Kiwi előnyös tulajdonságokkal fogyás
Kiwi, haszon és kár, hogy a test
„Kínai egres” - fuzzy barna gyümölcs, zöld húsú belül, szétszórva a közepén a fekete kis szemcsék.
Íze, mint a szamóca, és kinek, és a gyümölcsök banán, dinnye kombinálva.
Született a növény Kínában, innen a név - „kínai egres”, itt nevezik - Kiwi.
Amióta az ember elkezdte használni a gyümölcs az élelmiszer, a kutatók elkezdték figyelni, hogy annak hatása az emberi szervezetre, nem volt érdeklődés a tanuló annak összetételét és hasznaival az emberre.
A kompozíció a gyümölcs
Az alapot a készítmény a magzat víz.
Mint a legtöbb és gyümölcsfélék komponensek szénhidrátok.
Ez is egy kis százaléka fehérjék zsírok.
Ez a gyümölcs gazdag mikro és makro.
Vas, kalcium, magnézium, nátrium, kén, foszfor, klór, jód, kobalt, molibdén, fluor-, átlagosan, tartalmaznak körülbelül 0,8 és 47 mg.
De a kálium, a bór, mangán, réz, cink, 100-295 mg.
Alumínium érvényesül az összetétel kiwi, a 815 mg.
Sok előnyös vitaminok, A, B, PP, E, de legfőképpen részeként jelen a C-vitamin, és a B9-vitamin (folsav).
Figyelembe véve a készítmény kiwi, azt találtuk, ott és telítetlen zsírsavak, mono- és diszacharidok, keményítő, élelmi rost, szerves savak, hamu.
Ebben van a glükóz, fruktóz és rost segít teljesen telíti a test és nem érzi az éhséget.
Ugyanakkor, ezekben a kis gyümölcsök (kivi tömege átlagosan eléri 60-90 gramm), amely legfeljebb 58 kalória 100 gramm terméket, így könnyen használható emberi fogyasztásra szánt, hogy kövesse egy diéta fogyás.
Ebben az esetben az ilyen étrend biztosítja a szervezet elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, valamint hogy egyfajta teljességet.
előnyeit gyümölcs
Hasznos tulajdonságai kivi közvetlenül eredő összetételét, akkor is, ha szárított, ez tartalmaz elegendő mennyiségű tápanyagot.
A gazdag vitamin termékek különböző csoportok, lehetővé teszi, hogy használata nem csak az élelmiszer, hanem a használt kozmetikai és gyógyszer.
Tartalma alapján egy hatalmas számos hasznos a karosszéria elemek és vitaminok, a gyümölcs lehetővé teszi, hogy erősíti az immunrendszert, normalizálja a vérnyomást.
Gyümölcs elősegíti a kollagén előállításához a szervezetben, amely lehetővé teszi, hogy normalizálják a vérnyomást.
Továbbá, a gyümölcsöt használják, mint a megelőző intézkedés megfázás.
Téli kell az étrendben a gyümölcs, mert tartalmazott a C-vitamin
Folyamatosan étkezési kiwi csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, hozzájárul, és a koleszterin eltávolítása a vérből (a trombózis megelőzésére) és a visszavonását felesleges sót (csökkenti a lehetőségét, hogy a vesekő), semlegesíti a nitrátok és a felesleges vas.
Cellulóz, amely gazdag gyümölcs, javítja az emésztést, és segít gyorsan megszabadulni a gravitáció a gyomorban túlevés.
Sok orvos úgy vélik, hogy a kiwi adni és kisgyermekek.
Terhes nők is változatossá a menü szerint a gyümölcs használható tulajdonságokkal rendelkező gazdag vitamin és mikroelem.
Mivel a hatalmas adatbázis elemek alkotják, kiwi megakadályozza a magas vérnyomás, erősíti az erek falán a szervezetben.
A szakértők tanácsot, hogy ezt a gyümölcsöt naponta.
A rendszeres használat az étrendben, segít a depresszió megelőzéséhez, ajánlott túlterhelés esetén az idegrendszer és a stressz.
Egy másik érdekes árnyalatot - a héj kiwi.
Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű antioxidáns, amely segít megtisztítani a szervezetet minden felesleges.
A testünk kifogásolható élelmiszer hiányzik sok káros baktériumok, azaz a héja a gyümölcs, részecskéket tartalmaz, amely megszünteti a növekedésüket.
Szintén húzza a kiwi van még egy hasznos funkció, hashajtó, használata a kezelés és a székrekedés megelőzésében.
Alkalmazás kiwi (a kozmetika, a fogyás)
Kiwi használata nem csak a gasztronómiában, a nők felemelkedését a kozmetikában, annak érdekében, hogy fenntartsák fiatalos bőr és annak rugalmassága miatt előnyös tulajdonságai
A legegyszerűbb módja annak, hogy alkalmazni erre a célra kiwi, törölje le az arcot és a nyak, a mellkas területén.
Szakértők azt mondják, hogy ez a gyümölcs, fiatalít és feszesíti a bőrt.
Lehetőség van, hogy fokozza a hatást, a keverés a pépet nyert a gyümölcs mézzel vagy joghurt, és az így kapott homogén masszát alkalmazott ugyanazon arcok és a test területén.
A C-vitamin vízben nagyon gyorsan.
Valamennyi szérumot a kozmetika és ez a vitamin használják fel azonnal a kicsomagolás után eszközökkel.
Kiwi lehet használni a vágás után a hús, nem veszíti el készítmény C-vitamin, és megmenti körülbelül 5-7 napig.
Kis mennyiségű kalóriát és a képesség, hogy zsírt éget, és lehetővé teszi, hogy használja azt az emberek hajlamosak lehetnek a túlsúlyos és elhízott, félelem nélkül a következmények.
Továbbá, ez a gyümölcs tartalmaz elemeket - enzimek, amelyek részt vesznek a zsírok lebontását, elősegítik ég.
Táplálkozási ajánljuk enni egy gyümölcsöt étkezés után, vagy gondoskodjon erről gyümölcs böjt nap.
Van egy lista az étrend, amely szerves része a kiwi.
- Breakfast. 50g zabkása felhúzott 1% joghurt. Tea cukor nélkül. 1 kivi;
- Ebédet. Egy pohár citrusfélék levében;
- Ebédet. 200 gramm túró kiwi szeletek;
- Vacsora. Citrus saláta (zöld alma, kiwi, banán) töltött alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejszín.
Az étkezések között ivóvíz körülbelül 0,5 liter vizet.
Ellenjavallatok és károk
Kiwi, bár a tulajdonos értékes és hasznos tulajdonságokkal, de ott csak nem volt mentes ellenjavallat.
A diéta és böjt nap kiwi táplálkozási és az orvosok azt tanácsolják, hogy csak akkor alkalmazandók nincs allergia a C-vitamin, más szóval, nem allergiás a citrus.
Kontraindikáció is szolgálja jelenlétében gyomor-rendellenességek (fekély vagy gasztritisz).
Hasmenés - gyomorpanaszok, csak ne vigyük túlzásba a gyümölcs, a szövődmények lehetőségét.
Ha a vétel a gyümölcs volt egy run-off torok, nehézlégzést, megjelent tömegnövelő a nyelvet, akkor azonnal forduljon orvoshoz.
Kiwi olyan természetes termék, nagyon gazdag a különböző hasznos tulajdonságait.
Ismerve a jellemzői a magzat, az emberek is biztonságosan használható kezelésére vagy megelőzésére különböző betegségek, szépségápolás, és gazdagítani étrendjüket vitaminokkal.
Azonban, kiwi, mint bármely terméknek megvan a ellenjavallat.
Ezért alkalmazása előtt gondosan meg kell vizsgálnia annak tulajdonságait annak érdekében, hogy elkerüljék a negatív következményekkel jár a szervezetre.
Kiwi fogyókúra
Találkoztunk a kiwi nem olyan régen, és az első tapasztalatok nem volt teljesen sikeres. Importált távoli tengerentúli országok poluspelym, éretlen, nagyon kevés ember jött ízlés szerint. Csak később ismertté vált, hogy a kínai egres nagyon finom, hasznos, és hogy sok országban használják a kiwi diéta.
