Hogyan lehet gyorsan menni a mosdóba, egy nagy székrekedés

Minőségi emésztés - ez egy fontos lépés a munka a szervezetben. Székrekedés is okozhat a fejlesztési nagyszámú rendellenességek és betegségek. Létrehozza a belek fontos.

Szervei az emésztőrendszer lehet ideges, bármely életkorban. Disfunkitsonalnye rendellenesség nem függ a nemek közötti személy. A leggyakoribb és a gyakori tünet a székrekedés bélrendellenességek (székrekedés). Delay székletürítési folyamat teremt nem csak kellemetlen, hanem vezet a szivárgás veszélyes betegségek. A formáció a rosszindulatú típusú rövid ideig lehet kiváltani a betegség a munka számos rendszer. Hogy javítsák a működését lehet gyógyszeres gyógyszerek és népi jogorvoslati kezelést. Hogyan alakítsunk ki egy széket székrekedés hatékonyan és eredményesen? Mi ma már készítmény és eljárás megszüntetése székrekedés?

különösen a székrekedés

Székrekedés egy olyan folyamat, késedelem a bélrendszer kiürülésének hosszabb, mint 48 órán keresztül. Ilyen szünet alatt székletürítés elég hosszú is lehet (7-8 nap). A fő veszély a patológiai rendellenesség mérgezés. Miután széklet és bomlástermékek a héj a szívó test fokozatosan kezd bomlani és adnak le toxinok bepároljuk. Az okok előfordulása a betegség gyógyszer sokat tud. Íme néhány közülük:

• a daganat kialakulásában a vastagbélben;
• motilitászavar szívó szerv;
• kifogásolható (aszimmetrikus) takarmány, hogy Főleg finomított termékek és a típusú zsír;
• túlzott túlevés (különösen étkezés rostokban gazdag);
• hosszú távú károsodást a ideges tüneteket + pszichológiai törzs;
• erős fizikai megterhelés;
• mozgásszegény életmód;
• hirtelen változás a hagyományos életmód + hosszú utazások.

Megnyilvánulása székrekedés megvannak a saját jellemzői és tünetek jellemzik a betegség súlyos betegség:

1. túlsúlya humán páciens állandó nehéznek érzi a hasüregben;
2. súlyos hasi fájdalom hosszú időtartamú;
3. + Éles étvágytalanság csökkentése testtömeg;
4. fejfájás (migrén) + szédülés;
5. hányinger szorosan összefonódik a gag reflex;
6. gyomorégés + lepedékes nyelv;
7. gyakori álmatlanság.

Tünettan patológiai rendellenességek kiterjedt és változatos. Következményei késéssel szék néha helyrehozhatatlan az emberi egészségre? Hogyan megy a WC székrekedés? Van egy egész rendszer a tudás, amely lehetővé teszi a minőségi megszünteti a betegség.

Ajánlások elleni küzdelemben székrekedés

áttekintés

Megfelelő és kiegyensúlyozott életmód, a napi rutin és az optimizmus - az alapja a kialakulását az emberi egészségre. Medicine egy egész sor szabályt, amely lehetővé teszi, hogy normalizálják a bélműködés és megszünteti a székrekedést:

Ne feledd! Azok, akik egy optimista életszemlélet, statisztikák szerint élni sokkal hosszabb, mint azok, akik rendszeresen tapasztalnak szorongás. Nézd meg, mi történik körülötted mosollyal a fejében, és az arcán. Ez jelentősen meghosszabbítja a szemhéjon.

optimális táplálkozás

A különleges helyet foglal az élet egy egészséges ember veszi a helyes étrend. Mi segít a székrekedés kezelésében? A válasz - racionális ivás rend. Napi víz mennyisége egy felnőtt ember esetében körülbelül 30 ml per 1 kg annak testtömeg. Ahhoz, hogy indítsa el a folyadékbevitelt kell egyenletesen. Különösen ez arra az esetre vonatkozik székrekedés jelentkezik. Az optimális mennyiség az ivóvíz késleltetéssel szék nem haladhatja meg a 2500 ml 24 órán át. Elkezdi folyékony orvosok azt javasolják, a reggeli (mosás előtt eljárások, étkezés). H2O kiterjeszti bél kéreg meglágyul, és javítja a tartalmát az ürítési folyamat.

