Hogyan lehet megállítani édességek és miért olyan nehéz

Ma a helyszínen Koshechka.ru, akkor megtanulják, hogyan kell megállítani eszik édességet. és miért olyan nehéz megtenni. Valóban lehetséges, hogy komolyan feladja a kedvenc sütemények, torták és a cookie-kat? Nem egy nap, nem egy hétig, és minden, ne éljenek vissza ezeket a finom túlkapások?

Megértése a problémát

A túlzott fogyasztása édességek, pszichológiai paraméterek, amely egy par alkohol és a dohány függőséget. Persze, lehet felháborodott, vagy csak egy jó nevetés, és úgy dönt, hogy ez túlzás. Sőt, hogyan lehet összehasonlítani a dohányosok ártatlan édesszájú? De kiderült, a látszólag ellentétes, egy dolog közös - mindkettő menekülni a problémái egy kényelmes módja a számukra. gondolkodás, akkor - mint mindig abba az evést édes (vagy leszokni a dohányzásról).

Ügyeljen arra, hogy a kort, amelyben akkor általában szeretnék egy tortát. és meg fogja érteni, amit meg kell dolgozni. A leggyakoribb érzelem megragadja édes: szükség van a figyelmet és szeretetet, a magány, a vágy, hogy „édes” élet. És akkor nem kell minden feledésbe merült, és elhagyott. Az élet lehet fényes és gazdag, a barátok és a szeretett egy. De egy mélyebb szinten, mindez nem elég, vagy nem igazán. Hibáztatni - pozitív módon. Most már elfogadott, hogy egy aktív, az aktív és vidám. Emiatt sok érzelem van nyomva, így a tudatalatti, és kialakulni a valóságban olyan dolgok, mint például a támaszkodás édes vagy bármi más. Fontos megérteni, hogy bármilyen kapcsolatot - ez ébresztőt, és ha nem érdekel a lehetőség, meg kell, hogy tegyen lépéseket.

Lányok csak keres egy mágikus módszer, amely megszabadul a kérdés, hogyan lehet megállítani enni édes különösebb erőfeszítés nélkül a részükről, csalódni fog a vágyaikat. A jelenléte egy ilyen vágy, hogy ismét megmutatja, hogy milyen mértékben vannak nem pszichológiailag készen arra, hogy felelősséget vállaljanak tetteikért, és nézd meg magad.

Van egy kapcsolat?

Kis mennyiségben, mondja ko6e4ka.ru, édes nem ártalmas. Néha ajándékozza meg magát a kedvenc sütemény vagy egy finom sütemény tiszta lelkiismerettel, nem megkérdőjelezve az ég -, hogyan lehet megállítani eszik édes?

De ha miután elfogyasztott isteni íze, és a rövid távú eufória, akkor van egy kellemetlen érzés a bűntudat - a függőség az arcon. A bűntudat - a másik oldala az öröm, ha örömet (evés ebben az esetben) helyettesíti a mélyebb vágyakat. Ezen túlmenően, ez a romboló hatást gyakorol egy személy, és provokál új frusztráció, „elfelejteni”.

Ismerősen hangzik, nem igaz. adsz magadnak egy ígéretet több nem-nem, de akkor nem állja ki, és átkozta magát a gyengesége miatt, még önzetlenül rágja a csokoládét? Erre irritáció rendszerint jön minden ezeket a tilalmakat, és a „megtakarítás” a döntést, hogy továbbra is több édes. Mint, - „semmit nem lehet tenni, hogy ez erősebb, mint én.”

Milyen édes akarna megállni?

Általában az emberek akar enni csokoládé, vagy a cookie-kat, amikor éhesek, és normálisan enni is. Ez lehet az irodában, vagy a városban, és még otthon, amikor lusta kimenni az élelmiszer. Az úgynevezett snack tea vagy kávé, nagyon gyorsan szokássá válik, és valószínűleg hamarosan nem akar egy teljes étkezés. A baj az, hogy az extra súly ezen üdülési teák gépelt villámgyorsan, nem csak ott van a fizikai függőség cukrot.

Ezért, hogy nem olyan, mint az édes, meg kell pontosan és időben enni. Unalmas és elcsépelt, de igaz. És nem indul el egy kopott rekordot, a időhiány; ha szükséges, az idő lesz. Ez csak erre, mint már említettük, erőfeszítéseket kíván. Hogyan lehet megállítani enni édességet - egy komoly dolog. By the way, talán lesz egy kicsit könnyebb, ha tudjuk, hogy pontosan mit szeretne egy édes, de nem a tested. A test csak akar glükóz.

Hogyan lehet megállítani eszik édességet? Plug tudat és akaraterő!

Mi tehát az, hogy ha abbahagyja enni édességet?

A glükóz megtalálható sok gyümölcs és zöldség, valamint a szárított gyümölcsök. Ezért egyél több friss banán, alma, szőlő, barack vagy mazsola. Nagyon finom, és ami a legfontosabb - hasznos! Csak szárított sárgabarack kell választani nem fényes és gyönyörű, és ez teljesen normális, mert a tökéletes típus tette hozzá semmilyen kémia. Akkor is van egy snack sárgarépa, van egy csomó fruktóz, hanem javítja a látást és arcszín. Csak több vizet és a zöld tea cukor nélkül.

Elég dobott édesség jobb, ha nem annak a veszélye, hogy megtörje, akkor csak számának csökkentése. Tehát az emberek, akik nem ettek desszertet huszonegy nap észre, hogy a szokásos pékáru most úgy tűnik, túl émelyítő és íztelen, de aztán tovább rágja őket, amíg a megújult ízérzékelés, és ennek eredményeként - zavar. Még akkor főzni édesség is - házi készítésű ételeket és ízletesebb és egészségesebb, mint a vásárlás.

Ne feledje, hogy bármilyen munkát magának - a munka. Ez egyszerű, hogy csak csokoládé heverő „taposták”. Igen, és hogyan, hogy ne egyen édességet. ha nem az a következménye, érett és kiegyensúlyozott megközelítés?

Guseva Polina - különösen Koshechka.ru - site szerelmeseinek ... magad!