Hogyan segíts magadon 2

Ha csak és szenved a köhögés. meg kell inni teát majoránna, menta, kakukkfű, hárs virág, levelek anya és mostohaanyja, mályvacukor gyökerek, édesgyökér, örménygyökeret. Az influenza, felveheti körömvirág virág és rizóma calamus. Ezek a gyógynövények rendelkeznek lágyítószert, árnyékolás és gyulladáscsökkentő hatása. Még ha a betegség alakul ki, akkor fordul elő egy enyhébb formája, és hamarosan kinyerjük. Ugyanakkor célszerű inhalációs 5 perc 3-4 alkalommal egy nap alatt a kezeletlen burgonya főtt hozzáadásával gyógynövények, mint például a kamilla, körömvirág, borsmenta, eukaliptusz, citromfű, zsálya. Ez jobb erre a célra használni egy kis zománcozott teáskanna, akinek orra papírburkoiata tölcsért kell belélegezni a száj, az orr, kilégzés. Belégzés forró aeroszol van terápiás hatása a mandula. Lélegezhet felett húsleves vese nyárfa, fenyő, erdei fenyő, ánizs magvak, kömény aránya nem több, mint egy evőkanál egy pohár vagy lélegezni a fokhagyma lé, 10-szeresére hígítottuk.

Ha aggódsz a krónikus mandulagyulladás vagy torokfájás. akkor tegyél egy evőkanál rizóma, felálló cinquefoil, öntsünk két csésze forró vízzel, pokipyatit főzzük 10 percig, hűvös és gargarizáljon naponta 3-5 alkalommal a hét folyamán lehet cserélni része a gyógytea Calendula Sage, kéreg főzetét éger.

Ezek infúziók és főzetek a gyógynövények hasznos permetezni a szobában spray vagy egy párásító. A megfázás influenza gyümölcslé jellegét vörös cékla fokozza a védekező képességét a szervezet, javítja a légzési kapacitása sejteket. Az északi régiókban, ahol van egy oxigénhiány a tea célszerű felvenni málnaleveleket, fireweed, nyír, ribizli, mész, lozhechnoy fű, boróka, csalán, tyúkhúr (woodlice).

Az első jele a hideg öntsük zokni egy evőkanál száraz mustár, tedd őket, és gyalog. Tudod, hogy mustár vízfürdőbe borsikafüvet.

Keményedés kell kontrasztos gyógynövény rubdown. Ehhez készítsen két infúzió borsmenta és a cickafark, az első hőmérséklet legyen 20 °, a második - 38 °, használja őket felváltva. Törölje meg kezeit, mell, hát, láb, majd száraz törölközővel; kezelési idő 5 perc.

A víz használata hosszú ideig része volt a jellegzetes magyar rendszer edzés. A víz a temperálás tényező a legerősebb és gyors. Bőrrel való érintkezés hideg vízzel légzéstérfogatot növeli több mint két alkalommal - a vonatok tüdőbe.

Rövid távú (2-3 perc), hideg (30 °) víz kezelések fokozott érzékenység, növeli az izomerőt, csökkenti a fáradtságot, test hang. Hosszan tartó expozíció okoz izomfeszülés, görcs.

A víz 35 ° csökkenti az izomerő, nyugtató hatása van, elősegíti az alvást.

A kontrasztos öntés fokozza a vaszkuláris tónus, hasznos vegetatív-érrendszeri dystonia.

A lényege a kioltó hatása az orosz fürdő vonatkozó szigorú szabályozás: hő 3-5 percig, lehűtjük 3-5 percig, pihenés - 10 perc. Ez az első alkalom, hogy látogassa meg a gőzfürdőt 1-2 alkalommal havonta 4-5 alkalommal. Lehetetlen gőzfürdő emelt testhőmérséklet, megnövekedett vérnyomás, fájdalom a szív régióban.

