Hogyan lehet túlélni a kritikus napokban

aranyos flayushki sok üzenete van „úgy néz ki, mint a PMS, tudom, hogy egy pár napig tartanak”

-Ez az, amit tudok. hogy lesz egy pár napig, de hogyan lehet túlélni manapság csendesen, boldogan, anélkül, súlyosbítva yapodozritelnosti, idegesség, agresszió, stb

Régebben azt gondoltam, ez volt a „kényelmes kifogás” - „Ó, én PMS, ez mind miatta,” az idő múlásával, kezdte észrevenni, hogy a menstruáció előtt, körülbelül egy hét, azt nehezen, hogy uralkodjon magán, próbáljuk megérteni és jön a következtetés ő etovso. PMS. „Ne úgy ördög, mint amilyennek festik.”

Premenstruációs szindróma (PMS) nevezzük komplex pszicho-emocionális és vegetatív-érrendszeri rendellenességek, előforduló beállta előtt menstruáció és halad közvetlenül a kezdete után, vagy az első napon.

A frekvencia a szindróma függ a kortól (találkozik egy ötödik éves nők 30 éves és több mint a fele a nők 40 évnél idősebb).

Azt feltételezik, hogy a PMS okozta magas ösztrogén - a női nemi hormonok - az utolsó nap a ciklus.

A tünetek 2-10 nappal a menstruáció. Súlyosságától függően a PMS, három változata annak természetesen:

tünetek nem fejlődnek a korral, úgy tűnik, a második felében a ciklus és a menstruáció megszűnik;
tünetek megszűnnek csak befejezése után a menstruáció és a fokozott az évek során;
tünetek csak néhány nappal azután, hogy vége a menstruáció, erősített az évek során.

Megnyilvánulásai PMS is eltérő:

ingerlékenység, gyengeség, sírás, agresszivitás, szagérzékelése és zajok, kellemetlen érzés emlőmirigyek; jellemző, hogy a fiatalabb nők túlsúlyban depresszív rendellenességek, és az átmenet a felnőttkorig - agresszivitás;
változások a emlőmirigyek (fájdalmas, tapintható zárórészek vagy a teljes mirigy lezárjuk), az arc, lábak, ujjak, viszketés, izzadás;
fejfájás (hasonló a migrén), ingerlékenység, hányinger és hányás, fejfájás, szédülés;
emelkedik a vérnyomás, szívdobogás, szorongás, stb

Mindezek a tünetek jelentkeznek, amikor csoportok PMS különböző kombinációkban.

-Szeretem a hét (menstruáció előtt) figyelmezteti szerette, hogy nem tudtam mindig viselkednek rendesen, és ott is van lehetőség, hogy nehéz lesz, hogy válaszoljon a kritikát, azt kérdezik tőlem, hogy toleráns, de valamilyen oknál fogva ezek a napok érzés. ő és én még nem hallottam, hogy minden működik a velem szemben fodor.
-arra a következtetésre jutott-ku, hogy ellenőrizzék magukat nagyon ezekben a napokban, a gondolatok, szavak, intonáció és arckifejezések, különben nem fájt az emberek, akik közel állnak, elszakadni, és nem is figyel rá

nőgyógyász azt tanácsolta, hogy igyon macskagyökér és a gyöngyajakot -zavarivayu egy termosz éjszakán, reggel inni egy fél pohár, és este, és próbálja irányítani magam.

hogyan viselkednek azokban a napokban? Ne vegye olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a idegesség?

Ez azt jelenti, az évek során lesz még rosszabb? Horror. Azt is figyelmeztetnek, hogy a férje jött trandets. Ő is tette a szavaimat nem válaszol. Hogy nem tudom elképzelni ellenőrzés.

Ebben a helyzetben a legbiztosabb módja, hogy túlélje - ez csak elrejteni? Miután néhány négy nap akkor több mint képes kezelni, és kimaradt egy focimeccsen, és az a tény, hogy meg kellett nézni Windows® A Nagiyev, és az a tény, hogy mindazok, akik a napokban nem írja a fürdőszobában, és még emelt a WC-ülőkét gyűrűt. Férfiak, pótolni, hanem most. most a legfontosabb dolog, hogy túlélje, hogy túlélje minden áron.