Elég fontos, hogy az emberek használják az élelmiszer változtattuk mind összetételében és a gépelés. Összpontosítani ízléspreferenciák legyen zöldség, gyümölcs, hús, hal, gabonafélék és a tejtermékek. A szervezet gyorsan hozzászokik a rendszer tápellátás és az átmeneti időszak az étkezés. Idő kell egyeznie a reggeli, ebéd és vacsora minden nap. Így, emésztést élelmiszer magas minőségű, és az ürítés a degradációs termékek rendszeresen.

Az emberi táplálkozás, aki szenved székrekedésben kell gazdag élelmi rost. Ezek a termékek nélkülözhetetlenek a mikroflóra a szívó szerv. Szerkezeti elemek alaposan enzimes kezelést az emésztőrendszerben. Ennek következtében, nagymértékben megkönnyíti a folyamat a székletürítés, bél megtisztul bélsár jelentősen csökkentette a vér koleszterinszintjét. A test kezd, hogy felszívja a kiváló minőségű tápanyagokat. Gyümölcsök (beleértve a szárított), a friss zöldségek, a termékeknek a búzaliszt - ezek az élelmiszerek, amelyek nagy részére használható székrekedés. Bran van a maximális vízfelvevő képesség. Ez az oka annak, hogy fel kell venni a kiegyensúlyozott tápellátó áramkört száma élelmi rost a napi étrendben között kell lennie 30-45 gramm.

Egy személy szenved késedelmet széket kell használni ezeket a termékeket:

• zöldségek és gyümölcsök, nincsenek kitéve speciális hőkezelésnek és megőrzése (káposzta, spenót, uborka, retek, paradicsom, cukkini, sárgarépa, cékla, szőlő, alma, squash, banán, dinnye);
• szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva, füge, mazsola);
• gyengén koncentrált gyümölcslevek (szilva, paradicsom, sárgabarack, borbolya);
• növényi olaj és tejszín típusú;
• Erjesztett tejtermékek, trendek;
• fűszernövények: petrezselyem, édeskömény, fejes saláta, koriander, zöld hagyma, sóska és a tárkony.

Ha a székrekedés kell minimalizálják a kávé italok, csokoládé, tea, áfonya, a fehér kenyér és a rizs. A bélmozgást negatív hatást kopott megjelenés ételek (levesek, gabonafélék).

a fizikai aktivitás

Mi mást segít a székrekedés? Mozgás - egy univerzális eszköz a fiatalok és a hosszú élettartam. Megelőző intézkedések bármilyen komplex humán betegségek, köztük a torna és fitness órák. Self gyógyulási folyamat sem kivétel. Szisztematikus reggeli torna + aktív mozgás (séta, könnyű cross-verseny) jelentősen javítja a bélmozgást. Gyakorlat is lehet tenni anélkül, hogy kiszállok az ágyból:

1. fekvő helyzetben. Húzza a test mentén a test és az intenzív gyomor dudor kifelé;
2. állást az oldalon. A lábak kell meghúzni a térd a mellkasát. Gyakorlat kell végezni egy időben mindkét oldalon;
3. „Kerékpár” végzik a hátán fekszik. A betegnek meg kell termelni forgómozgást láb;
4. a has végezzük néhány csapok (a köldök alatt).

Ez az egyetemes testmozgás lehet hatékony kiegészítője a speciális masszázs. Ennek végrehajtását az alábbiak szerint:

1. Óramutató járásával megegyező irányban kell előállítani egy könnyű has masszázs (körkörös);
2. spirál masszázs. Az akció kezdődik a köldök vége és az ágyéki része + a szoláris plexus;
3. A bal oldali részén a has kell finoman lágyítja a kéz mozgását abba az irányba, fentről lefelé;
4. Azt javasolta egy ideig (legfeljebb 10 perc), hogy masszírozza a kis ujjai mindkét kezét.

