környező.

4. Magabiztos ember konkrétan és kifejezetten azt mondja, nem fél azt mondani, „I” és felelősséget.

5. magabiztos ember nem jellemzik olyan intézkedéseket alábecsülték önszerveződésének, alábecsléséhez magunk és a tudás, a bizalom hiánya a saját képességeit, valamint az üzleti és személyes tulajdonságok. Szintén magabiztos ember méltósággal szenved kritika és örömmel hallom, dicséret.

6. Magabiztos ember képes improvizálni. Nem félnek megmutatni érzelmek hirtelen megjelent, hogy megmutassa a szeretet vagy idegenkedés.

Leggyakrabban a kérdést: „Hogyan lehet abban? „Az elfoglalt emberek, akik számos komplexek. Ilyen esetekben, vannak speciális képzést és tanácsadást a pszichológusok. A komplexek tud beszélni a végtelenségig, de nézzük az alapvető helyzet, amikor lehet, hogy a kérdés. És azt is megtudjuk, néhány technikát, hogy segítsen megoldani a problémát, hogy hogyan lehet abban.

Hogyan lehet abban a munkában?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a bizalom hiánya a szakmai adottságok a folyamat előfordulhat idején a cél, abban a szakaszban, hogy dolgozzon ki cselekvési tervet, a munka során, valamint a helyességét és értékelése az eredmény.

Minden egyszerű. A cél, hogy megfogalmazzuk próbálja a lehető legvilágosabban, és nem vállalja a lehetetlent. Mindig össze egy átgondolt cselekvési terv. Legyen képes figyelembe venni a múltbéli intézkedések és megváltoztathatja során a jelenlegi tervek és intézkedések összhangban azt. Ne félj, hogy vállalják a felelősséget, hogy kezdeményezést, majd a kérdésre, hogy hogyan lehet abban, el fog tűnni magától.

Ne hagyd magad rossz gondolatok, mint például: „Én nem fog működni.” Éppen ellenkezőleg, gyakran mondta magában: „Én vagyok a sikeres mindenben, mer”, „megvan minden kiderül.”

Hogyan lehet abban az emberi kapcsolatokban?

Tegyük fel, a munka, hogy mindent annak érdekében, hanem bemutatni magát egy ismeretlen cég, ha nem tudja, hogyan. Azt próbálja viselkedjen nyugodtan, bujkál a sarokban, mert a bizonytalan, hogy valaki veled érdekes. Te kor beszélj kevesebbet, mert nem biztos, hogy minden rendben lesz meghallgatni.

Ilyen esetekben jó lenne kihasználni a tanácsot pszichológusok és generáló bizalmat, hogy vegyenek részt egy napi rendszerességgel.

Kezdjük a legegyszerűbb - a köszöntés. Vonat otthon egy nyugodt környezetben, a bizalom és egyértelműen kimondani az üdvözlést.

Tanulj meg beszélni hangosan
Vonat kényelmesen mérhető beszéd szünetekkel, ami biztos, hogy felhívja magára a figyelmet. Csináld szellemileg - csak fekve csukott szemmel. Aztán a vonat magad a tükörben, hangosan.

Ha egyáltalán nincs ötlete, hogyan lehet abban, és mutasd meg, kifelé néz ki azok számára, akik rendelkeznek ezzel a minőség. Válassza ki az, aki akkor kellemes és szerethető intézkedés vagy szavazni kedvenc cine hős. Nézze meg, hogyan sétál, beszél, gesticulates.

Tanulj meg nézni a szemébe. Ez is lehet tenni a tükör előtt, vagy találni egy barátságos partner elkötelezett a problémáit, és a munka, hogy üdvözölje.

Minden, amit tanultál, először, hogy dolgozzanak ki a legjobb barátok között kedves emberek és családias környezetben, és csak akkor megy, hogy idegenek.

Ha valaha is sikerült észrevenni, hogy volt benne, megpróbálja a lehető legjobban tud emlékezni erre a pillanatra. Mentsd el a memóriában minden részletét és mentálisan megismételni. Miről beszélsz? Mi érzés? Hogyan tartsuk? Milyen gesztusokat és arckifejezéseket használ?

Ha elfárad, próbálja próbálja meg ugyanezt az érzést és a tünetek a bizalom a másik helyzetben.

Mozogjon rendszeresen bemutatja magát teljesen magabiztos ember. játszik különböző helyzetekben, beleértve a kellemetlen. Végtére is, a leggyakrabban úgy gondoljuk, hogy hogyan lehet abban, hogy a meghibásodás után a nehéz vagy vicces helyzetek.

Ezek az osztályok legjobb módja naponta többször is. Egy munkamenet elég fél óra -, vagy túl fáradt. Ne feledd, ez nem játék, hanem a kemény munka és az első eredmények csak akkor jelenik meg néhány héten belül.

Hogyan lehet abban a nehéz helyzetekben?

Nem titok, hogy a betegség miatt, vagy valamilyen nehéz körülmények között egy ember, arra a pontra, elég jól, akkor elveszíti bizalmát a jövőben. Ilyen esetekben alkalmas a szakmai segítséget, pszichológus, csoportos képzés az emberek egy hasonló helyzetben.

De akkor is tenni valamit magukat.

Ne feledje, hogy mi történt veled - csak megváltoztatni az életemben. Az ember változik, ahogy a körülményeit is. Nem számít, mennyire rossz, se volt a változás - vigye, ne félj kipróbálni hasznot húznak belőle.

Meggyőzni magad, hogy minden rendben van, és az élet az Ön oldalán. Ez tényleg. Ha valami rossz történik, akkor általában nem lehet változtatni. Kísérletek a harcot le a pillanatban megérteni a helyzetet, és az elfogadott új feltételeket, megelőzésére és kivizsgálására a helyzetet a lehető leghamarabb, hogy alkalmazkodjanak az új életet.

Ha a kérdést: „Hogyan legyünk benne” meggyötört ha hosszú ideig, akkor valószínűleg nem fogja megbánni az időt és energiát, hogy dolgoznia kell saját magán. De ne próbálja elérni mindent egyszerre, és nem kezdenek el alkalmazni az elsajátított készségek az életben túl korán. Bizonyos idő lesz egy magabiztos ember egyedül otthon a tükör előtt, vagy a képzés egy nyugodt helyzetben a kanapén. Körülvéve minden ember is részt vesz a kérdés, hogy hogyan lehet abban.

Aleksandra Panyutina
Nő JustLady Journal

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.