Hogyan napozni a tengeren, hogy ne beégés

4 egyszerű Sun szabályokat, amelyek nem égnek

• Fokozatos: Kezdjük egy 10 perces napozás. Ideális esetben, akkor 10 perc a napon, majd az azonos az árnyékban. A teljes aktív idő a megállapítás a nap eredetileg nem haladhatja meg a napi 1 óra. Egy héttel később emelhető, 2 órán át.
• A megfelelő időben: délelőtt 11 óra előtt és délután 4 óra után, amikor a sugarak nem olyan agresszív.
• Használja naptej (jellemzően új réteget kell felvinni egy 30 perces intervallum). Sokkal jobb, hogy válasszon egy védő rövidítése az PPD, hiszen nem csak menti a bőr nem vöröses, hanem figyelmezteti a rák kialakulásának és a korai öregedést. Krém rövidítéssel SPF egyetlen garancia elleni védelem ég.
• Elején a nyaralás nem úszik hosszú ideig. Nedves bőr kiváló célpont a napsugarakat - lehet égetni a kar, a váll és a nyak. Ezért, ha nem hosszabb, mint 8-10 percig vízben, majd menj be az árnyékba. Növekszik a tengeren töltött idő is egyszer szerezni egy kis tan. Továbbá ne feledjük, hogy az UV sugarak „kap”, akkor is, a mélysége 1,5 méter!

Feltétlenül tartsa be ezeket a feltételeket, ha szép bőr. Pihenjen és védeni csak a naptejet, nem korlátozzák magukat fürdés és az időt a nap, csak az emberek egy sötét bőr típusa. Úgy van, hogy a nagy számú melanin, ami egy természetes védelmet nyújt égési sérülések.

Hogyan válasszuk ki a tejszín és a vaj megfelelő barnító

naptej

SPF - szintű védelmet biztosít az UV sugarak (Sun Protestion Factor). Ez változhat 3-50. Minél nagyobb, annál erősebb a biztonság. Optimális szint - 30, de a 10-es számú kell venni csak akkor, ha sötét bőr. Vásárlás előtt ellenőrizze, hogy a krém nem használható szolárium, azaz kültéri barnulás.

Sun Oil

Amikor kiválasztunk olajok barnulás is nézd meg a mértékét UV védelmet. Ha a bőr van halvány, vagy akár egyáltalán nem szokott a nap után a tél, akkor minden esetben ne használja az olaj nélküli index SPF.

Hogyan napozni a tenger baba?

Gyermek töltött idő a nap kicsit más, mint a felnőttek. Javasoljuk, hogy a parton, mielőtt 10:00 után 05:00. Az összes többi időt kell elvégezni az árnyékban, biztos, hogy viseljen a baba érzékeny ruhákat készült természetes anyagok. Továbbá, nézzük inni a vizet, de nem hideg, hanem langyos. És ne felejtsük el, a kalap - hőguta megtörténhet nélkül!

Típusú „tenger” a leégés

Ha napozni megfelelően, akkor az esélyek az egyik a három csodálatos nap magas. Különösen akkor, ha barnító berendezések:

olive tan

Ez a választás a szépségek a skandináv típusú (más szóval - a hideg). Shade haj - nagyon könnyű, a búza vagy a hamu szőke.

bronz tan

Ha - az égő barna, akkor ez a lehetőség. Sajnos a vad nagyon nehéz biztosítani, hogy a bőr volt ez árnyékot. Ez tényleg csak akkor, ha a tengeren hosszú ideig. Ezért itt jön a támogatás bronzosító.

Arany tan tenger

Ez lesz a tökéletes szőke nők és mézzel haj árnyalatokat is a vörös hajúak. Válasszon bármilyen intenzitással világos aranyszínű, hogy az étcsokoládé és arany. Ha veszel bronzosító (egyébként - szolárium), ne válassza ki a színt több mint két árnyalattal sötétebb, mint a természetes.

csokoládé tan

Meg kell választani, ha a bőre sötét, haj - sötét vagy barna színű. Ez színárnyalat hatékonyan együtt a zöld szem színét.

Érdemes-e napozni?

A veszélyeket a túlzott napozás ismert, hogy sok. Bizonyára mindannyian legalább egyszer az életben „ég” a bőrpír, ez kellemetlen és fájdalmas. És itt van a megfelelő tan hordoz csak hasznot testünket, és emellett javítja a hangulatot, mert a nap - ismert antidepresszáns.

Tehát, napozás - jelentése:

• segédtiszt megelőzésére angolkór gyermekek;
• orvoslása ellen megfázás és a vírusok;
• segítők elleni küzdelemben allergiák;
• forrásai a D-vitamin, amely a bőr kezd aktívan termelni ultraibolya fényben.

Hogyan napozhatnak a meleg országokban

Ha megy pihenni a nyáron Spanyolországban, vagy hajókázás az afrikai kontinensen, vagyis van az országban nyaralni időszakában maximális naptevékenység van:

• A barnulás során szükségszerűen változik 3-4 perc összesen.
• Elején a többi nem a nap több mint 5 perc alatt (a szünet árnyalatú). Összes idő a sétára / Sun csúcsidőben (12 órától 15) nem haladhatja meg a 40 perc - 1 óra.
• Kenjük a bőrre fényvédő minden fürdés után (és természetesen is), mert a víz kimosta a tejszínt, és ha igen, akkor nem megbízható védelmet nyújt.
• Nagyon meleg, mi aktívan izzad, így időről időre frissíti önmagát egy réteg krémet, akkor is, ha nem fürdik sok vagy nem tud úszni.
• Miután visszatért a strandtól hogy egy meleg zuhany, és hozott egy bőrnyugtató krém.

Üdvözlünk! Azt mondják, hogy az első héten meg kell, hogy a nap nem több, mint napi egy órát. Azt hiszem, ez a szabály elhanyagolt mindent. Mivel az ünnep, amit az emberek gyakran tart csak 1-2 hét, és ha tölteni minden nap a tenger 1 óra - amit egy nyaralás, akkor? Ezen kívül az elmúlt évben volt egy maradék meleg országokban, ahol mi voltunk az első nap a nap 2-3 órán át, csak bőségesen kenje a krémet 50 SPF.

Sokan figyelmen kívül hagyják ezeket valahogy nyilvánvaló szabályokat, amelyek a strand és a végén kiderül, elrontott nyaralás, mert az állam után a perzselő nap szörnyű. Hányinger, szédülés, gyengeség. És a strand tényleg nem akar. A cégnek szüksége van, hogy szemmel tartsa a nem csak maguknak, hanem azok számára is, akik már lefoglalták, a nap és nem ura magának)