Hogyan tovább él, pszichológiai tanácsadás

Majdnem minden nap elképzelni az életét apja, minden más lenne. Azt mondták, hogy megbocsátottam neki apja, és nem értem, hogy miért? Mit csinált? A válasz az volt, hogy ő már elment. Nem tudom, van egy csomó sírás, én emlékeim nagyon világos vele.

Van egy bátyja (fia a pápa testvére). Ő is az apja meghalt. Élnek egy másik ország, látjuk egymást, nagyon gyakran. Mivel a legutóbbi ülésen, sokat változott, most már 19. Ő meghívott sétálni. Volt egy hosszú beszélgetés, elkezdett beszélni, hogy miért nem tudok nyitni, azt mondta, megértette, hogy ő áthaladt mindezt, azt mondta, hogy attól félek, hogy bántani ismét, és hagyja. Sírtam, nagyon sírt, hosszú és kemény, de a nyilvánosság előtt nem sírok egyáltalán nem tudtam segíteni, és azt mondta, hogy én, és én is számíthat rá.

És most újra itt vagyok szülővárosában, nem érzem támogatást senkitől, én nagyon zárt, nem tudom, hogyan kell be magukat az embereknek, amikor sétálok, mindig azt kérdezi: „Miért mindig hallgat?”. Néha az az érzésem, hogy megőrültem, nem értem, hogyan kell élni a barátaim, a családom, szinte minden az én társadalmi kör füstölt és ivott. Nem értem, hogy ezekben az években.

Sajnálom, csak kellett, hogy szólaljanak fel, mert mikor mondja ki a közeli, de nem hallgatott, azt mondják, hogy itt az ideje, hogy felejtsük el a könnyebb lesz, bár az apám nagyon szeretett minden barátai nagyon kedvel engem, és segít, intézkedik jó iskola, és így tovább. Barátok, én nem panaszkodnak az élet, egyszer én egy barátom azt mondta, hogy ő is támogatja, állítólag azt jobban fogja érezni magát, hogy megosztotta a bánat könnyebb, azt hiszem, ő elkezdte mondani, nem részletesen, a végén én nem válik könnyebbé, 5 nap múlva a barátja eltávolítjuk rám a barátok, és megkért, hogy ne írjon neki több.

Nem tudom megmondani.

Megtanulnak kommunikálni az emberekkel, akik jelentkeznek az emberek.

Nem tudom, hogy mit kell tenni, hogy lehetek itt? Anyu nem működik, a férje ő nem, ő ismét elkezdett inni.

Elemzi a problémát Valeriya Uskova

Maria, egy jó nap!

Köszönjük őszinte történet a tapasztalatait! Már a puszta kiejtése problémáik gyógyító hatású. Remélem, hogy amint írva részletesen az életedben, akkor volt megkönnyebbült legalább részben.

Minden embernek szüksége van a támogatást a barátok és rokonok, érezte, hogy szüksége van valakinek, hogy valaki megy keresztül, és aggódik érte. Ez egy axióma.

Támogatásra van szükség különösen a tizenévesek, akik mennek keresztül egy átmeneti időszakban az élet.

Akkor olyan nehéz most, mert a szeretett apa nem körül, anyám jobban érdekli a saját élete, egy testvér, akivel a harmónia messze. Úgy tűnik, hogy nincs senki, aki segítő kezet nyújt, minden hiába, és nincs értelme. De ez nem így van!

Mary, vegye figyelembe a következő pontokat.

Ha él a testvére a különböző városok és objektíven nem látjuk egymást, azonban, hogy megakadályozza, hogy rendszeresen kommunikálnak keresztül elérhető csatornákat, például az interneten keresztül? A modern technológiák kiváló lehetőséget, hogy kommunikálni, még akkor is, ha azok nagy távolságra egymástól. Akkor miért nem ezt a lehetőséget? Akkor felelnek vele, hogy megosszák egymással tapasztalataikat és csak beszélni.

A testvére ment keresztül egy hasonló veszteség - apja korán meghalt. Ebben a tekintetben, a kommunikáció nem csak egy szeretett, és azokkal, akik már rendelkeznek tapasztalattal leküzdésére bánat, hasznos lesz az Ön számára.

Mária, az összes folyamat az élet bizonyos szakaszaiban. A színpadon vannak érzései, hogy megtapasztaljuk. By the way, a tapasztalat a bánat is stadiális jellegű.

A bánat, fájdalom, - ez egy hosszú folyamat. Még ha a munka elvégezhető bánat, szomorú gondolatok megtekinthetik a személy újra.

Ugyanakkor, a depresszió, szomorúság, kétségbeesés, sőt, csak idővel. Mivel az idő elvezetését képességeiket. És hogy cserélje ki a sivár hangulat jön nyugalmat és képes élvezni az életet.

Mary, akkor nincs semmi, hogy bocsásson meg az apja. Ez csak akkor szükséges, hogy megemészteni azt a tényt, hogy hamarosan elhagyott. De a születési dátum és a halál, befolyásolhatók az ember maga. Az apja korán meghalt, de amíg ő él, akkor vele volt sok boldog közös percig. És meg kell emlékezni, hogy.

Fontos, hogy tárolja a fényes képet az apa, de nem megreked a végtelen emlékeim vannak róla. Ehhez, akkor használhatja a következő módszert.

Üljön vagy feküdjön le a földre egy székre, relax, vegyen egy mély levegőt, és csukja be a szemét.

