Hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulat

A minősítés statisztikákat bloggerek és közösségek tartoznak a fő tetején. Értékelés bloggerek tekintették alapján az álláshelyek száma, hogy jött az első, az eltöltött idő böjt a felső és elfoglalják helyüket.

Vegyünk egy forró fürdő, előnyösen aromás olajok és más fűszerek. Ez segít, hogy pihenjen, hogy megtalálja a nyugalmat, és felejtsd el bánatukat. Mivel a gyakorlat azt mutatja, miután ez az eljárás, úgy érzi, az úgynevezett egy másik személy, és egy újabb pillantást a többiek.

Tovább a tükörbe, és mosolyogjon magad. Emlékszel mantra a szovjet film klasszikusok: Az „én vagyok a legszebb és privlekatelnayavЂ | V” és így tovább. Ez az egyszerű trükk garantáltan menteni a szomorú gondolatokat. A legfontosabb dolog - ne habozz, hisz a siker.

Éjszakai alvást. Sok esetben a rossz hangulat â € „következtében krónikus alváshiány és a fáradtság. Vegyünk egy nap le a munka, hogy egy nem tervezett napot költenek, és ez a kedvenc ágyban.

Csak szem előtt tartani: állott összegyűrt lap súlyosbíthatja a depressziót, ezért ne felejtsd el, hogy feküdt egy frissen mosott textília (előnyösen szivárvány színei). Szellőztesse ki a helyiséget, fürödni és pihenni. Minden, ami történik messze tőled nem. Édes álmok.

Maradjon aktív. A rossz hangulat nem akarom, hogy a felesleges mozgások, és még ennél is súlyosabb gyakorlat, de legyőzni magad, és szálljon le a földre â € „, és azonnal érezni az eredményeket. Ne feledje: Mens sana in corpore sano. Reggel futás, majd a medencében, vagy a konditeremben â € „bármilyen fizikai tevékenység nemcsak zavarhatja meg a szomorú gondolatok, hanem erősíti az egészség, így vitalitást és javítják a teljes hang a tested.

Ha szomorú tartott sokáig, próbálja megtapasztalni a sok generáció úton â € „Vigyázz a külseje. Változtatni a képet, hogy egy új frizura, menjen a spa és masszázs â € „ki tudja, talán átalakítását, újra meg fogja találni a belső béke és úgy érzi, a vágy az élet.

Csomagolva egy puha takaró, és vizsgálja felül a kedvenc film. Csak légy biztos, és létfontosságú, hogy a happy end: érzelgős melodráma, melyben a főszereplők meghal egy nap, nem az Ön számára. Jobb, ha választani valamilyen epikus a mentesítést „Elfújta vetromV” erős hősnő, csapások leküzdéséről, és miután Scarlett OvЂ ™ Hara mondani magadnak: A „Majd meggondolom, hogy holnap.”

Hívja a legjobb barátja. Üres fecsegéssel, pletykák és őrlőkövek közös barát teljesen elvonja a figyelmét gondolkodni az egyetemes igazságtalanság, és vissza életöröm.

Azt mondják, hogy megnyugtassa és emelik a hangulatot képes kommunikálni háziállatok. Ők állítólag képes eltávolítani tőlünk negatív töltések és a változás az energia területén. Mindenesetre, a gyengédség és a sérülékenység kell oszlatni azt a melankólia és emlékeztetett arra, hogy a „Mi vagyunk felelősek azok számára, akik priruchiliV”.

Szakértők úgy vélik, hogy eloszlatni a szorongást, és állítsa be a legjobb klasszikus zene. Ahogy a zene antidepresszánsokat ajánlott a „prinimatV” Bach, Mozart, Beethoven és Mendelssohn. Úgy tűnik, a hangok a klasszikus zene befolyásolja a receptorokat, beleértve felelős pszichológiai állapotát.

Magukat kért egy látogatást. Ez a változás №9 módszer jó, mert takarít meg a baj a lemez. Kiválasztása ajándék egy régi barátja â € „egy nagyszerű módja a stressz feloldásában. A tény az, hogy azáltal, hogy a többi, mi időben elfelejteni magáról, és a bánat. És ebben az időben, ez elég ahhoz, hogy teljesen váltani pozitív.

Próbálja meg nézd magad, és a helyzetet kívülről. Vagy hívja magát egy őszinte beszélgetés, és kérje közvetlenül mi az oka a rossz hangulat. Lehet, hogy ez valójában nem olyan tragikus, mint gondolod. Ne feledje, mindig van kiút, ez nem lehet más. És optimista valószínűleg megtalálni a sokszor több.

Képzeljük el, hogy ez már egy tucat éve, és próbálja értékelni, amit mardossa, tekintve az idő próbáját. Lehetőség van arra, hogy a probléma úgy tűnik, nagyon kicsi, és mosolyog. Kéne ideges át semmit?

Engage önképzés â € „ez divatos manapság. Azt állítom, hogy magam, hogy az élet szép és csodálatos, ha egyszer hinni. Azt is gondolom, hogy vannak olyan emberek, akik éppen egy sokkal siralmas helyzetben van, mint a tiéd. Általában játszanak pszichológus.

Részeg, és felejtsd el â € „radikális módszer, de hatásos. Fojtani bánatát a bor â € „egy régi népi hagyomány. A legfontosabb â € „ne vigyük túlzásba: a reggeli másnaposság â €” egy kegyetlen dolog.

Ébredjetek extremálisait. Ejtőernyőzés, hegyek hegymászás, rafting le a meredek hegyi folyó és más életveszélyes szabadidős tevékenység segít kikapcsolni az agyat és eltölteni egy kis időt egyedül érzés. Talán, adrenalin â € „csak, mit hiányoznak, hogy teljesen boldog.

Kényeztesse magát ehető antidepresszánsok. Bizonyított, hogy a ananász, banán, eper, dió, mogyoró, földimogyoró és a zabpehely (tartalmazó B „vitamin optimizmaV”), kakaó és a csokoládé (emelésre hangulat elég enni egy kis cserép étcsokoládé) jótékony hatással van az idegrendszerre, hozzájárulva generáló hormon szerotonin .

Semmi sem tudja emelni a hangulatot egy nő jó vásárlást. Felfalta vágy? Menni vásárolni, és kényeztesse magát. Csak tartsd észben: A „ozdorovlyayuschiyV” bevásárló ne legyen nagyon drága, így nem a pillanat, hogy tölteni az egész fizetést. Kényeztesse magát valami fény és a levegő â € „új üveg parfümöt vagy sál. Hazatérve, menj a cukrászda és enni csokoládétorta.

Sex. Talán az egyik legnagyobb gyorsan ható antidepresszáns. Köztudott, hogy a rendszeres szex serkenti az anyagcserét, és biztosítja az egészséges hormonális egyensúlyt, amely nagyban függ a lelkiállapot. Annak érdekében, hogy a szeretet és szeretve lenni â € „és” jó hangulat nem hagy több mint Vasvi”.

szép képek és animációs www.animashka.info