Reggeli bemelegítés lehet egészíteni az aktív testmozgás. Ezzel az akcióval, felveheti a guggolás, séta, mozgás a fenék és ugrás az egyik lábát.

Kábítószer-kezelés és a fitoterápia

kábítószer-használat

Az alkalmazott gyógyszerek - ez egy extrém eset felszámolásában székrekedés. A gyakori használata vegyi anyagok okozhatnak egy egész sor komplikációk és rendellenességek kezelésére emberekben. De mi van, ha nem megy a WC többet?

A mai napig, az orvostudomány egy nagy gyógyszerek listáját, amelyeket fel lehet használni hiányában a szék. Előnyben kell részesíteni azokat a drogokat, amelyek gyártása alapján laktulóz, nevezetesen: „Duphalac”, „Forlaks”, „Normase”, „Eksportal”. Ez a csoport a kábítószer van egy enyhe hatása a belekben. A víz a héj a szívó szerv erősen konzerválódott, és hatékonyan lágyítja a széklet és a bomlástermékek. Ez a hatás nem azonnal, hanem inkább pozitív. A fenti anyagokat egy csoportja biztonságos gyógyszerek, amelyek nem okoznak mellékhatásokat gyermekek és terhes nők.

Van még a működési hatása a kórokozók. Előnyösen, az ilyen készítmények készült szenna, biszakodil. Capel Guttalaks és Slabilen. A oroszlánrészét e gyógyszerek nem alkalmazható a székrekedés görcsös típusát. Ahhoz, hogy ilyen kockázat lenne teljesen hülye döntés a beteg számára. Sőt, bizonyos vegyi anyagok okozhatnak függőséget. Görcsös székrekedés, célszerű használni a hasa felmelegedés (fűtési pad vagy forró kád).

Az akut megnyilvánulásai racionális felhasználása glicerin kúpok. Ezek gondosan dolgozik a membrán a belek, és okoz pozitív hatású. Szélsőséges esetekben használhatják a beöntés eljárásokat.

Receptek a hagyományos bölcsesség

Kamra emberek tudásának hatalmas és sokoldalú. A megfelelő étrend és a rendszeres fizikai aktivitás szükséges hosszú ideig helyreállítani a belekben. Hogy mást van egy hatékony alternatívája a gyógyszert. Válasz - a hagyományos orvoslás, nevezetesen:

1. Tea készült sárgarépa felsők. Recept gyógyulás inni könnyű. A szárított zöldségek finoman eldörzsölt és szitáljuk. 250 ml forrásban lévő vízben + 1 teáskanál felsők + csipet cukor (ízlés szerint). A felhasznált folyadék beteg szigorúan böjt (30 percen belül az étkezés előtt). Továbbá, a tetejét is használható saláta ételek;
2. sárgabarack (250 g) + aszalt szilva (250 g) + 1 evőkanál szenna + 1 evőkanál növényi olaj + 1 teáskanál méz. Keverékének használata végezzük 4 evőkanál lefekvés előtt. A gyógyszer tárolható hűtőszekrényben legfeljebb 7 nap. A kezelési folyamat lehet akár 2 hónap;
3. 3 tk Búzakorpa + víz (tej). A recepció este végzik. Az adagolás a gyermekek számára - 1 tk.;
4. elegyet szárított gyümölcsök. Erre a célra, egyenlő részben (500 g) az őrölt füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola és a füge. Ezután adjunk hozzá 5 evőkanál méz. Használata a keverék áthalad a 3 TSP % Egész nap;
5. Erjesztett ételek jók a beleket. Az orvosok azt javasolják késleltetéssel szék ivás joghurt 1 órával lefekvés előtt.

Székrekedés - az eredmény a futás egy életmód. Beállítása megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás, akkor a helyes úton. De mielőtt minden döntést meg kell forduljon szakemberhez, és kap a véleményét.

Oszd meg barátaiddal: