Hogyan lehetne javítani a látás egy nap

Először is, hogy a teljesen visszaállítani az elveszett „egység” a odinden (vagy akár egy hét) nem fog működni, hanem javítja a látás napi reális. Próbáld megérteni, hogy valójában mi lehet tenni anélkül, hogy az orvosok segítségével.

Keresse és próbálja különböző helyreállítási módszer és képzés, amelynek célja a tapasztalt szemészek a világ minden tájáról. Például egy brit szakember M. Corbett javasolja a következő módszerrel. A romlás a recepción kell kihasználni, ami a szakemberek hívják „elhúzódó levegőt.” Ez szükséges ahhoz, hogy egy mély lélegzetet, lehunyta a szemét, de a levegőt meg kell történnie keresztül elhúzta a száját. Kissé döntse a test előre, és egy kis sziszegés deflate. Ismételje meg a gyakorlatot, és látni fogja, hogy a látvány mélysége javult. Azt is javasolta, a következő feladat. Meg kell határozni azokat az ujjak napellenző kezét a homlok közepén. Ujjaival létre bizonyos mesterséges árnyékolás, az izmok ellazulnak és a vérkeringést, illetve javítja. Orvosok által ajánlott és más módon, hogy javítsa a nézetet. Például gyógyító Yuri Longo tanácsos napi szemgolyó forgatni oldalra, le és fel 30-40 alkalommal. Ez is nagyon hasznos, hogy minden reggel, a folyamat mosás, akkor néhány mozdulattal a szemöldök és a szemhéj, hogy eltávolítsuk a nehéznek érzi, miután egy éjszakát.

Újraértékeli a diéta, propil során vitaminok. Ne felejtsük el, hogy ma a gyógyszertárban lehet kapni a különböző vitaminok, hogy javítsa a látást. Megpróbál egyensúlyt a teljesítmény. Tartalmazza az étrendben a túró, a sárgarépa és áfonya - ezek olyan termékek, amelyek segítenek, ha nem állítják vissza teljesen a látást. majd megragadja jelentősen.

Ennek fontos feltétele a megőrzése és támogatása szem funkció megfelelő táplálkozás. Van elég sok termék, rendszeres fogyasztása, amelyek szépen hatással van az állam az emberi látás.

A legfontosabb része a napi étrend legyen növényi termékek.

Nagyon hasznos sárgarépa, ez gazdag esszenciális tartósítására szem egészségének vitamin, béta-karotin, valamint a jód, kalcium, magnézium, vas, foszfor, közvetlenül javító funkcióját, és támogatja a növekedést és a kialakulását új sejtek. Kívánatos, hogy friss, hogy ez a saláta, vagy gyümölcslé. Az A-vitamin és béta-karotin, kölcsönhatásban áll a zsír, sokkal könnyebb bontani, annak hasznos saláták tejföllel vagy növényi olaj, és italokat, hogy adjunk egy kis mennyiségű krémet.

Áfonya is tartalmaz nagy mennyiségű A-vitamin, vas, szelén, mangán, cink, amelyek kombinálva korú retard romlása, javítja a vér áramlását a szem szöveteit, hozzájárul növekedéséhez látásélesség. A bogyók is hasznosak friss és fagyasztott vagy főzve. Szárított gyümölcs állíthatjuk elő vitamin teák, és friss - megőrzi, dzsemek és kompótok. Nagyon hatékony a szembe cseppentenék áfonya oldatot, amely egy pár csepp forralt vízzel, és egy csepp szőlőlé. Az ilyen egy kúra, kombinált szem gyakorlatok és tartott egy hétig, segít csökkenteni a gyulladást és helyreállítása látvány 30-40%, valamint megakadályozzák a fejlesztés különböző szembetegségek, például glaukóma és a szürkehályog.

Sárgabarack és aszalt sárgabarack pótolhatatlan azok számára, akik nem látják az esti órákban. Ez a gyümölcs tartalmaz sok antioxidáns béta-karotin, így probléma az éjszakai látást. Ezen kívül a gyümölcs gazdag vitaminokban, A, B, C, E, F, rost és a foszfor, nagyon hasznos, hogy fokozza a szem hajó. Egyél sárgabarack frissen vagy formában szörpök, lekvárok, dzsemek.

Gyümölcsök, amelyek magukban foglalják a nagy mennyiségű C-vitamint, mint a narancs, grépfrút, citrom, mandarin, javíthatja a látás, szem teszik a véredények erősebb, normalizálja a vérkeringést, segít csökkenteni a kockázatát számos szembetegségek. Napi reggeli egy pohár frissen készített gyümölcslé citrusfélék. Az is hasznos, hogy adjunk citromlevet saláták és egyéb ételek.

Répa gazdag B-vitamin, E, C, U, és a nátrium, cink, mangán, foszfor, jód, folsav. Mindezen anyagok javítják a látást, enyhíti a szem fáradtság. Növényi hasznos és friss és főtt.

Friss kapor, petrezselyem, zeller, koriander, és a spenót és a kelkáposzta, mivel a nagy mennyiségű lutein és a zeaxantin védi a retinát a károsodástól életkor, megakadályozzák a megjelenését a szürkehályog és a szemen belüli nyomás normalizáltuk. Az alkotó elemek a spenótot, megakadályozzák az idő előtti öregedés szem és makula degeneráció. Add zöldek a levesek, saláták, gyümölcslé lehet adni bármely más növényi italokat.

Nagyon fontos a program javítása étcsokoládé, diófélék, magvak, méz és a babot.

Javítása és helyreállítása látás, szükséges, hogy építsék be menü és egyéb hasznos termékek. Például, megelőzésére és progressziójának lassítására szem betegségek nagyon fontos szerepet játszik a zsírsavak. Ezek támogatják a sejtmembránok strukturális szinten. A fő forrása a zsírsavak tengeri halat. Ez a lazac, makréla, szardínia, tonhal, hering és a tőkehal. Hála a fehérjéket, hogy azok összetétele, van egy megerősítése a szemizmok és teljesítményének javítása az erek. A szembetegségek gyógyítására alkalmas évente egyszer kezeljük halolaj.

A csirke tojás, amellett, hogy az értékes vitaminokat és fehérjét is tartalmaz, lutein, amely megvédi a látóideg és megakadályozza, hogy a szürke hályog.

Marha tartalmaz fehérjét, vitaminokat B, C, A, PP és nyomelemek fenntartásához szükséges a normális, például a kálium, a kalcium és a cink. Marha javítja a vér, és növeli a látásélességet. Azt is tartalmaz szelént, amelynek hiánya vezet a megjelenése szürkehályog és az időskori, a retina degenerációja, nem kezelik.

Tej és tejtermékek (kefir, joghurt, túró, tejföl, erjesztett sült) gazdag D-vitamin, B2, a kalcium. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa a látást éjjel, és hozzájárulnak egy világos színű érzékelés. Ráadásul védik a retinát a káros UV-sugárzás és a felhő a szem lencséje.