Megfelelő használatát a fürdő serkenti az anyagcserét, hangok az erek, javítja a sejtek a táplálkozás, eltávolítja a toxinokat a verejték, fokozza az immunválasz tényezők és védő hormon, oldja a stresszt.

Az eredetiség magyar ön-masszázs használata kenőcsök és rastirok. Például, a homlok és a tarkó eldörzsöljük ecet, és a citromfű menta olaj; penge - torma és a retek levet; Pulse helyen - a fokhagyma és a fenyőgyanta; a talpon - savanyúságot és savanyú káposzta.

Ennélfogva, a szlávok volna, hogy a bőr nem csak az a szerepe a test védelmére héj, és van egy bizonyos ponton, amely növeli az érzékenységet a betegségek bizonyos belső szervek, és azok expozíció ezen szervek gyógyítani. Például a bal kéz masszázs segít az angina, hátsó lábát - az isiász.

Gyakran ezeket az eljárásokat végeztünk a fürdőkben.

Megfázás. gőzölgő fürdő, locsol a kövekre infúziókat gyógynövények: menta, zsálya, üröm eukaliptusz, kakukkfű, nyírfa. Gyógyító aromák kombinált hővel elölt szinte az összes baktériumot a bőrön, és a felső légutak, javítja tüdőventilációs orvosi magatartás eredeti légzőgyakorlatok, megerősítésére és temperáló tüdőben. Elég 100 g ilyen infúziós hígítjuk tiszta vizet, és öntsük rá a kövek. Ők lehet permetezni spray.

A fürdőben seprű minden megvan a hatása: Birch segít izomfájdalom, ízületi, tisztítja a bőrt, gyógyítja a sebeket, horzsolásokat, nyugtató hatása van, tágítja a hörgőket. Asztmás gyulladás a légutak ez pótolhatatlan. Oak seprű erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ez hasznos, akik a zsíros bőr, megnyugtatja az idegrendszert, hasznos magas vérnyomásban szenvedő betegek - az aromáját megakadályozza a nyomás növelésével történik. Linden broom megszünteti a fejfájást, meggyorsítja izzadás, egy hörgőtágító és lázcsillapító hatású, megfázás ő nem egyenlő. Fenyő seprű tökéletesen fertőtleníti a levegőt, és megakadályozza, légzőszervi betegségek: gégegyulladás, influenza, hörghurut. Ez seprű jó szegmentális masszázs. Például, fájdalom a gerinc, neuralgia, radiculitis.

Mindezek seprű kell alkalmazni este - ezek elősegítik a jó alvást. És berkenye gallyak és tansy gerjeszti, azokat kell alkalmazni reggel. Krapivny seprűvel kell alkalmazni radiculitis, neuralgia, isiász, ízületi fájdalom és az izmok. Vegyünk 3-4 szál csalán és nem obvarivaya, gondosan dobja tűzbe magát, majd obleytes meleg vízzel.

Ha szenved orrfolyás. temperálás töltenek naponta nazális mosás gyógytea: körömvirág, kamilla, csalán, kakukkfű. Vedd őket egy teáskanál, forraljuk, lehűtjük és + 25 °, hozzáadunk egy teáskanál sót öntenek a tenyér és húzott váltakozva az egyik vagy a másik orrlyukba. Mosott legalább 2-3-szor egy nap. Az ilyen mosási erősíti a nyálkahártya, és teszi érzéketlen a nedvességre és a hideg. Akkor ásni répa juice.

A lábak edzés ebben az időszakban, akkor lehet alkalmazni a tinktúra gyógynövények: zsálya vagy cickafark, tűlevelek, hop, tansy (1 csésze infúzió 1 liter víz). Forraljuk 5 percig, növények, ragaszkodnak egy fél órát, megnedvesített az infúziós nettó harisnyát, feltette a lábát, aztán a tetején a száraz. Ez javítja a vérkeringést és a táplálkozás, az izmok.

