Hogyan válhat egy bokszoló, pro

Annak érdekében, hogy legyen egy jó bokszoló, az első és legfontosabb, meg kell egy nagy vágy. Továbbá, az a személy, aki úgy döntött, hogy a doboz, nem kell orvosi ellenjavallat erre. Sőt, miután úgy döntött, hogy lesz egy bokszoló, meg kell hangolni, hogy az állandó, rendszeres testmozgás, nem sikerül nélkül ez a mester ezt a sportot.

Boxer kell egy bizonyos sor érzelmi - akarati, sebesség, erő, és egyéb tulajdonságait. Be kell tartania a rendszer a nap, rendesen enni, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi és fegyelmezett.

Mi kell ahhoz, hogy legyen egy bokszoló

• Dolgozni körte snarjadnye kell vásárolni kesztyűt, amely megvédi a kesztyűt használt versenyeken.
  
• A mobilitás és a fejlesztés a megfelelő légzőgyakorlatok szüksége kötelet.
  
• Azok bokszolók, akik tervezik, hogy részt vegyenek a versenyben, akkor meg kell vásárolnia bokszoló (speciális cipő, csúszásmentes talp erősödésével a bokaízület.
  
• Versenyre és edzésre kell vásárolni ökölvívó sisak, amely megvédi a fej fúj. A sisak kell megválasztani szerint a méret a fej, gondosan elő-suit.
  
• Pontosságának ellenőrzésére ütéseket vásárolt részvények - egy elem, hogy használják a képzésben. Ahhoz, hogy a munka a csapásmérő erő használt nyomtatott golyókat, hogy dobja.
  

Hogyan válhat egy boxer - amatőr

Boxer - egy amatőr bárki lehet, aki nem rendelkezik orvosi ellenjavallat erre. Különbségek amatőr boksz egy profi:

Sok bokszoló - ventilátorok később válnak szakemberek. Érdekes tény, hogy csak amatőrök vesznek részt az olimpiai játékokon.

Az amatőr boksz nagy figyelmet fordítani a megőrzése a normális egészségi sportolók, így a fő célja a képzés - a helyességét a szállított berendezéssel. Bíró versenyek boxer - szerelmeseinek felruházva nagyobb hatáskört, ha látja, hogy az egyik tag megbetegszik, akkor hozhat döntést, hogy hagyja abba a harcot. Ugyanez a jog, amellyel a doktor.

Boxer - ventilátorok, ráadásul ez a sportág is, hogy a karrier teljesen a másik irányba, a törvény nem tiltja. Ők végzik komoly munkát a sérülések megelőzése képzés során sparring.

Hogyan válhat egy bokszoló otthon

Annak érdekében, hogy gyakorolni ökölvívó otthon, meg kell tudni, hogy néhány szabályt:

1. Edzés előtt szükséges, hogy megfelelően felmelegedjen a szervezetben. Bemelegítő legyen legalább huszonöt perc, amely alatt a szükségességét, hogy felváltva futás és forgó kefe. Ecsetek különös figyelmet.
   
2. Ez azért szükséges, push-up az öklüket. Boxer legyen könnyen kicsavart 20 alkalommal kettőtől öt megközelítéseket.
   
3. Boxer kell csinálni tíz pull-up 3-5 megközelítéseket.
   
4. Minden edzés során ugráló kötél 20 percig.
   
5. Workout nagyon fontos. A bokszoló kell három percig, hogy tartsa a lábát megemelt helyzetben legfeljebb 45 fokos helyzetben feküdt a hátán.
   
6. Guggolás - 50-szer 5 db.
   
7. Munka körte. Miután töltheti 15 perc árnyék boksz.
   

Hogyan válhat egy profi bokszoló

Ahhoz, hogy szakmai box, meg kell, hogy menjen át több lépcsőben:

1. Hatályba boksz klub.
   
2. Tolóerő gyakorolja a klub és az edző ház saját.
   
3. Kezdés amatőr boksz karrierjét.
   
4. Becoming a profi bokszoló. Ehhez meg kell találni a vezetőt, hogy vesz egy engedély, hogy vegyenek részt szakmai ökölvívó műveletek, valamint mászni a rangsorban boxer.

Talán lehet, hogy érdekel: