Hogyan lehet erősíteni a gyermekek egészségére 33 módja

Szigeteljük a falakat, nem fél a rágcsálók. Hogyan válasszuk ki a megfelelő szigetelés a falak, a ház, amely nem progryzut egerek és patkányok. Bővebben.

Adókedvezmények katonai nyugdíjasok. Mik az adókedvezmények a föld és a közlekedés területén a katonai nyugdíjasok, és hogyan lehet őket az állam. Bővebben.

Üzleti tenyésztyúkok. Hogyan kezdjük el emelése csirkék, és hogy jobb eladni a húst vagy tojást. Bővebben.

Hogyan juthat el a földet, a harmadik gyermek. Milyen dokumentumokat kell gyűjteni, és küldjük a kérelmet. Bővebben itt.

Szerkezeti egységek PBS-ben. Lépésről lépésre, hogyan kell helyesen beállítani az alapja az FBD blokkok. Bővebben itt.

megkeményedése az organizmus

A legkorábbi időkben keményedés a leghatékonyabb módja annak, hogy erősítse a szervezet. Ha alkalmazza, amint ezt a módszert, a szint a gyermek egészségére megy fel drámaian. De fontos, hogy kezdődik, hogy konzultáljon egy gyermekorvos, a keményedés javasoljuk kezdve ömlött.

megfelelő táplálkozás

Élelmiszer a konyhakert. nőtt a lélek tartalmaz sokszor több vitamint, mint a mesterséges termesztett nitrát vásárolunk a szupermarketekben és a piacok. Retek, sárgarépa, saláta, kapor és petrezselyem - mindezek zöldségeket a föld tölti a test a lánya vagy fia hatalmas mennyiségű vitamint.

szabadtéri játékok

Ebben a korban a számítógépek és autók mozogni kevésbé, nem csak mi, hanem a gyerekek. Gyermekek milliói minden korosztály ma egyre inkább üljön ki táblagépeken és számítógépeken a jobb felét a gyermekkor. Az biztos, hogy rontja a nem csak a látás, hanem rontja az általános állapota az egész szervezet, csökkenti az immunitást. A mai gyermekek sokkal gyengébbek fizikailag cserélt labdajátékok az udvaron a virtuális futball és lövöldözős játékokban. Sportegyesületek soha nem lesz képes helyettesíteni a játék rezinochku lányok, fiúk az udvaron foci, címke és háborús játékok, hogy erősítse a lábak, fejleszti mozgékonyságot és készség.

kevesebb stressz

Fordítson figyelmet a feltétele, hogy a gyermekek. Úgy legyen kedves, vidám és tele van energiával. Ha kiabálni őket, bármilyen okból, könnyezés düh, vagy csak húzza őket minden trükk, a gyermek fokozatosan változni kezd, nem a jobb, mert az elméje megbomlik, és ez feltétlenül rossz hatással a jövőben élettartama akár a megjelenése kisebbrendűségi komplexek ami megnyilvánul a felnőttkorban. Gyakran ezek a komplexek, oltva a gyermekkortól a szülők, ami megakadályozza az építkezés egy egészséges család.

nagy csapat

Séta az erdőben gombát, horgászat

Vegyük a gyerekek egy halászati ​​út vagy egy séta az erdőben, tanulják meg megkülönböztetni az ehető gombát mérgező. Ne felejtsük el, hogy megvédjék magukat a kullancsok és a szúnyogok, rendesen felöltözve és segítségével a különböző kenőcsök és krémek. Az ilyen séták fejleszteni figyelmességet, állóképesség, tanítani készségek a túlélés a nehéz körülmények között, és természetesen, javítja az immunitást.

Mezítláb a fűben, és a földre

Ez talán az álom minden felnőtt futni mezítláb a fűben, vagy tisztítsa meg a hideg földön. Talán nekünk ez már a múlt, de a gyermekek számára ez nagyon fontos ma, mert a keményedés kezdődik a lábak. Hidd el a szót, hogy milyen a gyerekek szaladgálnak mezítláb az udvaron anélkül, hogy a sérülés veszélyét tiszta gyep, igaz boldogságot. És te magad akarod dobni cipőt, és menjen futni a fűben, napozzon a gyep is, és élvezni a szabadságot.

Alvás a szabadban

Régóta megfigyelt még a városban, szabadban kisbaba aludt tovább. És ha a levegő tiszta, például egy nagymama egy falu közelében az erdőben vagy a folyó, akkor az álom erősíti a testet, nemcsak a gyermek, hanem egy felnőtt. Ha az udvaron nagy méretű családi függőágy, akkor kiad egy pár órát az árnyékban egy könyvet olvasott a gyerekeivel élvezi a madarak énekét, és néha csak aludni.

Házi tűlevelű fák

Köztudott, hogy az ilyen házak előnyös a szervezetben, és javítja az alvás minőségét. A levegő, telt falak miatt gyógyszerekkel telített gyanták hasznos anyagokat és gyógyítja a család. Ezen kívül a ház bár tökéletesen megőrzik a hőt bent hideg időjárás és a hűtendő meleg időben. Ebben a házban, akkor felejtsd el a légkondicionáló, mert ő csak nincs rá szükség.

Pond a ház mellett

Enyhén nedves levegő teszi légzés könnyebbé és megakadályozza a kiszáradást a gyermekek, és felnőttek tartja a bőrt a fiatalosabb, mint a száraz bőr, ha hosszú ideig nem kap nedvességet melegben ez öregedés sokkal gyorsabb. Ezen kívül chitsy tó, a ház mellett - a megelőzés a megfázás és allergia, ez megkönnyíti az áramlás légúti betegségek, köztük a krónikus. Nem semmi Apartment City orvosok azt javasolják, többek között párásítók, ha a gyermek a megfázást.

Háziállatok

A pszichológusok azt mondják, hogy a háziállatok segíthetnek a gyerekeknek nem csak lelkileg. Gondoskodás a szeretett kisállat és nyugodtan beszélgetni velük javítja az általános állapota a test. Macskák, például amikor alszanak a gyermek testét, doromboló hozzon létre egy nyugtató és gyógyító hatású. És valóban, a gyermek egyfajta felelősség, hogy valaki kisebb.

túrák nochevoy

Az ilyen utak segítse a gyermekek magabiztosabban nemcsak a természetben, hanem az élet általában. szabadtéri általános erősödése, a test és a tanulás, hogy túlélje indulat a gyermek, mind fizikailag, mind lelkileg. Évente egyszer, ne legyen lusta, hogy gondoskodjon az ilyen utazások egy sátor, konechneo egy biztonságos helyen, és egy nagy cég a jó barátok. Ruha melegen. Éjjel, még nyáron is elég hideg.

sportegyesületek

Képzési kétségkívül javítja a fizikai állapota a gyermek. Valamint előkészíti azt a sok kihívás a jövő élet, mert itt merült fel akaraterő, és ez nagyon fontos. Ahhoz, hogy a sport meg kell tanítani a gyermekkorból, de ne vigyük túlzásba.

Játszótér a kertben

Építsd az udvaron egy kis sportpálya. A barátok jönnek meglátogatni, és a versenyt, aki több megfeszült a bárban, vagy súlyzó emelés. Ezek a játékok a motiváció. Ügyeljen arra, hogy a helyszínen volt, a lehető legbiztonságosabb legyen, annak érdekében, hogy a gyerekek nem traumatizált. Végtére is, akkor nem csak sport, hanem egyszerűen futni és játszani rajta.

pihentető alvást

Azt kell aludni legalább 7 óra. Baba alvás kicsit tovább tart, mint egy felnőtt. Hagyd, hogy a gyerekek alszanak. Miután az álom, mint mondják, a legjobb orvosság.

jó zene

A zene nagyon befolyásolja az egyén hangulatát, különösen a gyermek. Ha a gyermek minden nap közé kőzet- vagy nehézfém, akkor veszi észre, hogy a pszichés állapota rosszabb lesz az idő. Ez lesz lusta, passzív, sőt agresszív. Gyermekek kell hallgatni gyermek dalok, vagy csak egy nyugodt, kedves és vidám zene.

kútvíz

Igen, hideg. Igen, ki a földből. De ez százszor tisztább és egészségesebb, mint a csapvíz a város, amely megtisztítjuk fehérítőt és tartalmazza a különböző szennyeződéseket, plusz ez a rozsda a csöveket. A víz a kútból, vagy artézi alkalmas ivóvíz (ha fel melegedni, szobahőmérsékleten), és el lehet készíteni ízletes és egészséges ételeket.

tiszta levegő

Nos, ez talán a legfontosabb szempont az egészséges élet ma. A városi levegő, sok a por, füst és a károsanyag-kibocsátás. Gyermekek a városban gyakran szenvednek allergia és az asztma csak azért, mert a minősége a levegőt. Tehát kijutni a városból, és nem vitatkozni.