Hasznos tulajdonságai kivi
Egy igazi, jó minőségű kiwi - nem csak finom, hanem nagyon hasznos a szervezet számára a magzat, amely segíthet a gyógyításban számos betegséget. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, magnézium, vas, foszfor és a cink. Ez a gyümölcs a sok rost és aminosavak. Ez egy kimeríthetetlen forrása a vitaminoknak. Az egyik bogyó ellátja a testet a napi dózis a C-vitamin
Kiwi jótékony hatással van az anyagcsere folyamatok a szervezetben, serkenti az immunrendszer és az idegrendszer, növeli a szintet a hemoglobin a vérben, eltávolítja a koleszterint belőle. Ezen kívül javítja a működését, a gyomor-bélrendszer, megtisztítsák a toxinok. Normaliziruya fehérje anyagcserét, segíti a zsírégetést. Ezért táplálkozási javasoljuk kiwi diéta.
Miután egy kiadós ebéd, táplálkozási javasoljuk, hogy enni egy kiwi bogyó. Szóval megszabadulni a nehéznek érzi a gyomorban és a lehetséges előfordulásának öklendezés. És az étel hatására a tápanyagok foglalt ez a bogyó, gyorsan emészthető.
Kivi használata ajánlott abban az esetben, hurutos betegségek vagy vírusos fertőzések. Ez hasznos atherosclerosis, vitaminhiány, depresszió, gyengeség és erőtlenség.
Kiwi szerepet az elhízás elleni küzdelemben
Az érték a kivi fogyasztás fenntartása karcsú alak tagadhatatlan. Az egyik gyümölcs tartalmaz csak 60 kcal. A nagy mennyiségű rost elősegíti a gyors (köszönhető, hogy a hashajtó hatás) a kiválasztás a káros anyagok. Emellett enzimek, amelyek akkor keletkeznek, a szervezetbe való kitettségét folyamatának felgyorsítására zsírégetés. Kiwi normalizálja a vese működését, mint segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot.
Ha úgy dönt, hogy a kiwi a fogyás, akkor be kell tartaniuk a következő irányelveket. 30 perccel az étkezés előtt meg kell enni egy bogyó (lehet kettő). Ha hajlamosak harapni, a kiwi a legjobb megoldás. Ez a gyümölcs cukrot tartalmaz, sokkal kisebb, mint bármely más.
A legnagyobb hatást a terrorizmus elleni túlsúly lehet elérni a segítségével a kivi-étrend (kivéve persze, ha nem sikerül az emésztőrendszerben). Az egészséges gyomor lehetséges nagy sikerrel, hogy gondoskodjon böjt nap kiwi. A leghasznosabb sárga kiwi. De a hiánya is jöhet bármilyen (étrend és a mentesítés a nap).
De ne feledd, hogy minden foglalkozik az egészségügy kell vigyázni. Mielőtt a rendszeres használata kiwi megszabadulni a plusz kiló, ellenőrizze a szervezet hiányában az allergia a termék. Erre a célra kezdeni enni bogyókat kis adagokban, és figyeld meg, hogyan reagál a tested.
Kiwi fogyókúra
Kiwi étrend számos országában használják, a rajongók a gyümölcs azt állítják, hogy a tulajdonságai lehetővé teszik, hogy gyorsan és fájdalommentesen elbúcsúzni felesleges kilótól.
Táplálkozási azzal érvelnek, hogy az egzotikus gyümölcsök képes, akár anélkül, hogy a legszigorúbb diéták csodákat tehet a testünkkel.
Kiwi aktiválja zsír hasítóeljárások, kiadja ezeket természetesen jelentősen javítja az anyagcserét, normalizálja fehérje anyagcserét.
Sőt, gyümölcs létrehozza az emésztőrendszerben, valamint jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Használata kiwi, hogy a súlycsökkentés
Használja kiwi fogyókúra tagadhatatlan, 100 gramm gyümölcsöt 60 kcal. Ennek része a vitamin komplex (A, C, B, E, PP, R1, D), és a béta-karotin. A kiwi tartalmaz szerves sav, a nagy mennyiségű cellulóz, pektin, magnézium, kálium, kalcium, vas, foszfor, cink, antioxidánsok és aminosavak, növényi fehérje és a gyümölcs savak.
A „bőr” gyümölcs magas antioxidáns, így a rajongók a helyes táplálkozás és az egészséges életmód, tanácsos enni kivi egy héja fogyás. Mielőtt enni teljesen alaposan tisztítsa meg a gyümölcs a szőrszálakat. A kiwi olyan gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy valóban tekinthető gyümölcse szépség és az egészség.
Tartalmazza az étrendben kiwi előnyeit fogyás
Miután a szervezetben, hogy kezd csodákra kiwi, gyümölcs, amely képes megnyugtatja az idegrendszert, energiát ad és felemelő növeli a hemoglobin alkotja elleni hatékony megelőzés vesekő. És hála a nagy mennyiségű C-vitamint, erősíti a testet, segít, hogy aktívan elleni küzdelem megfázás és vírusos fertőzések, küzd a magas vérnyomás és erősíti a vérereket.
Ha még mindig kíváncsi, hogy a fogyás segít kiwi, akkor azt mondjuk, hogy a gyümölcs:
- Ez normalizálja a gyomor-bél traktus
- aktívan zsírt éget és zsír
- erősíti az immunrendszert
- Tisztítja a testet a toxinok
- csökkenti a vér koleszterinszintjét
Továbbá, kiwi tumorellenes és antioxidáns hatását. Olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek éget extra kalóriát és a kollagén előállításához, amely elősegíti a bőr rugalmasságát és feszességét.
Hasznos tulajdonságai kiwi étrend tagadhatatlan. Miután alacsony kalóriatartalmú termék tartalmaz nagy mennyiségű rost, telítődik a gyomor és kimenetre a szervezetből. Sőt, gyümölcs normalizálja a vesék, a víz nem marad a szervezetben, és az enzimek aktívan elégetett zsírok.
Hogyan enni kiwi diéta
Táplálkozási ajánljuk enni egy-két gyümölcsöt közvetlenül étkezés előtt. Ez nem csak a testet táplálja, hanem éget kívánt kalóriát ugyanabban az időben. Azt is meg lehet enni az étkezések között snack, vagy, hogy egy gyümölcssalátát reggelire. Kiwi éjjel fogyás kétszeresen hasznos, nem csak táplálja a testet, és harcol az éhezés ellen, hanem tisztítja a testet.
A reggeli teheti gyümölcssaláta tagjai kiwi, zöld alma, grapefruit, két vagy három evőkanál búzacsíra és négy evőkanál zabpehely. Tuck is cukrozatlan zsírszegény joghurtot vagy kefirt.
Ebéd vagy ebéd. könnyű, tápláló és ízletes koktél fogyás kiwi. Összetevők: kivi (1 db.), Petrezselyem, citrom (2 szelet), menta zúzott keverőbe, és adjunk hozzá 100 ml. szénsavmentes vizet. Azt is készít egy koktél turmix kiwi.
Vagy a második opció joghurt kiwi diéta: finomra őröljük, és adjunk hozzá kiwi joghurt. Egy íz, és fokozza a hatást, akkor adjuk hozzá a citromlevet az íz - mentalevél. Minden habverővel mixer, és készen áll, hogy igyon!
Kiwi: ellenjavallatok és kárt
Mi leng ártalom kiwi, amikor szükség van a fokozott óvatosság az emberek hajlamos hasmenés, gyenge gyomor, mint a gyümölcs hashajtó hatása van, hanem azért, mert a magas savtartalmú gyomornedv előfordulhat súlyosbodását gyomorfekély vagy gyomorhurut.
Mint látható, a kiwi fogyás - ez egyike azon kevés termékek, hogy tényleg működik, és segít, hogy hatékonyan csökkentse súlyát, erősíti az immunrendszert, javítja a bőr állapotát. Még ha nem is követi egy bizonyos étrendet, és a kiegyensúlyozott táplálkozás és a táplálkozási egy vagy két darab gyümölcsöt egy nap, akkor érheti el figyelemre méltó eredményeket.