Milyen félelmetes is az a szó - PMS. Úgy tűnik, teljesen normális nagynénje, egy nagyon tisztességes megjelenésű, jó alak és kiegyensúlyozott lélek hirtelen elkezd ok nélkül, nem ok szólva őrült, sírni és nevetni minden látható ok nélkül, dobjon egy hisztit, és nyilvánvalóan provokálni a macsó botrány .

Mellesleg a botrány általában előre elkészített egy nagyon hosszú lista férfi halálos bűn, ami természetesen nem tisztességes nő nem bocsátana meg. És mit akar - PMS, hormonok csinálni a piszkos munkát. Vitatkozni PMS, hogy használhatatlan, amúgy a természet hozza persze sokkal könnyebb, hatékonyabb, és ami a legfontosabb, könnyen megtanulható, hogy túlélje a szántóföldi körülmények között, PMS és ki a helyzet minimális veszteségekkel.

Térhatású PMS-nek nő gondoskodás, a figyelem és a szeretet. Több bókokat, kávé az ágyban, reggel csók (de nem belélegzése, vagy hallani - ha kéjsóvár állat, nem tudok ma, de ez válthatna újabb kikérdezés.). Tartsa gondos megfigyelése a folyosón, és amikor azt látja, hogy a nagynéni jön ki a fürdőszobából egy lavór mossa ruháit, azonnal szedje ki belőle a kezét medence beszéddel? Drágám, mit egy ilyen nagy lift. és végezze a tálba az erkélyen, keres, mint ha van egy személyes lovag a Don Quijote. Ne engedje, hogy a mosogatni, és finoman utalnak, hogy akkor is csinálni anélkül, meleg étel, napi három vagy négy, amellett, hogy a munka is elég tűrhető az ebéd, így ha ő kell zavarja magát állt a kályha?

Fontos ne vigyük túlzásba, vagy feleslegben figyelmet, úgy dönt, hogy így vezekel bűneiért néhány ismeretlen neki, hogy lenne egy jó alkalom egy új botrány.

Ne bosszantják. Férfiak, ne feledd - PMS, ez egy szörnyű dolog, bármilyen vegyi fegyverek, míg PMS egyszerűen pihen. PMS logikátlan, ez nem egy normális magyarázat, PMS-nek egy nő nem lehet megjósolni, hogy ez értelmetlen, hogy megpróbálja megjósolni a viselkedését, és ez így lesz rohadt veszélyes. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a férfi, aki szenvedett a sorsa a gonoszok szenvednek PMS-nek nő, hogy mind a négy napon majd séta egy aknamező, és bárhová ment, ő lenne rossz. Még ha egy helyben áll, ez még mindig rossz! Ez nem helyes egyszerűen azért, mert nem a PMS!

A legjobb módja, hogy csökkentse a bűntudat, mielőtt a nő sétál a szemét egy megvert kutya, úgy érzi, egy mély bűntudat, és nem az, hogy erős hangokat.

Ne adj tanácsot neki, és ne mondd el, hogyan ezekben a nehéz napokban megérkezett az ex kedvese, és ami még rosszabb az anyád, mármint az anyja a jogot. A puszta említése az anya-ICP távú nőstény kezdi vezetni a nyomás, hasi fájdalom felerősödött, a hangulat pillanatok alatt esik még alacsonyabb, és sokszor az elmúlt néhány nap hallgatni a teljes lista az összes satu, ami nem normális nőt, az élet nem bocsátana meg, és megbocsát egyedül, fogva lelki jóság.

Soha, semmilyen körülmények között ne próbálja meg kideríteni, PSN második nő miért botrány. Botrányok elvileg nem, és a hormonok, amelyek a testében lakomát nap, három vagy négy. Bármelyik kérdésre a sorozatban? Igen, mi a baj. hallod? Ha nem tudja, hogy miért. Ezen felül, akkor lehet vádolni az embertelenség, a hideg és a közöny. A beszélgetés véget ér a könnyek, takony, sikoltozva sorozata? Anya mindig azt mondta nekem. továbbá a már ismert listán. Hisztit továbbra késő este, általában kíséri hangos kiáltások, jajveszékelés és demonstratív indulás aludni a szomszéd szobában, hogy az ő ötlete kell provokálni állam a kétségbeesés egy ember közel öngyilkosság.

Kérdezd meg, hogyan érez. Folyamatosan, minden perc és fél. Voice legyen nyugodt, őszinte, őszinte kín (lehetőleg próbálni a tükör előtt megkezdése előtt PMS). Megerősítik, hogy te nem zavarta csomagolás betétek és tamponok, amelyik két polc a fürdőszobában, és hogy éppen ellenkezőleg, maga az hotties kap. Fontos ne vigyük túlzásba, csak abban az esetben megjelenés 1. szabály a kéjsóvár állat (ne feledjük, hogy a humorérzék az SPE nem, elvileg, és a megnövekedett agresszivitás, hogy azok képesek menni egy tank a közelharci).

7. szabály (rohadt nehéz)

Megtanulják, hogyan kell kombinálni a szabályokat. Nehéz, hogy nem adott minden embernek, de ha a gazdája azt a lehetőséget, hogy túlélje a PMS jelentősen megnövekedtek. Például akkor meghívja PSN-én nagynéném egy film vagy egy koncert. De meg kell cselekedni nagyon óvatosan, mert itt kell ügyesen kombinálják az első szabály (az ellátás) és egy második (a villódzás nem előtte), nehéz, ez rohadt nehéz, de ha azt akarjuk, hogy túlélje - tanulni!

Ne feledje, hogy miután három vagy négy nap, akkor több mint képes kezelni, és kimaradt egy focimeccsen, és az a tény, hogy meg kellett nézni Windows® A Nagiyev, és az a tény, hogy ezekben a napokban te egy igazi úriember írta a fürdőszobában, és még, sőt, emelt WC ülőke gyűrűt. Azt is emlékeztetni rá, hogy négy napig nem dobja csikket a fazék macskája. Férfiak, pótolni, hanem most. most a legfontosabb dolog, hogy túlélje, hogy túlélje minden áron.

És ami a legfontosabb, ne felejtsük el, hogy az ICP - egy jelenség, nem vizsgálták a tudomány, és azt állítják, egy ismeretlen ellenség, buta és rendkívül veszélyes. Elveszítjük ezt a harcot, még mielőtt meg fogja érteni, hogy az általuk kötött bele. Ebben a helyzetben a legbiztosabb módja, hogy túlélje - ez csak feküdt alacsony, nem a hangos zajok, nem jelennek meg a fényt, és emlékszem, hogy így nő széttépett négy nappal a drága élet, akkor az egész életét, hogy vegye ki a lány a bosszú.

Sok szerencsét, ember, és emlékszem, hogy a PMS túléli egyetlen, aki agilis, gyors, okos és ördögien ügyes!

Nos, én biztosan nem orvos, de.
Úgy gondolom, hogy mindaddig, amíg a PMS legitimálta, néhány hölgy kezdett kifejezetten „lehetővé teszi”, hogy magát. A napokban az én korai ifjúsági demonstirirovat ciklikus ingadozások a hangulat nem fogadták el. I anya erről agy mosott tizenhárom éves. És ő - egyszerre - nővérére. Együtt tájékoztatás a módszerek intim higiénia időszakokban. És most PMS vált kényeztetés - „ma én is kifejezni a teljes igazságot arról, hogy mi bosszant, olyan formában, ami hasznos számomra.” Miért nem hallgatott rá kellemetlen érzések, csak nekik, akkor kap egy remek kártérítést? És nem érdekel, amit mindenki körülötted, függetlenül nemétől, korától és mértéke közelsége tudja a ciklus jobban, mint te. Természetesen, ez nem csúnya? A következő lépés a nemes ösvény - indul nyilvánossá a gázokat. Is, persze.
Furcsa módon, amikor nem lakik a negatív érzelmek - könnyebb kezelni őket. És itt - minden nő „figyelmeztetett”, hogy az egyik héten négyből kell őket rossz.
A javaslat azonban.
Bár - persze, ő egy fattyú ez.
Ha egy esemény nem lép túl egy ésszerű -, mit kell tennie, hogy élni könnyebben?
A kérdés az, hogy mi akadályozza.
Ödéma? Kevesebb só - a legfontosabb. Éjjel, igyon sok folyadékot. Kap elég alvás. Szárított sárgabarack segíti a szív munkáját nehezebb. Mellesleg, kellemetlen érzés a mellkasban is részben kapcsolódik ödémával. Jó ötlet, hogy ellenőrizze a vesét - kor, nem jobban.
Idegesség? Nem kell kávé. Nos, egy csésze reggeli - és jó. By the way, kevesen tudják, hogy a fekete kávé cukorral élesen gerjeszti az idegrendszert, lesz az oka az idegesség és a depresszió, sőt a férfiak nélkül (PIP), és egy extra kávét szünet vezethet hisztéria, és kezet. Cukormentes - minden rendben van. túl jól a tejjel. De a fekete cukorral - ez kemény. Ez így volt. mennyit kell aludni. Tea - reggel, délután, anélkül, hogy a fanatizmus. Sokkal jobb, hogy a víz tovább. És este - meleg tej, gyógynövény tea. Nem lehet macskagyökér, gyöngyajakot - van lehetőség enyhén: oregano, citromfű, menta, rózsa, uliginose, vörös lóhere, a gyűjtemény, akkor dobjon egy vörösáfonya levelek - slaaabenkoe vízhajtó. Opció a lusta - Pharmacy „megnyugtató gyűjteménye № 3”. Orbáncfű jó - ez egy természetes antidepresszáns, és amint azt kompenzálja a többlet a női hormonok, csak legyen óvatos vele: erősíti a bőr fényérzékenységi (obgorite a nap, ha a bőr érzékeny és cserzetlen).
Ne egyen éjjel - kisebb ödéma, szív- terhelés alacsonyabb kiömlik jobb.
Sok hasa megduzzad - annak érdekében, hogy ne súlyosbítja a helyzetet (hasi zsír bosszantó, és megakadályozza, hogy mozog), nem fog visszaélni a gáz-képző élelmiszerek és általában egy alapos (könnyebb). Súlyokat, amennyire csak lehetséges, hogy nem emel.
Este -, hogy a szennyvíztisztítás, hogy megnyugtatja. Zuhanyzóval, káddal -, mint ezt.
Reggel jó hozzászoktatni magukat a hideg (de jobb - kontraszt) lelket. Ez megnyugtatja az idegeket - de ez, mint mondják, „ízlés”.
Aromaterápiás jó.
És ha a keze még mindig viszketés adni valakinek az arcát - tenni valamit, hogy igényli a fizikai aktivitás és a vezető a gyors pozitív eredmény: A padlót, ablak, razmusorit valami kemény és könyörtelenül.
És ne feledd: a PMS - Ez a te problémád. És nincs szükség, hogy a többiek túszt a hormonális állapot. Ők a saját problémáit. Férj Jobb, hogy „a know”, de a munkatársak, szomszédok és az eladók a boltban itt pontosan csinálni vele. Gyermekek és kutyák is.
És ha teljesen elviselhetetlen -, akkor az orvos, és késedelem nélkül. Számára azért szükséges, hogy csökken - és ha igen, „cool”, akkor nem bűn. Mivel súlyos formái PMS - nem jó. Ez tünete lehet egy ilyen sor minden szennyet, hogy jobb, ha nem rájuk gondolni feleslegesen. Egy endometriózis ér (TTT, Sgin, gonosz erő.)
Röviden, minden - az egészség!

Eos írta (a): Nos, én biztosan nem orvos, de.
Úgy gondolom, hogy mindaddig, amíg a PMS legitimálta, néhány hölgy kezdett kifejezetten „lehetővé teszi”, hogy magát. És most PMS vált kényeztetés.