kültéri munka

Segítségnyújtás szülőknek gyakran elengedhetetlen. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy a munka a kertben, segít megjavítani, egy építkezésen, takarmány háziállatok, étel kellékek az állatállomány. A gyermeknek meg kell érezni a család tagja. Ez egy jól befolyásolja a jövőben, majd meglátod.

gombás ételek

Gomba tartják nagyon hasznos és javítja az immunitást, ha megfelelően gyűjtött és elkészített. Ne gyűjtsön gombát mellett az utak és a gyárak. Ezek felhalmozódnak a káros anyagokat. Gyűjtsük össze őket az erdőben, és biztos, hogy konzultáljon egy tapasztalt gomba válogatókig.

reggeli torna

Ösztönözni kell a gyermeket, hogy nem reggeli torna. Legyen egy jó rituális kívánatos megmutatni példával. Soha ne erőltesse a gyerek, hogy nem él erő. Ez jobb csinálni, mint egy játék.

Fogmosás 2-szer naponta

Egészséges fogak - ez egy nagyon fontos eleme az egészséges testet. Gyerekeket tanítani mos fogat. Itt is tökéletes egy személyes példát.

egy pohár vizet étkezés előtt

Táplálkozási tanácsot inni 10-15 perccel étkezés előtt egy pohár tiszta, hideg vízzel. Ez előkészíti a gyomrot, hogy megkapja az élelmiszer, valamint az élelmiszer-jobban felszívódik. Szintén egy pohár vízzel éhgyomorra növeli a hang, és a gyermek úgy érzi, energikusabb. Ne feledd, hogy igyon egy pohár vizet a gyermek.

függetlenség

Hagyja, hogy a gyermek mindent magának. Ha valami nem működik, akkor mindig lehet kérni segítséget a szülők vagy idősebb testvérek. Ne megtagadja, hogy segítsen neki. Meg kell érteni, hogy ő független, de ugyanakkor kell lenniük abban, hogy a támogatást a szeretteiket. Ez egy fontos pillanat a pszichológiai oktatás.

Meleg otthon emeleti

Séta a ló

Ez a játék nem érhető el minden, de azt mondják, hogy ez jót tesz az egészségnek, a gyermek, mint a ló melegszik melege és gyógyít számos betegséget. Kezelése lovak nevezett hippoterápia.

vegetarianizmus

Sokan itt még mindig veszekednek. Valaki azt mondja, hogy a húst hasznos, hogy valaki mást mond. De tudjuk, hogy sok esetben a gyógyulás és javítja az általános állapota a test segítségével a vegetarianizmus. Tehát a választás a tiéd. Ismerje meg, és a saját következtetéseit.

Kizárása a rossz szokások

Ha a gyermek szaladgált a szobában, amelyben füstös, akkor kétségkívül romlásához vezethet az egészség. Dobd el a rossz szokások és példát a gyermekek számára.

Ősidők óta ismert, hogy a fürdő javítja az egészségi állapotot és a gyógyítás számos betegség, valamint eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Partes egész család fürdőben legalább hetente egyszer!

A nap táplálja a testet a D-vitamin, és így a gyermek hasznos több időt töltenek az utcán. Győződjön meg róla, hogy meleg időben a gyermek mindig panama, hogy elkerüljék napszúrás.

Méhek és a méz

Ha foglalkozik méhészettel, ez csak tökéletes nem csak az egészség, hanem a gyerekek. Méhek, ráadásul adnak hasznos méz, kiváló antidepresszáns. Ő buzz őket megnyugtatja és gyógyítani. Ezen kívül pcheloterapiya (egyetlen méh csípése) már régóta használják az alternatív gyógyászat, mint egy nagyon hatékony orvosság a sok betegség. És a méz az egyik legértékesebb termék a Földön.

Piknik a levegőben

Rendezzük egy piknik a gyerekek a friss levegőn. Tökéletesen serkenti az étvágyat. Használja természetesen csak egészséges élelmiszer. Végtére is, biztosan nem csak eszik kültéri asztalok üdülőtelepen a nyáron. Ez olyan nagy felemelő és energetizáló egész nap.

Egy példa a szülők

Úgy döntöttem, hogy megírom ezt az utolsó bekezdést. Elvégre ő valószínűleg egy kulcsot, azaz A legfontosabb az egészben, hogy mi van írva itt. Elvégre, ha kap egy gyerek, hogy tegyen valamit, de soha nem volt, hogy nem, vagy csak lusta, akkor minden meg van írva itt nincs értelme. A gyerek látja a gyermek ismétlődik, és megtanulja csak a példa szüleik. Megmutatja a legjobb példa a gyerekeknek!

Ön tudja menteni ezt a lapot nem a társadalmi hálózat: