lakásépítés, a helyzet a lábak és kezek

Slide 1, Slide 2

Átadása rendben a szervezetben - a legfontosabb, hogy a fenntarthatóság (aplomb).

Megfelelő lakásépítés nemcsak stabilitást biztosít, ez elősegíti az vyvorotnosti lábak, a rugalmasság és kifejező a szervezetben, amelyek szükségesek a klasszikus tánc.

Ez egy koreográfus, aki dolgozik, a kezdő csoport, legyen egy felelős és aprólékos munka testülete, karok és lábak a jövő táncos. Illetékes, helyes megközelítés az általános iskolai tanárok függ a sorsa a fiatal táncosok.

A fő munkafázisokat és módszertani követelményeit testülete, a kezek és lábak a tanulságokat a koreográfia a gyerekekkel.

csúsztassa 3POSTANOVKA CASE

Staging ház elölről kezdődik az I poluvyvorotnoy tudása. Ebből a célból, szemben a gép, először fel a bal lábát poluvyvorotnuyu állok, majd a kezüket a gépen. Tegye a kezét a gép, ugyanakkor teszi a jobb lábát az I poluvyvorotnuyu helyzetbe. Hands felületén helyezkednek el a botot, nem szorongatta, és csak azért,.

A ház függőleges helyzetben, a gerinc megnyújtjuk, hosszúkás derekát. A vállak és a mellkas ismertetnek, több lapáttal dolgozzák le a derék. Tartsd egyenesen a fejét.

Comb szigorítani, illetve szigorították kneecaps, a farizmok gyűjtünk. Az egész talp szabadon elhelyezhető a földön vele a kapcsolatot a három pontot: a kisujj, a sarok és a hüvelykujj.

A rögzítés után a test a teljesítmények I poluvyvorotnoy lábmunka lépés, hogy én vyvorotnoy helyzetbe. Ehhez vegye fel a helyzet vyvorotnogo bal láb, majd telepíteni a vyvorotnoe helyzetben a jobb láb, hogy mindkét lába egy vonalban.

Slide 4. A megfelelő test pózol vyvorotnyh láb pozíciók gyakorlat kell telepíteni, amennyire csak lehetséges, a csípő és a belsejében az alsó lábszár, hogy a külső, a fordított legyen egységes és végrehajtani azonos erővel, hogy mindkét lábát, majd megáll vyvorotnoe könnyen állást ebben a a függőleges tengelyen át húzott a közös tömegközéppont, ne menjen túl a határvonal terület támogatása.

Amikor a test kerül színpadra helyzetben viszont 180 fokos fejjel kell alkalmazni a test kissé előre, így ez a „puszta” állásba, és a stabilitás.

Támasztó láb - a láb, amely esetében a súlya idején végrehajtását a mozgást.

Futó láb - a láb, ami a mozgásban.

Húzza a lábujjak (toe) - a munka az egész láb kinyújtva ujjakkal Arch izmok csökkent, feszült bokáját.

A klasszikus ekzersize miközben felhúzza a lábát elfogadhatatlan ferde láb „skryuchivanie” is, az összes ujját kell csoportosítani, minden izom a céllal, hogy a középső (harmadik) ujj, láb íve van nyújtva és feszült boka gyalog.

Foot pozíciók semmi, de a pontos aránya, amely meghatározza a helyét vyvorotnyh lábak, eltávolításuk vagy közelítése, amikor a test nyugalomban van, vagy mozgásban. Minden esetben egyensúlyt fenn kell tartani (ld. 1.).

Épült pozíciók tanított a szoba közepén, hogy nem tartják vyvorotnosti. Foot Vyvorotnost be együtt a termelés a szervezetben.

Eljárás a vizsgálat: az első (I), a második (II), a harmadik (III), egy ötödik (V) és a negyedik (IV). IV pozícióját, mint a legnehezebb, hogy adja át az utolsó.

Ez mentett vyvorotnost ötödik helyre, de a lába nem érnek: az egyik párhuzamos a másik gyalog távolság (5. ábra).

