Hogyan növelhető az agyi aktivitást

Továbbá, ha azt szeretnénk, hogy növeljék az agy tevékenységét. alaposan vizsgálja meg a termékek teszik ki a diéta. Brain megfelelően működjön, a test kell tennie elegendő számú különböző vitaminok (különösen a B vitaminok B, K-vitamin, C, E, béta-karotin, vas) és antioxidánsok. Tehát biztos, hogy tartalmazza a diéta friss gyümölcs és zöldség, enni hajdina és zabpehely, sovány vörös hús, máj, tejtermékek, hal, dió, olívaolaj és a lenmagolaj.

A sürgős szükség van a fizikai aktivitás mindenki által ismert. Ez összefügg azzal, hogy javítani az agy aktivitását. mivel javítja a vérkeringést, a testmozgás pozitív hatással aktivnostmozga. Próbálja minden nap megy a hosszú sétákat, de ha ez nem lehetséges, legalább egy fél órás séta a friss levegőn. Ezen túlmenően, kívánatos, hogy vegyenek részt a járás és az egyéb fizikai aktivitás.

Nos serkentik az agyi aktivitás napi szórakozás és játék, ha a teljesítményt igényel a kiegyensúlyozott megközelítés és árképzés. Próbáld ki, mivel a különböző rejtvényeket, gyakran képes megoldani cölöp rejtvényeket különböző bonyolultságú, játék dáma és sakk, keresztrejtvények vagy logikai rejtvényeket. Ugyancsak jó az agynak rendszeresen támadja logikai játékok a gyerekek, amit el kell végezni, amilyen gyakran csak lehetséges.