Hogyan lesz egy mester a testépítés és szenteljen élet

Hello mindenkinek! Szia sokáig! Üdvözöljük mindig! Akarod tudni, hogyan lesz egy mester a testépítésben? - Semmi bonyolult. Csak gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni, a megfelelő táplálkozás és a minőségi pihenés. Aztán megint, egy tornaterem, a terhelés és - íme: kisülés jelölt mester és a mester a sport. Mint látható, egyszerűen és gyorsan.

A fő először

Hogyan lehet megbecsülni, hogy mennyit mozgott, megváltozott-e bármilyen változás az, ha mindent jól csinálsz, és ha valami baj van, hogyan kell kijavítani ... Amikor a saját kocsi, hogy válaszoljon ezekre a kérdésekre nem könnyű. Nem mindenki a tükörbe minden alkalommal néz, mint ahogy a híres testépítő. Az oldalon mindig látható.

Még valamit a filozófia testépítés:

Testépítő soha sodródik. Az egész élete festette a perc, és a gondolat van alárendelve a főnök - munkaeszköz menetrend tartott. Nos elégedettség készült, szép test, egészség, a győzelem versenyek, előadások a dobogón Magyarországon, Európában és a világban, csodáló pillantásokat re néző, taps - egy bónusz munkájukért.

Mielőtt elkezdené testépítés, meg kell felvidít. Valóban, hogy megbirkózzon a terhelést, a test legyen jó állapotban. Cardio és erősítő edzés is lépett a program óvatosan és fokozatosan. És a mozgás berendezések a sport egyáltalán nem önkényes. A tréner elmondja, és segít, hogy működjön.

Ez a művészet megvédi a sportoló semmilyen sérülés, nagyon fájdalmas és néha még veszélyesek az egészségre és az élet. Nem kellene kap letette egy állandó program, hiszen a test hozzászokik a terheléshez. Ezért az eredmények javítása a kiválasztás számos foglalkoztatási programok.

Eleinte naponta háromszor bizonyos időpontokban, hogy dolgozzon ki egy természetes reflex, mint Pavlov kutyái. Az izom növekedés ételt kell hasonlítható helyesen és teljesen. Az első három-négy hónap testépítő sport táplálkozás, hogy semmit, akkor próbálja tejsavófehérje-egy banánt.

Testépítéssel mint hivatás

Általában azt kell mondanom őszintén, testépítés - egy életforma.

Vannak különböző szakmák, aki sajátosságai miatt nincs olyan dolog, mint a karrier. Van egy név létrehoz egy tapasztalat, hogy javult az elmúlt években, tudásbázis, készség. Ez az eset áll fenn, amikor először a munka az Ön nevét, majd a nevét működik az Ön számára.

Minden és a testépítés, de van egy szép plusz - a karrier létrán. By the way, egy nagy motiváló erő. Először is készíteni a szervezet, megismerni őt, és meghatározza, hogy képes ellenállni a terhelést. Testre szabható a pozitív gondolkodás csak a győzelemre, fekete ki a szókincs szó defetista.

A munka az izomtömeg növelésére egy speciális programot, válassza ki a megfelelő egészséges étrend. És mindig engedelmeskedik élete egy bizonyos ritmust. Idővel ez a tapasztalat halmozódik készség, amely előkészíti a sportoló, hogy vegye le a karrier létrán. Ezek létrák alkotják versenyek követve iránymutatásokat, amelyek a testépítő az, hogy rangot és címet.

A felső lépésről lépésre

Nem lehet egy testépítő hilyaka, így nem lehet határozatlan testépítő, nevynoslivym, türelmetlen, neupornym, gyengéd lélek, beteg a cél. Régóta ismert, hogy a hozzáállás alapvető fontosságú.

A sportoló vesz gyorsabb és jobb, ha képzések növeli a tudás az izom anatómia, élettan, biológia, farmakológia és sok más tudományág, amely segít neki, hogy hozzáértő építeni a szervezet, hogy következetesen, így a cím, amely arra irányul.

Növekedési sportoló testépítés meghatározni, rangsor:

• első kategóriába;
• egy második kisülési;
• egy harmadik mentesítés;
• Vont Master of Sports;
• Master of Sports;
• Világszínvonalú sportoló.

Ahhoz, hogy indítsa el a mászás a cél, meg kell felelnie a szabványok a lovastusa:

• fekvenyomás;
• felhúzás;
• guggolás.

A testépítés, vannak korhatár. Ha például, a kisülési lehet beszerezni 12 évesen, a mester - csak a 16 és 17 számára megengedett, hogy oda a címet a világ-osztály mesterek.

Obschevengerskih győztes a verseny kerül elnyerte a mester a sport, a jelöltek a nyertesek a regionális versenyek, és ennek megfelelően a legmagasabb rangú - a nyertesek a nemzetközi fórumokon. Ugyanakkor!