Hogyan lehet megállítani az alkoholfogyasztást
Az alkohollal való visszaélés - ez egy komoly probléma, sok ember számára hazánkban. Káros anyagok képződését okozhatja veszélyes betegség, mind a férfiak és a nők érintettek szinte minden szerv a test. Néhány ember nem tud mit kezdeni az alkoholizmus magad, meg kell fordulni tapasztalt szakemberek. Segítségével ezt a cikket, akkor megtanulják, hogyan kell megállítani alkoholt fogyaszt egy rövid időre.
Amikor eljön az ideje, hogy kilép ivás
Alkoholt fogyaszt mindig nagyon felelős. Az ember elég nehéz megérteni, ha ez ártalmatlan szokás kezdett alakulni egy veszélyes betegség. sörösüveg a hétvégén az egyik pillanatban viszont egy tivornya. Alkoholfogyasztás után alkoholos jó érzés, hogy javítja a hangulatot. Ezekben a pillanatokban, a test (főleg a májban) kezdődik, hogy aktívan küzdjön mérgek. Alkohol gyorsan terjed az egész testet, hatással van szinte minden szerv. Van egy fokozatos mentális, pszichikai és fiziológiai lebomlása ember. Sokan nem is tudják, hogy rossz állapotban vannak, azokat továbbra is inni naponta egy szilárd számos erős bor vagy vodka.
Ügyeljen arra, hogy az állam az ő teste az alábbi esetekben:
- nem tudja tölteni a szabadidejét barátaival alkohol nélkül;
- Önnél bizonyos nehézségeket önkontroll, ha nehéz lemondani egy pohár vodkát;
- iszik alkoholos italok hetente.
Egészségügyi szenvedhet még azok az emberek, akik isznak ritkán. Sok függ az egyén, azaz a kor és antropometriai adatok. Ha alvászavar, szédülést, súlyos fejfájással - akkor azonnal vizsgálja felül a hozzáállás az alkohol, és próbáld meg nem iszik alkoholt egyáltalán. Gyakran ez a szokás megszűnik a halál okát.
Az alkoholisták szenvednek betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, ezek megzavarta a bélben és az agyban. Egy másik üveg sör hagyhatja még a legújabb pénz megtakarítás. A beteg nem veszi tudomásul a komolyságát a helyzetet! Ne felejtsük el, annál kevesebbet kell a függőség, annál könnyebb lesz teljesen lemondani az alkohol.
A pszichológiai szempontból a probléma
Az alkohollal való visszaélés - ez egy komoly pszichés függőség. Sokan nem ismerik a betegségek okát, amely lehet egy egyszerű alkohol. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megállítani az alkoholfogyasztás általában meg kell tudni néhány információt erről a problémáról. Az alkohol a leggyakoribb narkotikum. Bár alkoholmentes italokat a hazánkban forgalmazott legálisan, ez nem jelenti azt, hogy biztonságban vannak. Sok orvos hozott ilyen termékek egy par heroin és a kokain.
Ne nézz rá okot, hogy igyon. Iszunk ünnepek, évfordulók, esküvők, és még a temetésen. Tehát nem lehet csinálni! Minden boldog vagy szomorú esemény az életünkben nem kell csatolni a kollektív ivás vodka. Ne próbálja vakon követni, mint a hagyományok, valamint a lerészegedés minden lehetőséget. Egy pohár vörös bor lesz elég. Ne félj, hogy kitűnjön a tömegből. Józanság elme, kiváló állapotú, a test, valamint hiányában a fejfájás reggel - egy nagy bónusz elutasítása alkohol.
Van egy közös mítosz, hogy az alkohol segít megbirkózni a stresszel és a pihenésre. Csak akkor lesz képes egy ideig elfojtani kisebb tüneteket a beteg állapot, de teljesen meggyógyítani akkor nem fog működni. Az emberek, éppen ellenkezőleg alakult fokozott érzékenység a stressz, alkohol nélkül. Akkor válik ideges és érzékeny. Miután egy bizonyos ideig, elfelejtette, hogyan kell pihenni egyáltalán józan. A következő ünnep tested keményebben kell dolgoznia. A test költ nagy mennyiségű saját források harci alkohol. Meg fog olvadni több kimerült, rendszerint nem tud pihenni.
Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat:
- próbálja meg teljesen elhagyni a szeszes italok bármilyen;
- Nem iszom alkoholt, még ünnepi események;
- minden esetben, nem lehet a kísértés, hogy inni az egész üveg sört;
- Hozzon létre új, egészséges szokásokat, megtalálni az alternatív alkohol. Kezdje hogy vegyenek részt a sport, valamint a kultivátor.
Egyes emberek, miután több kellemetlen tünetek léphetnek fel az alkoholtól. A betegek aggódnak a szorongás, harag, feszültség és depresszió. Miután elviselt csak néhány nap, és próbál menekülni. Nagyon fontos, hogy ne engedjen a kísértések mindenféle ebben ideig. Ne változtassa meg az alkoholfüggőség nikotin. Sokan, akik szeretnék, hogy hagyja abba az ivást, elkezdenek visszaélni cigarettát.
Módszerek megszabadulni alkoholfüggőség
Számos módja van, hogy megszabaduljon a rossz szokást. A cél elérése érdekében meg kell követni néhány szabályt. Ne igyon alkoholt a vállalat számára. Ne igyon csak az a tény, hogy annyira elfogadott. Dobd el a szokás magad. Fontos, hogy akarja ezt mutatják akaraterő. Megígérjük, hogy megtartja a szavát, kötöttem egy fogadást a barátai. Ne felejtsük el, hogy jutalmazza meg magát, hogy kipróbálja.
Azt is javasolta, hogy megtalálják alternatívát az alkohol. Kiválóan alkalmas gyakorlat. Így, akkor csökkenti a stresszt, és tartsa a test jó állapotban. Az edzőteremben egy barát. Rövid idő alatt lesz az új érdekek és hobbi.
Annak érdekében, hogy ne szakadjon el, próbálja elkerülni összejövetelek sört. Ivóvíz cég tagadja minden erőfeszítést. Továbbá, ne habozzon, hogy kap támogatást. Bizonyos esetekben jobb, hogy kérjenek segítséget a pszichológus, vagy kezd járni Anonim Alkoholisták klub. Próbáld tölteni az időt józan emberek csak. Kommunikálni, utazás, ossza meg benyomásait. Nagyon előrehaladott esetekben az alkoholos szükség lehet a támogatást szakmai orvosok. A hosszan tartó ivászat fennáll annak a veszélye, hogy az emberi egészségre, egy férfi vagy nő volt szembenézni a halállal. Ebben az esetben meg kell, hogy fokozatosan csökkentse az adagot az elfogyasztott alkohol alkohol napján.
Teljes elutasítása alkohol - egy nagyszerű módja annak, hogy változtatni az életed. Most akkor elkezd felébredni korán, nem él, és csatolja egy csomó időt a szeretteivel. Is, akkor több energiát dolgozni. Próbálj meg egy célt, és arra törekszenek rá. Próbáld fokozatosan tegyen lépéseket, ne hagyja abba félúton! Hogy még könnyebb, mint gondolná! Ne feledje, hogy a antialkoholista személy lehet elkerülni számos egészségügyi problémát és 10-15 évvel élnek tovább, mint az alkoholos.