Igaz, hogy lóg a bárban teszi a nagyobb növekedés

Abszolút igazság, edzés közben egy vízszintes sáv, az egyes csigolyák hátsó és a nyaki gerinc helyére kerül (a napi fizikai tevékenység vagy állandó marad a ugyanabban a helyzetben vannak kerülnek át) rugalmas hátizmokat. Ezzel párhuzamosan a vízszintes sáv, akkor lehet (és kell) tenni a következő feladat. (Mellesleg, ha követi azt most, ez növeli a növekedési 1,5-2 cm azonnal)

Közelről az asztalhoz, dob egy láb rajta, a legjobb az lenne, ha ez a szög 90 fok. És két karból (átölelve láb gyűrű) őröltük a térd alatt a helyén 2-3 percig.

Ezután ugyanezt a másik lábát.

Ha végre minden nap, és még együtt egy vízszintes rúd, egy hónap, felveheti snbe 2,5-5 cm-es magasságot.

Amikor én voltam 23 éves, a magassága 173 cm., Már nőnek az életkor nem teszi lehetővé, most vagyok 31, magassága 177 :)

moderátor úgy döntött, a legjobb válasz

és mit lehet tenni a gyakorlatokat a vízszintes sáv mellett a növekedés? vízszintes sáv, és a leggyakoribb fajta gyakorlat a növekedés? - 5 éve

Van olyan vélemény, hogy lóg a bárban, vagy a csúszka segít folyamatosan növekszik. Csak a gyártás, magam is gyakran szeretett lógni a bárban, és felzárkózni, de a növekedés nem ment. Az egyetlen dolog, persze, segít nyúlik a gerinc, és légy karcsúbb. Azt lehet mondani, hogy a nyújtás, így a zsír oldalán. Bár, természetesen, hallottam, hogy az orvosok úgy vélik, hogy segít. De itt magát, hogy nem volt szükség, a család mind a kis, itt vagyok kis termetű.