Hogyan lehet megtanulni mindent időben, pszichológiát
Az egyik kedvenc gyakorlatokat, hogy elvégzik a képzés guruk időgazdálkodás, kínál egy intuitív (azaz anélkül, hogy a matematikai számítások), hogy értékelje az órák számát, hogy már elhagyta végéig életben. A feladat eredményeként meglehetősen kijózanító: a legtöbb ember számára ez a szám túloz, néha 10-25% - ami azt jelzi, hogy mennyire túlbecsülik az erőforrások van, és milyen ügyetlenül tervezni idejüket. Szerint azonban az azonos szakértők, meg kell kezdeni alkalmazni az egyszerű technikákat időgazdálkodás, hogyan életed meg fog változni a felismerhetetlenségig.
1. Döntse el Ön kívánságait és céljait
Mielőtt dolgozzon ki egy adott időpontban eszközök, fontos megérteni, hogy mit költeni ezen értékes forrás. Mert, hogy mit tölteni a hétvégét az irodában, hogy mit tanulnak angolul, hogy miért van szükség egy az edzőteremben, ha tényleg érdekel a szakma. mester már az év? Ezt a tanácsot úgy tűnik, hihetetlenül egyszerű, de a gyakorlatban, hogy fogalmazzák meg saját vágyai, hogy felhívja őket a szándékok és konkrét célokat is nehéz - sokszor úgy tűnik, hogy élni a tehetetlenség, gondolkodás nélkül, amit igazán akar, végül töltse élete dolgozik a kiszabott random vágyak és - nem meglepő módon - nem túl keményen dolgozik azok végrehajtását. Pszichológusok javasoljuk a gyakorlatban a megjelenítés érdekében, hogy megértsék, hogy pontosan mit szeretne csukja be a szemét és képzelje el, mindössze 5-7 év. Próbáld érezni a állapotában boldogság és az élettel való elégedettség. akkor kérdezd meg magadtól: mit csinálsz? Mi a dolga. Mit csinálsz a szabadidődben? Hol laksz? Hogy néz ki? A válaszok ezekre a kérdésekre - ez a cél; megfogalmazni őket, akkor lépni a megfelelő tervezést időben.
2. Gondosan tervezze
Időgazdálkodás nélkül nem lehetséges a tervezés - mint általában képtelenek elérni a kitűzött határidők és kudarcok határidők nem járnak együtt lustaság vagy a motiváció hiánya, és a tervezés hiánya. Ugyanakkor próbál két idegen nyelvet tanulni, a teljes projekt superotvetstvenny munkahelyi és fogyni 10 font. igyekszünk megragadni a mérhetetlen - és ennek következtében nincs ideje, akkor elfárad, törjük idő és dobja az esetek felében félúton. A cél elérése érdekében nem fordult napot a prioritások és reális határidőket az egyes feladatokra: a nap, sajnos, csak 24 órán keresztül.
3. Get elegendő alvás
4. Prioritize
Ez különösen fontos tanácsot egy olyan helyzetben, amikor a vis maior helyébe másik, és a lista tűnik végtelen. Ilyen esetekben, hasznos lehet, ha mátrixot, amely elosztja a feladatokat, attól függően, hogy a sürgős és fontos: négyzet rajzolásához, és osszuk négy részre; Az első szektor feladatok fontos és sürgős - el kell kezdeni az első helyen. Case „sürgős, de nem fontos” végzik a második helyen, mert „fontos, de nem sürgős” kell kijelölnie bizonyos ideig rendszeresen, és a „nem sürgős és nem fontos” dolgokat nyugodtan kell halasztani.