Kása a baba

Kasha - felbecsülhetetlen különböző ásványi anyagok, szénhidrátok, rostok, fehérjék és vitaminok. Lassú szénhidrátok a gabonafélék, fokozatosan szívódik fel, ezek teljesen elfogy, majd át a szervezetnek szüksége van a glikogén (glükóz ellátás). Ebben az esetben, akkor nem tárolja olyan kövér, mint a gyors szénhidrát, tökéletesen telített, és egy személy a szükséges energiát. Fiber jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Tökéletesen serkenti a belek és elősegíti kiválasztását felesleges és mérgező anyagok. Vitaminok A „B” csoport jelentése kitűnő hatással immunitást, az idegrendszerre, valamint a nagy hatással a hormonok szintézisét, a növekedés és a megjelenése a haj, köröm és a bőr. Egyéb vitaminok és ásványi anyagok is nagy hatással van az általános jó közérzet és az egyes részein testét.

És mi a jobb a baba kása? Minden rendetlenség, hogy ezeket vagy más anyagokat. Azonban számában különböznek tartalma ezek a nyomelemek. Egyes zabkása több fehérjét, és néhány - a szénhidrátok és a keményítő. Egy gabona tartalmaz veszélyes allergiások glutén, és a többi - is rosszul emésztett. Annak érdekében, hogy világosabban és pontosabban válaszolni a kérdésre - mi a jobb a baba zabkása - meg kell tudni, hogy a készítmény egy adott gabona- és van egy ötletem, milyen hatással van ez vagy az a káosz. Ezért a könnyebb megértés: ezek az úgynevezett értékelés gabonafélék azok hasznosságát.

2.Ovsyanaya kása. Második lett a már említett kapcsolattartási zabpehely. Ebben nagy mennyiségű egészséges zsírok, kevés szénhidrát és a keményítők. A többi ez egy kicsit rosszabb, mint a hajdina. De zabpehely van glutén. Ezek az első 2 zabkása, ennek hiányában az allergia, úgy a legtöbb egészséges és tápláló étrendet a gyermek számára.

3. Búza gabonafélék. A harmadik helyet ebben a rangsorban jogosan búza zabkása. Annak ellenére, hogy a tápértéke fehérje a gabona alacsonyabb, például, hajdina, zab és rizs, sőt, azt elég rost, szénhidrát, keményítő és vitaminok szükségesek a gyermekek testét. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a búza zabkása az összes ugyanolyan glutént. hanem fitinhez - olyan anyag, amely néha megakadályozza az ásványi anyagok felszívódását.

4.Kukuruznaya kása. Negyedik zabkása - kukorica. Ez a szép kis allergén és alacsony zsírtartalmú gabona, ami szintén nem tartalmaz glutént. Kukorica tökéletesen emészthető, ez csökkenti a felfúvódást és enyhe hashajtó tulajdonságai. Ez a magas glikémiás index, magas a rost és a keményítő. De, sajnos, a hosszú főzési így veszít egy kis mennyiségű tápanyagot.

6. Rizs kása. A hatodik vonalat alkalmazunk rizs kása. Mivel a kis tartalmát rost, rizs tökéletesen emészthető és könnyen felszívódik. Rizs zabkása kell lépnie az étrendben a gyermekek, akik emésztési problémák, kivéve a székrekedés. Rees nem glutén. Sok szénhidrát, keményítő, azonban kevés növényi fehérjét és kevesebb, mint más gabonafélék, vitaminok és ásványi anyagok. Ezen túlmenően, a rizs - ez a far a magas glikémiás index - annak alkalmazása nem ajánlott azok számára, akik cukorbetegségben vagy túlsúly.

7.Mannaya kása. Hetedik gabona - búzadara. Ebben, bár sok fehérjét, de a tápértéke, valamint emészthetősége, még alacsonyabb, mint a rizs. Kasha búzadara tartalmaz még kevesebb ásványi anyagokat és vitaminokat. És tápértéke egyenlő a búza zabkása. Ebből a két gabona nem sok haszna van, de nem ajánlott mindennapi használatra. Néha azonban, hogy állítsa be a kívánt súlyt ajánlott gyerekeknek élelmiszer. És hála a mechanikailag és kémiailag gyengéd tulajdonságokat, ez a zabkása hasznos szenvedők gyomor-bélrendszeri betegségek.

8.Perlovaya kása. A nyolcadik sorba - az árpa. Ez is lehet tulajdonítani yachku. Árpagyöngy - kevésbé feldolgozott, mint az árpa, ezért tartalmaz egy kicsit több rostot, keményítő és a szénhidrátok. Ezeket a gabonaféléket nevű aminosav, a lizin, ami elősegíti a gyógyulást a kis sebek. Árpa és yachka alacsony a glikémiás indexe. Ezek tartalmazzák a bőséges mennyiségű vitamint, de ők a legkevésbé tápláló fehérjét tartalmaz, mint más gabonafélék. Árpa, árpa kása elég nehezen emészthető. Ezért alkalmazásuk nem ajánlott 2 éves kor alatti.

Tehát, ha érdekel a mi zabkása jobb a gyermek, aki még nem éves? Persze: hajdina, kukorica, rizs és zab. Az utolsó - ha nincsenek problémák allergia glutén. Ebben az esetben a csecsemők fokozatosan kell bevezetni az étrendbe A gabonaféléknek óta 4 hónap, kezdve hajdina. Miután megszoktuk mind a négy kása, akkor adja meg a babát, hogy megpróbálja multizlakovuyu kása. Ugyanakkor ne feledjük, hogy a kisgyermekek kása kell főzni csak keverékek, amelyek esznek. Lehetséges, és a mell anyatejbe. Néha, de csak 6 hónap, lehetővé tette a használatát kis mennyiségű tehéntej. Babák minden lóhere kell jól és nem puhít folyadék. Csak egy év után a baba étrendjébe is feltölthető a búza vagy a búzadara.

És mi zabkása jobb egy idősebb gyermek? Csak egy év és fél tudja készíteni a gyerekek Pshenko. De yachku és árpa - legkorábban 2 év. Hogy előkészítse a kása a gyermekek, akiknek életkora több mint egy éve, akkor a tehéntej és még hozzá egy kis vajat. Nagyon tápláló és egészséges gabona keverve szelet gyümölcsöt, zöldséget és húst. Amely egy néhány fajta gabona kása (multizlakovye), a leghasznosabb a növekvő gyermek teste. Bár elvileg teljesen olyan kása lesz valami hasznos a növekvő gyermek teste. És enni kása szükséges, legalább egyszer egy nap, és eldönteni, mi a jobb a baba zabkása, továbbra is szükség van, tekintettel az egészség és íz preferenciáit.