Lábak szilárdan tapadó, nagyon közel egymáshoz: a sarok egyik láb érinti a lábujj a többi (6. ábra).

Megállók para-allél egymással (a sarok és a lábujjak zárva) (ábra. 7)

A harmadik, negyedik és ötödik pozíció tanul felváltva a jobb és a bal lábát. A harmadik pozícióját, mint világosabb, egy olyan készítmény, az ötödik pozíció. Mastering az ötödik helyre, hogy szükség van a harmadik helyen a klasszikus tánc órák szüntetni. A negyedik helyre egy speciális helyzetben a kezek és a fej. Eleinte tanulmányozza a negyedik helyre en face, később epaulement akkor képződik, az ötödik pozícióban.

Megjegyzés. A tanuló a helyzet a láb van szükség: Fit test szabadon ismertetett és lelógó vállak, a maximális feszültség lábak, stabil helyzetben a láb a padlón; hangsúly a nagylábujj nem engedélyezett. A tanulmány a második és a negyedik pozíciót fontos terjeszteni, a test súlypontja egyenletesen mindkét lábát, és kövesse az egyenletesség a váll és a csípő. A megfelelő helyzetben a legfontosabb, hogy az épület vyvorotnosti. Kezdetben a helyzete önkényesen épített. Később, amikor battements Tendu megtanult minden irányban, az átmenet az egyik helyzetből a másikba keresztül kerül végrehajtásra battement Tendu. Teljesítmény ilyen vagy olyan pozícióban egy teljes zenei frázis fokozatosan erősödött a képességek és a fegyelem a tanulók.

Nyilatkozat a kéz - az a mód, tartásuk egy bizonyos formában, egy bizonyos magasságban a pozíciót és más pozíciókban.

Staging kézzel elkészítésével kezdődik helyzetbe, ahogy a készítmény helyzetből kézzel kezd mozogni a helyzetben, és más pozíciókban. Lényeges, hogy a gyerekek megértsék, hogy a kéz elválaszthatatlan a termelési környezetben test, hát és a fej.

Nagy jelentőséggel bír a helyes megfogalmazása a kezek kiegyenesedett pengék. Kap vissza egyengető lapátok a lehető leghamarabb, az elején a képzés. Ezt spin, a jobb érzés, így nagyobb szabadságot kéz különböző pozíciókban és helyeken.

Kéztartást tanulmányozták a szoba közepén, a legelső lecke. Pre kell megragadni a kéz helyzete: a hegyét az első ujj érinti a második ujjperc a harmadik ujját, és a többi szabadon csoportosítva. Ügyelni kell arra, hogy a hüvelykujj szükségszerűen érintkezik a közeggel, különben mozog erősen a nehéz mozdulatok, és a kéz úgy néz ki, hanyag. Ez csak akkor szükséges, ha az eredeti készítmény, amíg a diákmozgalom még nem figyelemmel annak akaratát, és az ujjak vannak nyújtva. A jövőben az ecset kap egy kicsit a szabadság: a vonakodó kereksége ügyében, de az első ujj nem érintkezik a harmadik, de csak mozog vele.

Slide 7. A klasszikus tánc a leningrádi iskola kapott három fogás. Ők vizsgálták a természetes láb helyzet: a sarok össze, lábujjak kissé szét elváltak. Ház okos, váll csökkentette, és kinyitotta. Enface fej helyzetét (en face). Zene 4/4, 3/4.

Az előkészítési helyzetben karok aljára ne legyen érintkezésben a ház, a könyök felé, prisognuty formában ovális, lekerekített kezek, tenyerek felfelé irányuljon. Biztosítani kell, hogy a diákok nem bontja a vonalat kéz a csukló és a könyök, nem lehet sarkokat kell sima vonal mindkét kezét. A diákok úgy érzi, a kéz, a kar, a felső nem érintkezhet a testtel, a karok alatt, hogy a levegő esett váll (8.)

Akkor tanulok I helyzetbe. A készítmény összesen kezével, alakjuk, keljetek fel a szintet a rekeszizom. Érezd felkar (birtokában), a könyök legyen egy síkban ecsettel; győződjön meg arról, hogy az ecset tartjuk. A könyökök ne szoruljanak. Forma ovális. A pengék kiegyenesedett, vállai és mindig kiegyenesedett. Nem lehet mozgás a karok és vállak (ábra. 9)

Prezentáció 8. Miután megvizsgálta a helyzetben azt kell felfedezni a III helyzetbe. Az I helyezze a kezét, miközben az alakjukat, felemelkednek a fej fölé. Kefe, a készítmény helyzetben, és én összesen közel vannak egymáshoz, a távolság a kefék körül két ujjal. Könyök kell keresni, hogy a falak, a tenyerek lefelé néznek, és még kicsit elfordult vele. Ügyelni kell arra, hogy ne szakadjon el a vonal kezét. Nagyon fontos, hogy a III helyzetbe, hogy ne indítsa el a kezét vissza a feje mögött - kell őket előtte a fejét. Helyességét a pozíció könnyen. Ehhez nem néz fel, meg kell nézni. Ha a kefék témához, akkor a pozíciója. Hands, mint az I pozícióban által támogatott a váll a könyök feszültség izmok a felső része (10. ábra)

Miután a III helyzetbe vizsgálták lehet kezdeni tanulni II helyzetbe. Kéz emelt az előkészítő helyzetben az I pozícióban, a helyzet az én kezdi mozgatni csak az alsó része a kezét a könyök, a felkar helyben marad. Az alsó rész a kéz feltárta a szélek felé, amíg a kéz sima vonalat. Ezután nyilvánosságra az egész karját. Szükséges annak biztosítása, hogy kiteijesztéskor könyök visszafordult. Fontos, hogy a keze nem tért vissza, és egy kicsit megelőzve a vállát. Ügyeljen arra, hogy a könyöke, akkor nem kell fogni, a felső része a kar erősnek kell lennie. Palm a szemlélő felé. Vállai. Ha a kezek emelt marmagasságú, hogy továbbra is a megfelelő pozícióban. Hands, csökkentette a vállánál lejjebb, úgy tűnik, hogy a passzív, anélkül, hogy a kívánt érzés (ábra. 11)

csúsztassa 9Perevody kezét az említett pozíciók

Kéz emelt az előkészítő helyzetből az I, innen tovább lépni, emelkedik a III helyzetben a III helyzetbe vissza a készítmény helyzetben I és I.

Amikor át a készítményből helyzetben az I kar pozícióját fenntartása kerekség, emelkedik a magassága csak a rekeszizom alatt. Mozgásuk során fenn kell tartani a 2-GCP - könyök és lábujjak - egy szinten. Ezután, miközben kereksége, nem emelkedik a felső a III helyzetbe, mintha körülvevő a fej ovális keretben. A tendencia a diákok emelni a vállát, és vegye kezébe vissza kell akadályozni.

Legyünk végre egy kézzel, ami mozog egy hajszál ellen Seredka test, a másik viszont megtartja az előkészítő pozícióba. kéz mozgását itt és a következő gyakorlatokat kell sima. Hands tartani az eredeti kereksége, és lépni a saját, a testtől függetlenül. Stílus háttérzene nagyon sima, 4/4 és 3/4. Gyakorlat végre egyenletesen a négy stroke. Csak miután belsővé pozíciók I. és III, akkor el lehet kezdeni tanuló II helyzetbe.

