Hús - előnyei és hátrányai, kalória

Hús - a termék a segédprogram, amely tükrözi az egész emberiséget. Előnyök és árt a hús bizonyult számos tudós és orvos a múlt és a jelen. Vegetáriánusok és vegánok nem fáradnak, hogy egyre nagyobb teret bizonyíték arra, hogy az adott személy nem omnivorom, hogy egy mindenevő. 99% a humán DNS-t hasonló a DNS a csimpánz, amelyek egyre inkább növényevők, kivéve a étkezési hangyák és más rovarok.

Sok táplálkozási viszont teljesen tagadta a vegetarianizmus, és úgy vélik, hogy ez a villamosenergia-rendszer nem képes teljes mértékben kielégíteni a férfi minden szükséges tápanyagot az egészség megőrzéséhez és az élet magas szinten.

Van egy harmadik fél - a hit és az egyház, amely arra ösztönzi az ortodox keresztények megfigyelni böjt, vagyis átmenetileg feladja húst. És a muzulmánok, például nem esznek sertéshúst, ami egyben az egyik a test egészségi tényező mennyiségének csökkentésével koleszterin emberek által elfogyasztott. Ez megerősíti azt a nézetet őseink, hogy a hús fogyasztása továbbra is szükség van, de a kérdés az, annak minősége és mennyisége.

Hasznos tulajdonságai hús

Annak ellenére, hogy az elmélet „anti-húsevés”, a legtöbb ember nehéz élni hús nélkül egyáltalán. És ez nem ésszerűtlen. A hasznos tulajdonságai is az első helyen van az építőipari és tápértéke fehérje érkező húst. Különösen hasznos húsát fiatal állatoknál, ahol a kis kötőszövet, valamint más nehezen emészthető kollagén rostok.

Használja a hús nagyon erősen függ a módszer annak kezelése. Tehát nem ajánlott enni sült és füstölt hús, és ezért inkább a sült vagy főtt húsok, alacsony zsírtartalmú fajták.

Az összeg a hús fogyasztása is függ az emberi tevékenység. Sportolók, az emberek részt a fizikai munka és a gyerekeknek szükségük van több fehérjét, és az átlagos fogyasztás 0,5 kg hetente. Evett húst kis mennyiségű vezet aktív munka az agy, megakadályozzák csont törékenysége és hiányzik a D-vitamin

Az is érdekes, hogy használja a húst őseink. Emellett eszik meg is szolgálta gyógyászati ​​célokra. Vágások vagy kisebb égések gyógyítók tanácsolta, hogy egy darab friss hús az érintett területre, hogy hagyja abba a vérzés és a fájdalom csökkentésére.

hús Ellenjavallatok

Előnyök és árt a hús tárgyalja számos tudományos körökben, de kétségtelen, hogy a létesítő ellenjavallat. Nem ajánlott a zsíros húst emberek túlsúlyosak szív- és érrendszeri betegségek, az nem fog szert extra kalóriát és csökkenti a káros koleszterin.

A készítmény és a kalória tartalma hús

A használata hús nyilvánvaló egyedülálló készlet aminosavat, amelyek hozzájárulnak az aktív munka a szervezetben. Hús tartalmaz fehérjék, zsírok és szénhidrátok, de ez 76% vizet tartalmaz. A zsír mennyisége és a fehérje-érték függ a hús típusától.

Következő a listán van bárány-és marhahús, amelyek tagjai a körülbelül 17 g fehérje és 14 g zsír, sovány sertéshús, viszont tartalmaz, 17 g fehérje, 29,5 g zsír egész számok, az ugyanazon a sertészsír tartalmazhat legfeljebb 49 g zsír .

Hús is egy része a foszfor, vas, magnézium, jód, kálium, cink, E-vitamin, A, B, D, amely lehetővé teszi a test működik teljes kapacitással. Például, a B12-vitamin, amely képes szabályozni életfunkciók az agy idegsejtek, amely elősegíti a hosszú működőképességet és az aktivitás.