Hogyan néz ki jól a 35 éves

Átfogó ellátás magában foglalja a megfelelő étrend, a jó hidratálást a bőr és a haj, valamint a mobil életmód, amely nélkül lehetetlen fenntartani az alakzatot. Nők. akik meg akarják nézni fiatalabb, mint 35 éves, tudniuk kell, hogy a korrupció elleni első jelei az öregség legyen a napi és folyamatos.

Beauty belülről indul, így az asszony 30 éves korig nem szabad elfelejteni ivóvíz rendszer. Nem csak inni 2 liter vizet egy nap, akkor meg kell csinálni rendesen. Nem tud inni, és közvetlenül étkezés után, az utolsó üveg kell inni legalább 15 perccel étkezés előtt, majd visszatartani a vízben 2 órán át. Meg kell inni kis adagokban, hogy ne feszítse meg a gyomrot.

Azok, akik szeretnék, hogy nézd 10 évvel fiatalabb, mint 35 év kell elfelejteni sütemények, sült és füstölt ételek, és a túlevés. Ostobaság a remény, hogy meg tudjuk szerezni a szükséges érett bőr és a haj vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer. Az életkor, az emésztés zavar. Jön a támogatás egyensúlyban komplexek és étrend-kiegészítők. A diéta a nők több mint 35 éves kell legyen ahhoz, folsav, vas, kalcium, rost, telítetlen zsírsavak omega-3 és antioxidánsok, a leghatásosabb által felismert asztaxantin.

Nézni 35-25, hogy hagyjon fel a kemény cserjések, helyettük gyümölcssavak. Arra is szükség van, hogy csökkentse a bőrrel való érintkezés csapvízzel, helyette kozmetikai tej, vaj vagy folyékony butillirovannoy.

Egy nő haja, mint a bőr, meg tudja mondani egy csomó a koráról. Amellett, hogy a megvásárolt samponok és balzsamok be kell vonni az otthonban maszkok alapján tojás, méz, élesztő és a mustárt. Mellesleg, mustár por, köszönhetően égési tulajdonságait, nem teszi lehetővé a pusztítás melanin és megvédi őket a korai őszülést.

Hogyan néz ki a 35 évnél fiatalabb, anélkül hogy menjen az edzőterembe? Ez nagyon egyszerű - használja a legkisebb lehetősége mozogni. Add fel a lift, nem könnyű gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal, gyakrabban és hosszabb séta munka után.

Természetesen, ha egy nő akar nézni 10 évvel fiatalabb, 35 év, akkor meg kell jelennie az ő öltözködése. Legésszerűbb, hogy részesítsék előnyben a klasszikus és a vintage stílusú - soha nem lesz a régi. Szoknya a térd, egyenes nadrág, női ruhák és blúzok váltak állandó kísérői a nők 35 éves korig. De utánzás tinédzserek játszhat kegyetlen tréfát - skinny farmer, rövid felsők és harci smink, éppen ellenkezőleg, növeli 5-10 év.

A munkahelyen töltjük 8-12 óra idejüket - szinte az egész nap folyamán. Ebben az időben, kommunikálni a kollégákkal, tárgyalásokat folytat, az adásvétel, szemináriumokat tarthat, és nem jelentéseket. És sikeres üzleti találkozók nagyban függ pontosan az emberi megjelenés, az a képessége, hogy nem csak a helyes, szép és arra a pontra, hogy azt mondják, hanem alkalmazni magukat.

Style - üzleti, hivatalos. Ez azt jelenti, hogy a prémium kell lennie ruhák. A férfiak nem feltétlenül kell, hogy kövesse a megfelelő nyakkendő és öltöny zakó. Női feltétlenül viseljen nadrágot - elegáns ruhák, és egy szoknya. A klasszikus kombinációja „fehér top - fekete alsó” Még sosem sikerült, de ha megengeded magadnak, hogy lépjen vissza belőle, rajta egy világos lila blúz vagy ing pasztellszínű, akkor is hasznos lehet nézni. A nők is viselni egy ruhát, és ha az alacsony nyak nem túl nagy, és a hossza - a térd vagy kicsivel afeletti. És biztos - harisnyanadrág, függetlenül az évszaktól és helyét.

Cipő. Az első és legfontosabb szabály - Cipő tisztának kell lennie. A holtszezon, ne legyen lusta dolgozni, hogy a második cipőt és a változás cipő a gyönyörű fény csizma vagy cipő: lábak könnyen és emberek priyatno.Lyubitelnitsam magas sarkú és szegecsekkel, talán a legjobb indulat buzgalma és munkaruházat egyszerűen elegáns cipő „csónak” egy kis sarka.

