Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipő, az illetékes egészségügyi on iLive

A legfontosabb dolog -, hogy rátaláljon a méret a

Kiválasztásához cipő méret szerint, meg kell közötti lábujj a cipő, és a végén a nagylábujj volt a távolság nem kevesebb, mint a köröm a hüvelykujját.

Nem szükséges, hogy a kompromisszumok, és válassza ki a szűk cipő, még ha ez nagyon szép. Veszélyezteti a kialakulását bőrkeményedés, a bőr megkeményedése és tyúkszem. Tágasabb cipő az embernek szüksége van ahhoz, hogy csökkentse a terhelést a hüvelykujj, amely halad előre, ha séta körülbelül fél centiméter. Hogyan lehet ellenőrizni a szélessége a cipő?

Fontos, hogy a cipő készültek jó és vékony, de tartós anyagból. Akkor, rajta cipő vagy csizma, akkor ellenőrizze a helyességét a választott cipők széles.

Legyen így. Vedd fel a cipődet, és töltsön agresszíven rajta az irányt a kisujj, hogy a csont a hüvelykujját. Megfelelő lábbelit kell enyhén ráncos vonalában. Ha nem, talán úgy döntött, túl szűk cipő. És ez - a kockázat tyúkszem, bőrkeményedés, lábdeformitásokkal és lábujjak.

minőségű párna

Cipő kell kompozit alkatrészek. Az a rész, ami az ujjak szélesebbnek kell lennie az egyik, hogy a sarok területén. Így a talpbetét és a bélés kell tenni, hogy az a láb formáját. Ellenkező esetben a láb elfárad, és az emberek meg fogja szerezni a betegség, amely nem is gyanított előtt. Így nem kell pénzt takarít meg, és vásárolnak olcsó cipő, különben a pénz kell majd költeni gyógyszerekre.

Minőségi cipő anyagok

Cipő kell bőrből vagy természetes anyagok, a láb lélegezni. Ő soha nem lesz képes lélegezni a cipő műbőr. Ez okozza fokozott izzadás hatás és gőzfürdő. És egy ilyen környezetben, hogy gyorsan dolgozzon gombák és baktériumok szaporodnak.

Ezt el kell kerülni, valamint választani zokni készült természetes anyagok. Szintetikus lábak erősen tömöríteni a lábát, növeli a terhelést az ereket, rontja, és lassítja a vér áramlását.

Tehát, hogy ne okozzon túlzott izzadás a láb, nem kell megvenni lábbeli gumi-. Gumitalp fürdő is okoz a hatást kell kiválasztani erőteljesebb és teljes talp például gumiból.

A helyes választás cipők

Ha egy személy aktívan részt vesz a sport, vagy akár kocogás, szükség kényelmes sportos cipő. Ezek a cipők kell tenni a környezetbarát anyagok. A talpa a cipő legyen kényelmes, gumi, és ha egy férfi sétál a hegyekben, vagy sportolás télen, szükségünk talp csúszásgátló.

A sportcipő gondosan kell végezni a varratok, és nem szabad hagyni hegek belsejében, hogy ne sértse a láb alatt súrlódás. Ellenkező esetben előfordulhat, bőrkeményedés, tyúkszem, gyógyítására. A varratok cipőt kell jól megerősített, úgy, hogy nem tudja szétválasztani.

Tehát, hogy ne dörzsölje a sarok futás közben, vagy gyakorló, meg kell bootleg átlagos magassága, de nem magas (a sarok). Mivel dörzsölni a sarok, akkor kap egy íngyulladás.

Mi legyen fűzés sportcipő?

Először is, csak meg kell, hogy legyen. Lace-up segítségével szimulálják a teljességet, a lábak, ha megduzzadnak vagy megduzzad, vagy éppen ellenkezőleg, hogy csökkentse a teljesség, ha a láb csökken az emelkedés.

Rakjuk a megfelelő lábbelit nem kell nagymértékben tömöríti a lábát, mert zavarja a véráramlást.

Ortopéd lábbeli

Ez a cipő biztos, hogy az értékcsökkenés rendszert. Amikor valaki fut, még ha lassan is, a lábad a terhelés háromszorosa a testsúly. Ha valaki túlsúlyos, kneecaps és a gerinc tapasztal óriási teher, hogy a láb egészséges, fontos, hogy tartsa a súlyát ellenőrzés alatt.

Csökkentse a terhelést a gerinc, térd sapkák is vásárolni cipő csillapítási rendszer. Ebben az esetben, a levegő eloszlik mentén az alapréteg. Ezután a cipő elnyeli az ütésektől és a sokkok kemény felületre, amelyen egy személy fut.

Még jobb, a cipő alatt lesz a talpbetét tompítja a sarokrészen készült viskozoela-stick.

Ha egy személy foglalkozik kocogás folyamatosan a kényelmet meg kell választani egy cipőt, egy jó flex talpbetét. Ezek a cipők lehetővé teszi a futó szabadon mozogni bármilyen irányban, a láb dinamikus, nem fagyasztva egy pozícióban.

Cipő aktív sport

Ha a cipő van szükség a sport, ahol az emberek folyamatosan ugrál, fut, és az összes aktív lépések, például során röplabda, kosárlabda vagy kézilabda, meg kell vigyázni a társaság. Csináld cipő lehet, ha úgy dönt, egy modellt egy megbízható rögzítését a bokáját.

Ez lehetőséget biztosít arra, hogy tompítsa az ütéseket megáll egy kemény felületre, de ugyanakkor szabadon mozoghassanak a játszótéren.

Ellenőrizze a cipő egyszerű: meg kell hajlítani az oldal alján - meg kell hajolni a felét.

Ha valaki játszik a téli földre, ahol vannak olyan területek, fagyás, szüksége van egy vastagabb talp, ahol van egy dombormű és csúszásgátló rendszerrel. Ez talp biztosítja a jó mobilitást és az úton hintával relief - fent és lent.

Cipő képzés az edzőteremben

Ez nem lesz nehéz, nem vastag, a második név cipő a teremben - „könnyedséget”. Úgy tervezték, a gyors mozgás, így az egyedüli ilyen cipő legyen vékony és könnyű, de erős, és semmilyen esetben sem gumiból.

Ha a sport cipő megfelelően igazított ortopéd cipők (szélesebb a lábujjak, már a sarok) és rögzítő a sarok egy kényelmes hátteret - ez a cipő csökkenti a terhelést az ízületek, ínszalagok és inak. Valamint védi a gerinc és a kneecaps túlfeszültség és a kapcsolódó sérülések. Az értékcsökkenés sport cipő könnyű és gyors mozgása a teremben mindig a közepén a láb és a sarok területén.

Aggodalom, hogyan lehet kényelmes cipőt, hogy tartsa meg az életét, hogy a lábak és javítsák az egészségügyi évekig.