Ha él a messzi északon, és szeretne barnulni, még szeszélyes északi nap is ad egy jó tan, ha iszik vitamin tea leveleiből nyír, hegyi kőris, Viburnum, galagonya, lime, alma, medvetalp vagy gyógynövény orbáncfű. Keverjünk össze egyenlő arányban száraz levelek és sört az arány egy evőkanál egy csésze, átjárja 3-5 percig. Ha ezt a tea csökkenti a szükséges mesterséges UV fényt a hosszú sarki éjszaka.

Sun növeli az immunitást, erősíti az idegrendszert, elősegíti a kialakulását a D-vitamin, serkenti az anyagcserét és a vérképzés csak akkor, ha tan fokozatosan, legfeljebb 20-30 perc egy nap, 9-11 óráig. De nem szabad elfelejteni, hogy a túlzott napozás okoz zavart a mellékvese működésének, gyengíti az immunrendszert, megfázás tart. Lehetetlen, hogy napozzon után a fürdő.

Krónikus nephritis és cystitis teát inni a levelek a Bearberry, nyírfa, kamilla, gyümölcsök, boróka, keserűfű, petrezselyem, kapor (4 evőkanál gyűjtésének fél liter forrásban lévő vízzel), inni 1/3 csésze naponta 3-szor étkezés után.

A jelenlétében a váladékos hajlam gyermekeknél használt fürdőbe növények, amelyek gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, anti-allergén hatás: egy sor, egy anya-és-mostohaanyja, körömvirág, lila, fekete ribizli görcsökkel. Vegyünk 50 g minden növény 4 liter forralt vízben 3 órán keresztül öntjük vízfürdőn 35-36 °. Ezzel együtt inni húsleves egymásutánban, körömvirág és csalán alapú keveréket 2 evőkanál egy csésze. Egy pohár ital a nap folyamán. A kezelést végezzük 3-4 hónapig.

Magas vérnyomás, érelmeszesedés, vegetatív-és érrendszeri dystonia, angina hasznos tea galagonya bogyó, hegyi kőris, Viburnum, nyírfalevél, ribizli, szamóca, étkezési lucerna, keserűfű.

Gyomorhurut, bélhurut, vastagbélgyulladás ital gyógytea kamilla, macskagyökér, kakukkfű, oregánó, Hypericum, menta - csökkentik a bél izomgörcs. Ha volt a gyomorégés, akkor hasznos lehet, fehérrépa lé, cseresznye, meggy, egres, szilva, málna, sárgabarack, chokeberry - gátolják a gyomorsav szekréciót. Gyümölcslevek kell hígítani vízzel félig és ital étkezés után, akkor jobb használni a gyümölcslé gyümölcslevek.

Amikor megsértése só és szénhidrát-anyagcsere kell inni teát oregánó, fireweed, keserűfű levelek szamóca, ribiszke, nyír, galagonya gyümölcsöt.

A diabetes pörkölt pitypang gyökér, bojtorján, cikória kávé kell készíteni. Ezek a növények segít a máj, vese, gyomor, javítja a vér, gazdagítása vitaminok, erősíti a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. A tea kell üzembe eperlevél csalán.

Amikor a túlsúly, elhízás kell menni gyakrabban a szauna és inni teát hársfavirág, kamilla, borsmenta, édeskömény, homoktövis gyümölcs, virág bodza. Minden növény keverhető egyenletesen, hogy 3 evőkanál keverék sört három csésze forró vízzel. Igyál egy pohár naponta háromszor 2-3 hónapig.

Hatékony izzasztó fürdőt. Előtt egy órával a fürdő ital teát a virágok a hárs vagy bodza lágyszárú (1 evőkanál egy csésze). És a fürdőben hozzá húslevest cickafark, tansy, fekete ribizli levelek. Hasznos masszázs - javítja a vérkeringést.

Lehetőség van, hogy gondoskodjon böjt nap alapján gyümölcsök és zöldségek. A böjt nap legjobb módja, szombaton és vasárnap. Népszerű Apple nap - 1,5 kg sav per 5 fogadások alma; görögdinnye - 1,5 kg görögdinnye húsát 5 fogadások; uborka vagy sárgarépa - 1,5 kg 5 dózisban. A siker, keveréke sárgarépalé, zeller, petrezselyem, spenót (7: 1: 2: 3), az összeg az ilyen keverék egyenként - 100 g és 500 g

Nagy figyelmet kell fordítani a munkát a bél. Nagy has - a jele a lassú bél. Gyakorlat kell erősíteni a hasfal, masszírozó neki, harc székrekedés.

Székrekedés gyakran az oka a sok betegség: aranyér, colitis, prosztatagyulladás, vesekő. Az általuk okozott önmérgező szervezetre. Mivel a szívó mérgező anyagok megjelenik gyengeség, fáradtság, fokozott pusztulás és erjedési folyamatokat a bélben, a salak letétbe az ízületek és az izmok. kell beadni élelmiszerek rostokban gazdag, amely elősegíti a bél perisztaltika, hogy megakadályozzák a székrekedés: cékla, káposzta, petrezselyem, padlizsán, cukkini, tök, fekete kenyér, korpa, aszalt szilva, ánizs, köménymag, dinnye, uborka, spárga, kelbimbó gabonavetőmag .

Dysbacteriosis és vastagbélgyulladást gyakran kíséri hasmenés, vezetnek a veszteség a tápanyagok, kiszáradás, mérgezés. Azok kezelésével kell használni fanyar tartalmazó növények tanninok, amelyek lassítják a perisztaltika: a gyökerek a vérfű, cinquefoil, fűzfakéreg, Aspen, nyár, tölgy; gránátalma héja, gyógynövény orbáncfű, cseresznye, gyümölcs, Loja.

Gyakran együnk nyers zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényeket és gyümölcslevek. Gyümölcslevek biostimulants, nyomelemekben gazdag, ásványi anyagok, amelyek nagyon gyorsan felszívódik. Egy óra elteltével az emésztés gyümölcslevek végéhez közeledik, és főzelékek emésztjük több órán keresztül. A növényi levek nem jut a szervezetbe herbicidek, mivel többnyire marad a szövetben. Levek normalizálják a sav-bázis egyensúlyt, növeli az enzimaktivitást és az anyagcserét, fokozza a semlegesítés a mérgező anyagok és azok eltávolítását a szervezetből. A nyers gyümölcslé rejtett potenciális energia a nap. Gyümölcs, bogyós gyümölcslevek magasabbak kalóriát, mint a zöldségek.

Fogyasztása gyümölcslevek, férfi nagyban enyhíti emésztőszervek, az még mindig érvényes, mint például az orvosi éhen. Hogyan kell inni lé? A kis és normális a gyomor savasságának zöldséglé italt 30-40 perccel étkezés előtt, a túlzott sósav-tartalomra a gyomorban - órával étkezés után.

Ha az alvás zavart. akkor megteszi az éjszaka néhány csepp gyöngyajakot, galagonya (ha nem hypertoniás) vagy a macskagyökér. Egy jobb ital, séta lefekvés előtt, vagy hogy hipnotikus párna hogy egy darab vatta két rétegben, a mérete 30x30, laikus közötti 50 g macskagyökér gyökér, komló, oregano, kakukkfű, vagy borsmenta, hogy egy párnahuzat, és tegye a párnán, ami rendszerint alvás. Akkor éjjel egy pohár tea fireweed, menta, szarkalábak, főleg ez a tea hasznos nyugtalan gyerekek.

Ibn Sina tanácsos lefekvés előtt, hogy illata friss virág, százszorszép és a rózsa. Indiában, az éjszaka felgyújtották egy bottal a préselt gyógynövények (pacsuli, tömjén), így a szag a rózsaolaj. Felgyorsítja elalvás aroma illatos muskátli, hogy csökkenti a vérnyomást, és javítja az alvás, hasznos, hogy a hálószobában.