Ne vigyük túlzásba a kiegészítőket. Nem kell, hogy minden arany ékszer, amelyet csak meg. Elegáns fülbevaló, egy vékony lánc a nyakába, vagy menet gyöngyök, egy gyűrű (ha házas) - ez elég lesz. De szép elegáns órák javára a kép a nők és férfiak egyaránt. Gyönyörű öv is okozhat a tekintetben a kollégák.

higiéniai szabályokat az iroda nem törölték. Reggel lezuhanyozni, mossa meg a haját. Ha hosszú haj, tedd egy szép frizura, különösen akkor, ha megy, hogy egy fontos találkozó vagy értekezlet. Vigyázz a kezét. Manikűr kell tenni nem csak a nők, hanem a férfiak, mert sok dobja első pillantásra ez a kezét. Lányok nem szabad visszaélni smink, élénkvörös rúzs és a köröm, hogy elhagyja a párt munka után. És nem dushites nagyon, hogy valaki a szellemeket, feltárja az összes új és az új jegyzetek, allergiát okozhatnak, és orrfolyás.

Legyen szép és fiatal, ameddig lehetséges - ez a célja a valódi nő. Azt lehet enni jobb, vagy nem a ráncfelvarrás, de még mindig vannak olyan területek, amelyek meg kell adni a legnagyobb figyelmet. Mert hogy ki az igazi korát, és anélkül, hogy kellő gondossággal és „add”, akkor néhány éven belül.

Nem lakunk a jól ismert elvek az egészséges életmód, ami természetesen jelentősen javíthatja a megjelenést, és egy kicsit lassú öregedés. Mindenki jól tudja, a víz, a megfelelő táplálkozás, hiányában a rossz szokások, sport, stb

Nézzük meg, hogy a területek igényelnek állandó ellenőrzés és gondos karbantartást, mivel először elveszítik fiatalságot és frissességet és a „hozzáadott” nekünk az extra évben.

1. Ovális arc. Harminc év után, a vonzerő, hogy a föld egy jelentős pozitív hatást gyakorol az általános az arc kontúrjai. Pofa sag enyhén. Még ha az arc nincs a ráncok, az alváshiány és a helytelen táplálkozás nem kíméli ovális arc. Ways lassítani ezt a folyamatot a kiegyensúlyozott étrend, masszázs és arc torna. Ha hiányzik ez a pillanat, akkor valószínű, hogy lehetséges lesz kijavítani csak gyorsan.
   
2. Arcon ráncok. Ez az egyik leggyakoribb probléma. Attól függően, hogy milyen a bőr típusától, az arc ez a kérdés is lehet egy viszonylag fiatal korban. Minél szárazabb a bőr, annál előbb kell, hogy segítsen az arcodra. Maszk banán, méz, csalán, valamint minden testápolók - a győzelemhez vezető út jó tíz éve. Erősebb szerek Biorevitalization és bioreinforcement.
   
3. Sötét karikák a szem alatt. Minél vékonyabb a bőr, az arc és a test alsó zsír, annál hamarabb fog látni a szem alatti „szarkalábak”, és a sötét karikák. Fogyasztása nagy mennyiségű víz, elegendő alvás ideje együtt a helyes táplálkozás és hidratálja a finom bőrt a szem körül kiváló eredményeket adhat. A lényeg itt - összhang. nem tud aludni két hétig egy év, vagy hathavonta menni a kozmetikus a csodát maszk. Napi erőfeszítéseket megadja a lehetőséget, hogy megcsodálják a gondolkodás sok éven át.
   
4. Neck. Nem csoda, hogy az úgynevezett „női útlevél”. Leggyakrabban felejtsd el teljesen. És amikor elkezd „kiáltás” a korát, akkor az egyik módja - csak a sebész. És ami a legrosszabb a helyzet a nők „adinámiás” típus. Egy nagyon kis mennyiségű bőr alatti zsírréteg hatását kelti, hogy a bőr néz ki, még régebbi, mint az igazi kora. maszkot (élesztő vagy zselatin), de sok hardver és injekciós technikát lehet hívni a hazai jogorvoslati lehetőségek.
5. Hands. Made erek jelentek meg a ráncok, pigmentációs kezdett kéz - elkéstél. Visszatérés fegyverek egykori lágyság és érzékenység szinte irreális. Ne feledje, hogy a legjobb barátja - a táplálkozási és napvédő, hidratáló maszk, valamint gumikesztyűt munka közben. És ne vigyük túlzásba a szoláriumot. Ő szó szerint elpusztítják a kezét.
   
6. Túlsúlyos. Először is hozzáteszi vizuális nekünk még néhány éve, az arc néz idősebb. És másodszor, a test dolgozni vészhelyzet üzemmódban, hanem a csatornába. Radical diéta - nem egy asszisztens, és az ellenség. A legjobb megoldás - az állandó megfelelő táplálkozás és a sport.
   

Egyes nők óvatos elérésének 50 éves, és valakinek ez a szám arra utal, egy igazi horror. Tény, hogy a dolgok nem olyan rossz. A 50 év az élet nem ér véget, ráadásul vannak olyanok, akik ebben a korban nem néz ki rosszabbul, mint 35, vagy például a 40 év.

Sokak szerint a híresség, aki megfordult félévszázados mérföldkő, az alapja a karbantartási szépség harmóniája a test és a lélek és a szeretet önmagát. Például színésznő, Monica Bellucci megpróbálja kényeztesse testét a hideg zuhany, ha ő nem lő, nem használ sminket, eszik biotermékek, folyamodott a segítségével homeopátiás szerek, szinte nem iszik alkoholt, ne a nap, igyon sok vizet, fizet kellő figyelmet a teljes alvás, néhány óránként, megszórjuk az arcát termálvíz.

A énekesnő Dzhenifer Lopes segít megfiatalítani időben pihenés, alvást, nincsenek rossz szokások, elkerülve a leégést. Szerint a latin-amerikai díva, és ebben rejlik a titok a fellebbezésének, és ennek köszönhetően az egyszerű trükk nézel bármely életkorban.

A tudósok kimutatták, hogy a post-menopausalis női test elveszíti a kalcium és a fehérjék. Ennélfogva, az esemény a sok betegség. Így meg kell adni a diéta, mint sok gazdag élelmiszerek fehérje és a kalcium: szója, sajt, különböző típusú sajt, zeller, bab, tej, szardínia, sprotni. Azt is javasolta, hogy vitamin és étrend-kiegészítők, amelyek könnyen emészthető kalciumot.

Ezen felül, miután 50 év, nem kell kizárni atlétikai képzés, a test mindig jó formában. Amellett, hogy az előnyöket, a testmozgás kell szórakoztató és ad vidámság. A legjobb, ha tornázni, fitness, úszás, pilates. Az ilyen gyakorlatok hozzájárulnak a csontszövet helyreállítására és megkönnyíti, hogy át a baj kapcsolatos menopauza.

Ami a menetrend az osztályok és azok intenzitása konzultáljon egy profi edző. Ebben az esetben egy tapasztalt rajongó fitness kell több időt, hogy felmelegedjen, de kevesebb - erősítő edzés és az újonnan - együttes ereje és az aerob edzés. Ha egészségügyi problémája van, akkor forduljon orvosához előre.

A kora körülbelül 50 év sminkesek ajánljuk, hogy vizsgálja felül hozzáállást smink. Egyes nők ebben az időszakban az élet megy extrém - kezdik festett túl fényes vagy teljesen megszűnik használni kozmetikumok. Mindkét opció alapvetően hibás. Make-up van szükség minden esetben, de ebben a helyzetben, meg kell nézni a legtermészetesebb.
Továbbá, ne élj vissza a tonális eszközökkel. Néha lehet és nem csinál egy egyszerű cukor. Ez ne legyen túl sötét rúzs rúzs, és a szem - villogó árnyékok okozó színeket.

Sok éves nők 50 éves, akik azt állítják, hogy nézi 35. és senki körül nem ad nekik több. Gyakrabban, mint nem - ez egy illúzió, és nem indokolható kacérkodás samooban. Ezzel 50 éves életkorral kapcsolatos változások túl erős, és nagyon kevés ember tud valójában sokkal fiatalabbnak. Természetesen ezek a példák lenyűgöző: például a színésznő Kristi Brinkli vagy supermodel Iman. Ahhoz azonban, hogy elérjék ugyanazt a lenyűgöző hatás, meg kell csinálni egy nagy munka magát.

• - teljesítmény bar;
• - Esztétikai szépség;
• - fogászati ​​szolgáltatások;
• - a jobb szekrény.

Vigyázz a zónák, kiállító kor, akkor is, ha minden mást meg kell rendelni. Csuklóját, nyak, dekoltázs, a térd ne hanyagolja minőségű ellátáshoz, és a jobb csinálni, előre megfiatalítani problémás területek sokkal nehezebb 50 év. Védve UV fény, és tartsa meg a testtartás, hogy elkerüljék öregségi foltok és a ráncok a testen.

50 éve, hogy nézd meg 35, nem valószínű, hogy sikerül csinálni anélkül, esztétikai ellátás és sebészet. Ha akár rendszeresen és megfelelően gondoskodni az arc, ez lehetséges, radikális intézkedésekre van szükség. Azonban néhány leggyakoribb eljárások segítségével sokkal fiatalabbnak. Közülük - a botulinum toxin injekció, töltőanyagok (Juvederm, Restylane) az arcon ráncok korrekciója az arc kontúrjait. A cél -, hogy megszabaduljon a ptosis (megereszkedett bőr), valamint, hogy megakadályozzák a megjelenését a mély ráncokkal. Lehetőleg ne vigyük túlzásba a kozmetikai kezelések, hogy az arc néz él és természetes. Próbálja meg végrehajtani gyakorlatokat az arc, hogy erősítse az izmokat, és megakadályozza lelógó ajak sarkok, kiálló felső szemhéjakat.

Ha sikerül tartani a szép haj, ez egy nagy plusz. Más tényezők változatlansága mellett, akkor nézd sokkal fiatalabb, mint bármelyik „nyomott” fényes félhosszú haj, a gondatlan fürtök a stílus «Victoria Secret Angels„. Szigorú vágott és fix szóló - a dolog meglehetősen kockázatos, mert azonnal hozzá extra év.