Hogyan lehet meggyőzni egy személy leszokni a dohányzásról

Kezdeni, kérdezze meg - miért és amit a dohányzás. Nagyon gyakran, nem tud válaszolni erre a kérdésre meggyőzően. Úgy történt, megtanultam a hadseregben, stb konkrét oka nem mindig nyilvánvaló, hogy a dohányos. Lehet, hogy megkérdeznéd magadtól ezt a kérdést, akkor arra a következtetésre jutott, hogy nincs füst lehet csinálni.

Próbálja meg, hogy a helyzet az, hogy a dohányzásról való leszokás jár nyilvánvaló egészségügyi előnyöket füst-szeretője és családja. Képek keresése a tüdő, a dohányzók, mutasd meg neki, idővel - 5 év, 10 stb egyértelműség, kérjük alakjai halálozási statisztikák a dohányzás, a tüdőrák, a szívinfarktus, stb Lehet, hogy a halál valószínűsége év .... 10. a tervezett időpont előtt, a fájdalom olyan súlyos betegségben fog meggyőzni, hogy az ellenfél feladja ez a függőség.

Ha fenntartása mellett az egészségügyi érveit nem meggyőződve arról, próbálja megmagyarázni, hogy a dohányzás nem esztétikus. Néhány szép, hogy ha a dohányzás fogak szerez szürke árnyalatú bevonat rájuk nem lehet eltávolítani egy fogkefét, és az íny meglazulnak és gyakran gyulladt. Ennek eredményeként a dohányzás ember szinte mindig van egy rossz lehelet. Ezen túlmenően, a dohányfüst felgyorsul kimosódás a kalcium fogzománcot, így a látogatás a fogorvos szüksége dohányos gyakrabban, mint egy ember anélkül, hogy ez a függőség. Ruházat amatőr cigaretta majdnem mindig spetsificheky illata és a körmök sárgák idővel a dohányfüst-expozíció. Skin növekvő hosszal dohányzás válik szürkés és hajlamosabbak a ráncokat.

Ha az esztétika valaki nem figyel, próbálja mellett érvelni az egészséges életmód anyagi megtakarítást. Átlagosan egy csomag cigarettát költség 25-40 rubelt, ha egy személy dohányzik egy nap, egy csomag, akkor egy hónap kiadások szándékos kárt az egészségüket 750-1200 rubelt, és egy év 9000-14400 rubelt. Nem lenne elég egy kis éves szabadságra vagy vásárolni valami fontos maguknak vagy a család. És ha számít a költségek a teljes hosszúságú aktív dohányzás?

Ha az anyag nem törődnek az emberi költségek, segítséget hívni a józan ész dohányos szempontjából a például a fiatalabb generáció. Lehet, hogy nem olyan fontos az egészségre, de a saját gyermekei, bizonyosan nem közömbös. Magyarázd el, hogy ha az egyik szülő dohányzik, annak a valószínűsége, hogy a gyerekek is lesz ez a rossz szokás, mintegy 50%. És ha mind -, akkor rendre 100%. Végtére is, a szülők a példaképek, és alig, akik tudatosan akarnak a gyermekek később ítélve magát a betegséget, ami elkerülhetetlenül vezet ez a függőség.

Felnőtt, hogy lehet valamit tenni, csak akkor, ha azt akarja, eltörhet, vagy úgy tesznek, mintha átmenetileg megtört. Bármilyen erőszak vezet ellenállás. Nem szabad erőltetni a dolgokat, meg kell győzni egy személy akar csinálni.

Leszokni a dohányzásról - jelent leszokni, elviselni, hogy szenved, és élvezettel készít cigarettafüst dohányos közelben, megígérem magának, szülők, barátok, hogy soha semmilyen szigorítás és a dolgok okát, hogy megtörje az ígéretet. Csak az emberek egy nagyon erős akarat áll itt, hogy magát feladja megrögzött szokások.

Dohányzás - a pszichés függőség

A leszokás közvélemény nyomására mindig könnyű elrejteni azoktól, akik kaptak ígéretet, és egyen a „tiltott gyümölcs”, amelyről ismert, hogy édes legyen. Minél több tiltott, ezért édesebb. Mindig van egy ok arra, hogy az esküt, hogy vissza, még saját magától. Autó lerobbant, a vezető kiabált, dobta a lány -, bármilyen stressz válik ürügy egy új szorítás.
Mit kell tenni? Hogyan lehet megállítani húzott a tüdőbe mérgező füst, erőltetés nélkül, akarata nélkül leszokni, és nem adja ígéretek?

Elektronikus cigaretta

Két különböző intézkedéseket kell osztani. Először - vpuskanie a tüdőben füst a parázsló dohány. A második - a dohányzás az inhalációs levegő hozzáadásával a különböző gőzök, dohány is. Ez is lehet egy hagyományos inhalációs vagy gyalog az országút mentén. Mert egy ember megváltoztatni a belélegzett anyag sokkal könnyebb, mint hogy kilépjen a függőség.

Az elektronikus cigaretta nem kell elrejteni mindenki, megígérem, hogy feladja, szenvednek a saját gyengeségeit. Füst vele, senki nem dob egy személy megszűnik belélegezni nikotin és ki még a legrosszabb összetevőket. Az elektronikus cigaretta tud dolgozni, ágyban, és még táplálja a babát. Van benne azonban néhány hátránya. Pedagógiai szempontból. A gyermek nem tesz különbséget a dohányzás és az elektronikus cumi. Azt letétbe a tudatalatti, hogy anya vagy apa is megy, mint ez a lakás, a hálószobában a „cigaretta”. Ez helyes és normális.
Ezen túlmenően, a szokás, hogy végre egy bizonyos rituális marad. Pszichológiailag, egy személy nem megszabadulni a dohányzás. Force Quit Smoking elektronikus cigaretta lehetetlen. Dohányzás csak megszűnik belélegezni nikotin.

Ne lélegezzük be a dohányfüst

Van egy hatékonyabb módja annak, hogy szeretné dobni a gyilkos szokás. Meg kell győzni a dohányos nem lélegezzük be a füstöt, ne hagyd ki a tüdőben. Az eredmény hatására az „elektronikus cigaretta”, de mindenféle területi és pedagógiai korlátai. Dohányzó megy a munkatársaival egy füst szünet „dohányzik” diszkóban a bárban a barátokkal, de a nikotinos rágógumi káros nem kerülnek a szervezetbe. A dohányosok nevezte „nem falat.” Ő nem jelenti be a döntést, senki nem rejtőzik, és senki nem indokolt. Az első két hét múlva lesz, hogy felügyelje a munkát a gége, de aztán egy reflex, és a test maga is automatikusan beállítja a képernyő a füst. Egy hónappal később megáll, hogy menjen egy füst szünet, két hónappal később, leszokni a dohányzásról teljesen.

Egy másik kis pszichológiai szempontból. Az ember kapzsi. Nem akarja elveszíteni semmit, különösen kényelmes szokás. Hagyja, hogy a kérdés nem a leszokás, és függessze fel. Semmi sem állandó, mint az ideiglenes.