Hands az eredeti készítmény helyzetben felmerült az I állásba. Megőrizve a kerekség, ők fokozatosan kiderült, a kezében, hiszen a mozgás az ujjak magukat. Így támogatja a két alátámasztási pontok - a könyök és - ugyanazon a szinten. Végén a kar mozgását egy kicsit előre a test, összhangban a folytatása az ismertetett és lelógó vállát. A tendencia a hallgatók kezébe vissza kell akadályozni. Hands nyilvánosságra a II helyzetbe, ismét csatlakozott az I, és csökken a kezdeti előállítás helyzetben. Gyakorlat végzik simán, ékezetek nélkül. Zene mérete 4 | 4 és 3 | 4. Első beat - felemelt kézzel az I helyzetbe. A második ciklus - tárulnak a II helyzetbe. A harmadik ciklus - vissza az I helyzetbe. Negyedik ütem - egészen a kezdeti előállítás pozícióját.

Amikor a II helyzetbe asszimilálódott, kezét előállításához közvetlenül helyzetbe. Hands nyilvánosságra a II helyzetbe, viszont a tenyérrel lefelé és kissé enyhíti a könyök, le a kezdeti előkészítő helyzetben belüli mozgásának korlátozására az ujjait. Zene a mérete gyakorlása 4 | 4 és 3 | 4. Első beat - felemelt kézzel az I helyzetbe. A második ciklus - tárulnak a II helyzetbe. A harmadik ciklus - tárolja a beérkezett összesen II helyzetbe. Negyedik ütem - egészen a kezdeti előállítás pozícióját.

Hands emelkedik a készítmény helyzetből az I helyzetbe, majd tovább mozog, emelkedik a III helyzetbe. Kéz emelt III helyzetben, miközben kereksége nyilvánosságra II helyzetben, kiindulási annak mozgását az ujjak magukat, majd csökkentette közvetlenül az előkészítő helyzetbe.

Az előadásban ezek a gyakorlatok a kezét vezetés közben szabadon, hogy nem feszült és könyök. A vállak útközben nem vesz részt, azok továbbra is nyitott. Miután megtanult III kéztartást, megtanulják, hogy mi legyen a helyzet a kezét edzés közben a padon, és tartotta őt egy kézzel.

A készülék mellett kell lennie a parttól a szabad és behajlított könyökkel viszont forgalomba a kefét a gép, de semmi esetre sem köpölyözés is, egy kicsit előre a testét. Mentes a készülék kéz nyeri az eredeti készítmény helyzetben lábad felállni a kívánt pozícióba, és a fej fordul a gépről. Így végre a gépen az összes korábbi gyakorlatot, és most be van kapcsolva és a fej mozgását.

Ha a jobb kéz emelte az I pozícióban, a fej kissé megdöntve a bal váll, a kilátás arra irányul, hogy a kezét. Amikor a kéz kiderült II helyzetben a fej, felkelés, jobbra fordult, a nézet rendező keze ecsettel. Amint a kar leeresztik a kezdeti előkészítő helyzetben, a fej marad egy jobbra kanyarodik. Ha ezek után azt emelte a kezét pozícióját a III helyzetbe, fejét jobbra fordult, kissé megemelkedett, a szemek követik a kezét. Ha nyilvánosságra kezét a II helyzetben a fej jobbra fordul. Mozgás a fej nagyon laza, a nyak nem egy gramm feszültségmentes. Meg kell szorosan figyelemmel kíséri az egyenletesség az ismertetett és lekonyuló vállát. A kéz, amely végrehajtja a testmozgás, a mozgó egy hajszál ellen közepén táncos test A kéz, amely a gépen, nem változtatja meg eredeti álláspontját. Az idő aláírás ugyanolyan, mint az előző gyakorlatok.

Később ugyanezen gyakorlatok kapcsolódnak art színezés. Hands indulniuk tapintat mozgását az ujjak magát, kiegyenesedik egy kicsit a könyök, nyitó kezdeti előkészítő pozícióját a párt. A fej idején kissé elfordítva prinaklonyaetsya, vélemény következik az ecset tánc. Ismét lezáró kezdeti előállítás helyzetben, kezek, táncos továbblép az adott gyakorlat. Mozgalom tapintat szerepel az első gyakorlat a pálca, hanem mastering végzünk a középosztály.

