Hogyan lehet megszabadulni a komplexek, hogy megszabaduljon a negatív „I” címkék, önbizalom

Ez a cikk bemutatja számos izgalmas kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a komplexek. mert komplexek negatív hatással van az életminőségre. Az emberek arra használják, hogy osztályozzák a többiek valamilyen jellemzők: szakmai alapon, a temperamentum, a tevékenységével kapcsolatos, kapcsolatban is, a bizalmi szint, stb

Az első címkék vannak szerelve a gyermek a korai gyermekkorban, különösen a szülők és a tanárok. Például a jelen adni a lány egy tánc stúdió, és ő boldogan ment osztályban. De ha egyszer hallotta a csoport vezetője beszélt róla kollégájával: „Nastya rugalmatlan és ügyetlen. Ő soha nem lenne képes táncolni, valamint a többi lány. " Ennek eredményeként, elhagyott tánc, a címkén fel van függesztve. Nastia növekedni fog bonyolult, hogy ügyetlen, és nem tudja, hogyan kell mozogni elegánsan.

A szülők, gondozók, tanárok nem hiszem, hogy ennek eredményeként az helytelen kritika, ők vannak ragasztva gyermek címkéket, amikor a gyermek bízik hallgatólagosan megkérdőjelezése nélkül. Tehát a gyermek gyermekkortól felnőttkorig, a különböző „én nem ...” „Nem vagyok bizonytalan”, „Én, mint hozzá nem értő, mint az apám”, „nem tudok rajzolni, és soha nem tanulnak”, stb

Minden emberi rendszerek, negatív saját címkék használatán alapuló neurotikus alábbi kifejezések:

Mindig is így volt.

Ez a karakterem.

Nem tudok változtatni.

Minden alkalommal, amikor beszélni egy ilyen kifejezéseket, akassza a komplexek. Ön a börtönben, akkor nem hiszem, akkor túlmutatnak a jelen élet. Ezek önpusztító akadályozzák az önbecsülés, megakadályozva, hogy változtatni, hogy fejlődjenek, teljes életet élni. Meg kell szabadítani a. Ez nem a végső igazság. Meg lehet változtatni. Ez nem könnyű, de lehetséges.

Tekintsük a legjellemzőbb negatív saját címkék (komplexek) és azok hatással az életünkre

„Nem vagyok jó a rajz, tánc, sport, főzés, stb” A legvalószínűbb, úgy gondolja, ez a tevékenység egyszerűen unalmas, és nem annyira szükséges. Ez a megközelítés teljesen természetes. Sokan nem tudják, hogyan kell felhívni, tánc, főzni is. Mindegyiknek megvan a maga erősségei és gyengeségei.

„Én nem vonzó, csúnya, túl magas, testes, stb” Think Botticelli Madonna, ő nem úgy néz ki, mint a modern szépségeit, de a portré elkápráztatja az embereket a világ minden tájáról több száz éve. Minden ember számára vonzó eredetiségét. A szenvedés a tükör előtt, nem fog emelni az önbecsülés, és akkor nem add varázsát. Transzfer a figyelmet a hiányosságokra, gyakran kitalált saját erejéből. Megtanulják, hogyan kell kiemelni a méltóságát. Ide egy jó stylist és megtanulják használni smink előnyös, ha egy nő.

„Én szervezetlen, gondatlan, feledékeny, stb” Vladimir állandóan elkésik a munkából. „Nem vagyok szervezetlen,” - mondja szomorúan előtt a főnök. Tegyük fel, hogy ez igaz, és mi a következő lépés? Folytatva mögé ezt az elismerést, mert így is késő, és nincs ideje. A legegyszerűbb módja annak, hogy azt mondják: „Ez tényleg a karakterem, semmit nem lehet tenni ellene.” Sokkal nehezebb, hogy annak érdekében, hogy használni akaraterő változtatni annak érdekében, hogy megszabaduljon a régi rossz szokások és egy új, hasznos szokás.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexek - az első lépés

Vegyünk egy papírlapot, egy tollat, és írd le, mit is, hogyan is leírja. Gondoljunk a helyzet, az eseményeket a múlt, és hogyan kezelje őket írják le magukat. Például: „félénk vagyok”, „lassú vagyok”, „én lassú ember”, „lusta vagyok”, „én nem vonzó” és mások.

Aztán, hogy egy listát a pozitív állítások magáról. „Volt egy csodálatos autót”, „erős vagyok”, „Volt egy nagy gitározni”, stb Tedd, mint egy hosszabb listát. Akaszd ahol gyakran látni őt. Ez a kis trükk segít, hogy értékelni magukat, javítja az önbecsülés.

Hogyan lehet megszabadulni a komplexek - önsegítő technika

• Megtanulják, hogyan kell kezelni a humor a hiányosságokat. Nincsenek emberek hibátlan. Ne feledje, hogy ez nem számít, tudja, hogyan kell csinálni valamit, vagy sem, hanem az, hogy szeretne tanulni. Ha nem, akkor rendben van. Csak élni és élvezni. Vannak sokan, akik úgy érzik, teljesen észrevétlenül a hiányosságokat.
• Ha azt tapasztalja, mivel megjelenésük, személyiségjegyek, a képtelenség, hogy tegyen valamit, akkor elkezd megszabadulni a komplexek. Az egyik módszer, hogy végezzen egy személyes napló. Minden nap, írd bele a tevékenységét, a negatív „I” címke, mögöttes a tevékenységét, és érzéseit, hogy már tapasztalt ebben. Naplót hónapban. Fokozatosan lesz képes irányítani a viselkedését, nyomon követése a negatív „I-címkék”, és helyettük a pozitív állításokat.
• "TV". Ez a módszer jól írja le a könyvben: S. Mammoth „Practice hatékony viselkedés.” Rendezzük kényelmes, képzeljük el, hogy van egy film, ahol a vezető szerepet. Itt jelennek meg a képernyőn. Felkel, reggelizik, vezetsz dolgozni, dolgozni, kommunikálni munkatársaival haza munka után, stb Tessék, este lefekszik, egy álom, akkor lesz egy személy, anélkül hiánya, ami akadályozza akkor zhit.Vy felébredsz egy másik személy. Látod magad a képernyőn, így felkelni, enni reggelire, stb Mivel a konverziós befolyásolja az életed, a viselkedés, az önérzetet? Ön hatékonyabb a munka? Hogy van a másokkal való kapcsolatok? Hogyan reagálnak az új módja a barátok és rokonok?

Kapcsolja ki a képzeletbeli televízió. Írja le az érzelmek keltette benned képernyőn hős. Ez a technika segít kitalálni, hogy tényleg akar megszabadulni a hiba, vagy hogy van ez a hiba nem akadályozza meg, hogy élni jó, és működik (akkor egyszerűen megszűnik lakik az ő hiánya). Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a hiány, „nézni egy filmet” több alkalommal, hogy megszilárdítsa az új pozitív képet.

Azt javasoljuk, hogy megismertessék értékes tippeket, hogyan lehet megszabadulni a kisebbrendűségi komplexus. amely az egyik fő rendszereinek ember.

Összefoglalva, szeretném megismételni, hogy mindannyian szép egyediségét. Mindannyian különbözőek vagyunk, és ez teszi az életet érdekes és változatos.