Hogyan lehet fejleszteni memória - néhány hasznos tipp
Hogyan lehet fejleszteni a memória, ami szükséges nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek számára. Egy egyszerű és könnyen megjegyezhető információkat. Mások azonban megjegyezni valamit, meg kell, hogy jelentős erőfeszítéseket.
Ennek eredményeként az emberek, akik nem tudnak felmutatni, a jó memória, irigylem azokat, akik könnyen emlékszik még a legapróbb részletekre is. És felmerül a kérdés, hogyan lehet fejleszteni memória javítására? És itt lehet megtudni az alattomos arthrosis.
Mi az a memória?
Memory lehet rövid vagy hosszú és véletlenszerű. Meg kell jegyezni, hogy a rövid távú memória jobban fejleszteni. Ez neki köszönhetően hallani az információt meg lehet ismételni többször is. Egy bizonyos idő elteltével, az információ nem lesz olyan részletes.
Ez azért történik, mert abban a pillanatban működik a rövid távú memória, amely jellemző a munkát egy bizonyos időszakban. Úgy ítélik meg, hogy egy szűrő, amely továbbítja az információt a hosszú távú memória.
A hosszú távú kapcsolat lesz fontos információt, hogy az emberek emlékezni fognak egy életen át.
Arra is szükség van, hogy a memóriát, benne addig, amíg a megfelelő pillanatban, amikor egy személy kell, hogy nyújtsa be a jelentést vagy a jelentés. Miután elhaladtak az információt, elfelejti azt.
Javítja a memóriát, számos módszer létezik. Ahhoz, hogy információt tárolnak hosszú ideig, meg kell tartani, hogy a hosszú távú kapcsolat. Rendszeresen csinál, akkor javíthat a készség és a memória.
Eljárás memória - lehetővé teszi a fantázia
Emberek, akik kiváló memória, tárolhatja számok segítségével a képzelet. Például, hogy emlékszik egy bizonyos számú leírható állatok vagy tárgyak számok formájában.
Például, hogy töltse ki a 8-as szám, akkor társíthatná egy matryoshka. Ne felejtsük el, így könnyebb lesz. Ha megfelelő számadatok nehéz felvenni a képet lehet létrehozni magad.
Mozgás - a hálózati
Kreativitás - igen
Eljárás, javítja a memóriát tartalmaznak kézimunka és a kreativitás. A mai napig, az összes termék a stílus kézzel szobalány díjazott nem csak az idősek körében, hanem a fiatalabb generáció. Válasszon ki egy konkrét hobbi, akkor a vonat a memória is kiváló.
rendszeres testmozgás
érzete
Ha azt szeretnénk, hogy emlékezzen bizonyos adatait, akkor csatlakoztassa az érzések és érzelmek, amelyek segítenek, hogy erősítse meg a memóriában.
Dobja ki a mechanikus memorizálás
Korábban az volt a véleménye, hogy a csipkés anyag sokkal gyorsabban lerakódik a memóriában, és javul. Tény, hogy ez nem helyes. Abban az időben a memorizálás munkamemória, így a tanult, majd rövid idő alatt, így a fejét.
Mivel gyakran előfordul, hogy miután egy-két nap nehéz emlékezni, milyen volt szó. Tervezi, hogy emlékezzen az információt meg kell érteni, hogy ez ne legyen tanulni.
Ez fejleszti memória
Furcsa módon, de a számítógépes játékok sokkal könnyebb lenne emlékezni az információkat és eseményeket velük kapcsolatban. Ez lehet tervezni a játék során, hogy az agy gondolkodni, és megtalálni a megfelelő megoldást. Megjegyeznünk javult elég órát a nap játék. Hosszan tartó expozíció a játék fejlesztése nem csak a memória, hanem a függőség.
idegen nyelv
A különböző módszerek fejlesztése memóriát, akkor is figyelni, hogy a tanulmány az idegen nyelvek. Ugyanakkor egy nap ki kell egészíteni a 10 új szavakat. Ennek eredményeként, miután egy pár hónap, az információ könnyebb lesz megjegyezni. Ennek eredményeként, akkor dicsekedhet tudnánk egy új nyelvet, ami hozzá előnyöket a tulajdonosának.
Nem várt hatást adott fogamzásgátlók
A kutatók azt találták, hogy a nők, akik fogamzásgátló tablettát mondani, javítja a memóriát. Ebben az esetben a hatás tart után is nő előtt abbahagyja őket.
Az emberek megünnepeljék az a tény, hogy a szövegek nagyon könnyen megjegyezhető, hanem tanulni a megfelelő mennyiségű információ nem könnyű. Javítja a memóriát, meg kell hallgatni a klasszikus zenét napi rendszerességgel.
Figyelem a táplálkozás: étrend - nem
Érdemes megjegyezni, hogy a normális működését az egész test egy sor nyomelemek és vitaminok. A napi étrend tartalmaznia kell dió és a tenger gyümölcsei, amelyek tartalmazzák a szükséges alkatrészek, növeli a memória.
szükséges irodalom olvasása
Az interneten vagy a csarnokokban a könyvtár megtalálja könyveket, amelyek segítenek fejleszteni memória egyedül. Azonban mielőtt elkezdené, akkor forduljon a szakember.
Távolítsuk lustaság
Mielőtt rátérnénk arra, vagy bármely más gyakorlat, fontos, hogy ne legyen lusta, erő magad, hogy emlékezzen, és átélni az érzelmeket. Ezt meg lehet tenni még a néhány ülés.
Hasznos termékek memória
Hála a bor javítja a vérkeringést, és csokoládé (kb annak előnyeit - www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/temnyy-shokolad.html) összetevőket tartalmaz, amely nem csak a testet táplálja, hanem javítja a hangulatot. Természetesen meg kell venni őket mértékkel.
hatékony gyakorlatok
- Fejleszteni a memória, és fedezze fel a titkos képességeit rendszeresen járni a ház körül bekötött. Ez az egyedülálló gyakorlat egy igazi szimulátor az agyad. Az első, a gyakorlatokat végeznek nehéz lesz, de gyakrabban jelennek meg a gondolat, hogy ez könnyebben kivitelezhető. Activity javítását célzó hosszú távú memória.
- A korszerű képzési módszerek célja, hogy a memória, amikor azt mondják az ellenkezőjét. Ebben az esetben az olvasó kell elvégezni nem egy lapot, és emlékeztetve a saját. Elkezdesz egyszerű gyakorlatok, az írás a szavakat a papíron. Aztán ezek ellenére is olvasni fordított sorrendben. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez egy primitív gyakorlat. De ez a tökéletes edző a vizuális memóriát. Fokozatosan, a szó is több összetett és hosszú. Ehhez a gyakorlathoz, akkor szakítani egy hosszú szót szótag. Ha megszeged a szót darabokra, akkor sokkal könnyebb kiejteni.
De minden erőfeszítés és célú képzés, hogyan lehet fejleszteni a memória, nem lesz pozitív hatása, ha a szervezet nem kap elég alvás. A tudósok kimutatták, hogy a legtöbb probléma a memória az emberek, akik kevés alvás.