Képzeld el, hogy állt a parton egy hatalmas és csodálatos óceán. Hagyja magát, hogy élvezze a szépség, a játék a hatalmas hullámok, só spray vízesés alá a partra. Egy idő után, akkor lépteket hallott maga mögött. Megfordul, és látni szeretett apja. Úgy néz ki, szokatlan: megfosztották a pontos vázlatot és árnyék emlékeztet. Néhány alkalommal egymásra néznek. Ezután elkezd mozogni minden lépésnél ő kapja távolabb és távolabb tőled. Továbbá minden mozdulatát az ellenkező irányba tőled mellkasi érzés hasonlít, mint egy szűk csomót egy halom végül feltételhez kötve. Végül, amikor az apja teljesen eltűnik a szem elől, akkor már nagyon könnyű, és akkor mondja ki a szavakat: Én hagyom, hogy menjen!

Akkor vegyünk egy mély lélegzetet, és lassan nyissa ki a szemét.

A leveledben említetted, hogy nem tud kommunikálni, akkor nem lehet megmondani. Én azonban nem veszik észre a képtelenség, hogy kifejezze, legalábbis abból a levélből az anyagok. Talán nem ez a képtelenség kommunikálni társaikkal, és hogy kommunikálni társaik, akiknek érdekei helyett a tiéd. Ráadásul a tizenévesek jellege miatt a pubertás gyakran torzított becslést magukat. Magukat nem elég vonzó, nem tudta, hogyan kell kommunikálni, és így tovább. Bár a valóságban nem így van.

Alapján ezt a rövid levelet, nem feltételezik, hogy következtethet az oka az elszigeteltség. Talán összeférhetetlen egyik jellemzője a karaktert. Mint ismeretes, a híres pszichológus Carl Jung osztva az embereket extravertált (célzó kommunikáció) és introvertált (koncentrálnak a belső világ). Utolsó jellemzi az elszigeteltségből, a vágy, hogy időt távol a zajos cégek. Azt nem mondhatjuk, hogy minden egyes fajta rossz és egy jó. Megléte miatt a különböző emberek a társadalomban támogatja a különböző fajok és egyedi.

Talán a elkülönítés oka nem a személyes tulajdonságai, és vált inkább a következménye, hogy a korábbi akartál beszélni, de a közeli barátok nem akarta meghallgatni. Azaz, kezdetben megpróbálta elmondani anyámnak, nagymama, barátok, és más dolog, hogy zavarlak, de nem adja meg a szót és tapasztalatait értékek lényegében figyelmen kívül hagyja őket. Ennek eredményeként, akkor visszavonja magába, felismerve a hiábavalóságát megpróbálja kinyitni az első bárki lelkét.

„Ha mások nem érdekli az érzéseimet, azt fogja őket lakat alatt a lelke” - talán azért, mert úgy döntött, hogy nem találja a hasonló választ.

Ez a szempont a probléma célszerű dolgozni személyes pszichológiai tanácsadás, mint egy virtuális konzultáció nem elég. Azonban te magad is kezdeni, hogy néhány fontos lépést. Különösen kezdeni kicsi. Első jelentés a problémákat személyes napló. Írta naplójában mindent, ami elnyomja a lelket. Írja bármilyen formában, hagyja, hogy a gondolatok maguk vannak kialakítva a sorban.

Először is, naplóvezetés fogja tanítani, hogy ne tartsa egyfajta bizalom, megtanulják, hogyan kell kifejezni őket, még akkor is, papír, ami egy előkészítő lépés a jövő felé közzététele magát az emberek előtt, akik készek meghallgatni. Másodszor, a bevezetése a napló segít reagálás negatív érzelmek vezetnek erkölcsi megkönnyebbülés.

Szintén otreagirovaniya elnyomó érzés akkor a rajz. A rajz nem adja meg az egész folyamat teljesen önkényes. Vegyünk egy nagy papírlapot, ceruzák vagy színes ceruzát. Figyelembe a kezében egy ceruzát, pihenjen és hagyja a kezét, hogy „gondolja”. Hagyja, hogy a kar splash ki papíron található, szomorú, hogy korábban történt az életedben. Érezze át a minta a lelked papíron „folyik” fájdalom, kétségbeesés, magány.

Viszonylag kommunikációt társaik, el kell dönteni, hogy pontosan mit akar tőle a kommunikáció szempontjából. Például, meg egy pár igaz barátok vagy képes megtalálni a kapcsolatot senkivel.

Maria, a legegyszerűbb, hogy döntetlen a kommunikációt a személy, akivel van valami közös. Lehet kísérletezni, és elkezdik keresni barátok érdeke. A levélben, amit említett, hogy a tanulás jó. Talán meg kellene figyelni, hogy ne a tinédzserek, akik dohányoznak és alkoholt fogyaszt, és elkezd összekötő azokkal, akik olyanok, mint te. Vagyis azok, tizenévesek, akik szeretnek tanulni, azoknak, akik hajlamosak a szellemi időtöltés.

Mindegy, hogy megszerezzék a készségek, ebben az esetben, a kommunikációs készség, akkor csak a gyakorlatban. Használhatja a különböző „csatornák” képzésére kommunikációs készség: személyes kommunikáció társaik az azonos érdekek, valamint a virtuális kommunikáció, például a tematikus csoportokban.

Tisztelettel, Valery Uskov „Tovább Look”