Hogyan lehet megállítani félénk testét, és nem csak

Annak ellenére, hogy mindenki más és más, mindannyiunknak van egy bizonyos pozitív és negatív tulajdonságok, amelyek megkülönböztetnek bennünket egymástól, szinte mindenki van egy közös probléma - a félénkség.

A különbség illeszkedik csak annak mértékét nehéz találni valakit, aki nem, és még soha nem tapasztalt ilyen érzés, valószínűleg, sőt, ő álcázza jól.

Kínos, félénkség, félénkség vagy a bizalom hiánya, mind szinonimái a koncepció, amely szembe mindannyian, bár valaki megtanulta foglalkozni vele, és valaki a túlzott szerénység eljárás zsákmány életét.

Elnyomás - egy kellemetlen érzés, hogy felmerül az ismeretlen kollektív vagy nyilvános helyen, egy személy ebben az állapotban tapasztalható állandó kellemetlen, nem volt biztos magában, és nem tud kiállni magukért, mert valahol győződve mélység, hogy ő „valami nem ilyen. "

Ezek az emberek általában távol maradnak találkozók és lehetséges intézkedéseket, ami a kommunikáció idegenekkel, leggyakrabban, ők titokzatos és nehezen megy a kapcsolatot.

Shy és félénk ember megszállottja a problémákat, és a tapasztalatok, nehéz beszélni és hallani a véleményét, mivel ő inkább maradjon csendben, amíg nem kényszeríti magát a helyzetet.

Nem nehéz kitalálni, hogy félénk emberek nehéz, hogy új barátokat, nehezen fér bele az új csapat. ebből problémák vannak a támogatása a karrier létrán, és a személyes előtt ilyen ember, főleg vannak hiányosságok. De hogyan lehet megállítani szégyenlős, ha ez az érzés éltél szinte egész életében?

A dolgok nem olyan egyszerű, de fontos megjegyezni, hogy leküzdeni belső korlátok és komplexek sokkal könnyebb a saját kezdeti szakaszában, amíg el nem érik a töréspontot.

Akkor lehet zavarba beszélni, hogy egy idegen, vagy aggódni az átmenetet egy új csapat, sőt, ez rendben van, de csak akkor, ha az izgalom és a félelem elég gyors, és nem adnak élni egy szorító érzés rendszeresen.

2-3 nap elteltével a csapat nem is olyan félelmetes és zavarba ejtő, de miután az első percben a kommunikáció érti, hogy milyen kérdés az, hogy hogyan adja át néhány utcai, senki sem fog verni téged, és nem harap. Ha semmi nem változik az idő múlásával, a kellemetlenség folytatódik kísérteni meg, és minden következő alkalommal válik igazi kemény munka, akkor ezt meg kell csinálni valamit.

Okai zavar és félénkség

Annak érdekében, hogy felszámolja a félénkség, először is meg kell érteni magát, és azonosítani a tényezőket, amelyek hozzájárultak az ébredés ilyen érzések belül egy személy. Leggyakrabban, félénkség és bizonytalanság gyökerezik mélyen a gyermekkor, mint a legtöbb rendszerben származnak, a pályázati és pszichológiailag labilis kor.

Ezek a gyerekek nem tanultak szeretni magad, büszkék lehetnek előnyei és hátrányai ügyesen bujkál, a legvalószínűbb, a dicséret és jóváhagyási szava hallott többször kevesebbet, mint a vádakat, a büntetés, és mindenféle díjakat.

Felnőtt és tizenéves problémák határozottan konszolidált ez az érzés, az emberek nőttek fel egy érzés, állandó bizonytalanság és a bizalom. Hogy érzi magát többé-kevésbé kényelmes, félénk ember körülveszi magát a pajzsot egy ügyetlen trükk, hogy az átlagember utolérjék a szem, és a férfi a mások véleményét, még bizarrabb és megmagyarázhatatlan.

Néha félénkség és önbizalomhiány során merülnek fel a felnőtt élet, talán ez érintett néhány élet nehézségeit, kudarcok és problémák a családban, az ember kezdett válni elszigetelt és félt a világon, amely az ő véleménye, nem lesz képes elfogadni.

Például a helyzet: az ember egész életében élt a bőség és megengedett magának egy luxus élet, de valami elromlott, és szegénnyé lett. Gyakran előfordul, hogy az emberek elszigetelődnek és zavarban mutatni az embereknek, hogy ők már nem tudják élni a szokásos szintet. Ismerd fel, hogy a pont és a pont, ahol a gond ott kezdődött, a kommunikáció, akkor úgy érzi, hogy nem tud megfelelően kommunikálni a külvilággal?

Ne felejtsük el, félénkség - van, sőt, a félelem, hogy már megszerzett egy adott helyzetben, és ezért, mint minden más félelem, hogy meg kell semmisíteni a kemény munka a helyzet.

Hogyan lehet megszabadulni az állandó érzés kínos?

A fő probléma a sok lány és fiú, hogy felhívják a fejedben minden ideális ember, ami, véleményük szerint, nem tudnak versenyezni. Ezek mindig azt hiszik, hogy nem szép, vonzó, érdekes, és így tovább. De miért így? Miért elvesztette az erejét a beszéd és a gondolkodás képessége egyértelműen jobb helyzetben?

Ezért a szörnyű félelem a helyzet a kommunikáció az ellenkező nemű, vagy csak új barátokat, de mintha egy pillanatra a pánik kezd verni, de a beszédhibás, és lesz egy kő?

Itt fontos gyakorlat: a gyakrabban kapsz a helyzet, amikor úgy érzi, kényelmetlen és kellemetlen, a kevesebb figyelmet fizet rá. Ilyenkor nagyon hasznos megjegyezni, hogy a barátok és rokonok most az emberek is, egykor idegenek és az ismeretlen, de valahogy foglalkozni vele?

Dolgozzon ki egy nyilvános helyen: megpróbál minden nap járókelők ember azt kérdezi, hogyan kell átadni néhány utcán, vagy az idő, igen bármit, amíg van szembe, amennyire csak lehetséges az oka a kínos.

Van még egy pszichológiai lehetőség: kérni járókelőket valami hihetetlen, például: „Meg tudná mondani, hogy hol vásárolnak a kék Arab krokodil?”. Valaki ugrik, át, és valaki megáll és gondolkodni, hogyan kell segíteni, amíg rájössz, hogy ez egy vicc.

Próbálja meg nézd meg magad kívülről, figyeljen a félénkség, mosolyogni vele félénk, akkor még egy kis ugratás és ugratás így annak sajátosságait.

Hogyan segíts magadon, mert a túlzott korlátozás ebben az ügyben, hogy semmi jó nem? Fontos, hogy megtanulják, hogy elfogadja magát, aki vagy, annak minden pluses és hátrányával.

Kérdezze meg partnere, hogy megduplázza a részét bókokat felé, az a személy, aki úgy érzi, szeretett, és vonzó a másik nem valószínű, hogy szégyenlős, és félt az intimitás.

igen, valóban félénkség - egyfajta félelem. És megszabadulni a félelem - meg kell nézni a szemébe. Számomra az egyetlen dolog, ami segít. Az első alkalommal nagyon nehéz, hogy valami újat, és akkor válik könnyebbé. Néhány végül a dolgok nagyon ismerős, és nincs kellemetlen érzés egyáltalán nem okozott.

Én 18 éves volt, nagyon félénk fiúk akarta, hogy találkoztunk, és elkerülni őket. Zavarban voltam az ő magassága, és most úgy gondolja, hogy mi volt a hülye. Én kezelem ez segített a haragom. Dühös barátai, a pszicho kaptam az autó, hogy egy srác, hogy nagyon tetszett, és én nagyon zavarban, és távozott. Ez a fickó voltam barátok még sokáig, és az én félénkség volt sehol.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a félénkség tényleg szükség van, hogy elfogadja magát, mint te. Meg kell tanulni először vezetni az összes zavaró gondolatokat a fejedben, mert az első ülésen az emberek mind egyformák, és csak akkor, az emberi viselkedés, és azonosítani további hozzáállás. Tehát minden a kezedben van. Ön egyedülálló, emlékszem.

Néhány bölcs azt mondta: „Az embereket nem érdekli, hogy túl elfoglalt magukat.” És ez így igaz! Megáll harapni magát tapasztalatait, hogy mások gondolnak rólad, azt hiszik magukról. jó szerencsét)