Dia opció 10Drugie kéztartást

A jobb oldali a III helyzetben, a bal kéz a II helyzetben (12.)

(Vissza kanyarban a csomagtartó csak a váll vissza, nem lazítja az izmokat az ágyéki) (ábra. 30)

Végezze a gyakorlatokat lassan, miközben a pontos pozícióját a kezek, kísérő mozgásukat keresni, és megfordulnak. Ütemjelzés, 3/4, 4/4, lassú ütemben.

Ez - a közös alacsonyabb fokozat kombinációja mozgások fokozatosan egyre nehezebben. A legegyszerűbb temps fekszenek a következőképpen egészül ki.

Legyen V CROISEE helyzetben, jobb lábbal előre. Do demi-plie, jobb láb diák a lábujj a földre előre Croise, a bal marad plie, mindkét kezét a I pozíció, az - a kéz, egy pedig ugyanabba az irányba, mint a fej, mozog a test a jobb lábát, így ő előzetes tompított demi-plie, húzza vissza az ujjak a bal láb a bal karját, és a jobb oldalon. Fej jobbra fordult. Húzza a bal lábát mögött az V. pozícióban az arc a demi-plie, mozgó bal karja meg az I állásba, és a jogot, hogy hagyja el a II helyzetben a fej arc; csúsztassa a lábujjak a jobb láb irányába a II helyzetbe (balra nyíló kéztartás II és az azt kísérő szemét), így a bal plie; mozog a test, hogy a jobb lábát, miután ő halad demi-plie, és kinyújtotta az ujjait, húzza a bal lábbal előre, a V pozícióba. Kezeket a készítményben helyzetbe. Ismételjük meg a bal lábát. Ezek a mozgások készülnek oda-vissza. Ajánlott kezdőknek tanulni temps feküdjön fiók 4/4. után, ami a mozgalom két ciklusban: az első negyedévben, hogy egy demi-plie az V. pozícióban, a második - az ujjait, hogy húzza előre Croise, múló plie esik a második és a harmadik negyedévben, a harmadik - póz CROISEE ezelőtt, a negyedik - hogy a V pozícióba. Aztán a következő ciklusban: az első negyedévben - demi-plie az V. pozícióban, a második - láb nevelt ujjakkal terjeszteni felé II helyzetben, a harmadik - feszített a bal lábát az átmenet test a jobb láb, a negyedik - hogy a V pozíció ( ábra. 31).

A középiskolában, megteheti temps hazugság, növelve a láb 90 ° -ban előre-hátra, a II helyzetbe. A V pozíció demi-plie a bal lábát, hogy a helyes battement developpe előre Croise; menj a jobb lábát a hozzáállás CROISEE vissza, esik a bal lábát demi-plie, csúsztassa el a jobb lábát, amely meg van hajlítva, hogy a térd a 90 ° -nál; do battement developpe jobb lábát a II helyzetbe, és menj a jobb lábát, az emelés balra a II helyzetbe, mint 90 ° C; demi-plie jobb lábát hajlítva a térd bal oldalon, így azt előre haladni a másik lábbal (ábra. 32)

A középső és a felső osztályok lehet tanulni temps hazudni en TOURNANT: először tett túra en dehors sur le cou-de-tarka a V helyzetbe, majd kiderül temps előttünk. Ismét ugyanaz a túra és temps hazugság az irányt a II helyzetbe.

Aztán, hogy végre temps feküdjön en TOURNANT 90 ° követően tett túra lábát térd elülső. Hands ugyanazok, mint a mozgás a padlón (ábra. 31). A teljesítménye temps feküdjön vissza, túra történik en dedans. Temps fekszenek Saute áll egymást követő kis sissonnes tombees, de arra utal, hogy az Allegro.

• A Ronda de Jamba
• A kiosztott 1/4 és 1/2 CIRCLE
• DEMI ROND
• felelősség
• GRAND ROND DE Jamba ZHETE
• AN LER
• PAR TER

„Velencei Rondo” hangzik az egész előadás.