Légzőgyakorlatok fogyás Bodyflex - képek, videó gyakorlatok

Bodyflex - gyakorlatok has és comb oldalán

Természetesen sok olvasónk hallott már Bodyflex és talán még érdekelt a témában mélyebben. De mégis, a legtöbb lány nem tudja, mi az, sőt, hiányzik egy csomó lehetőséget. Mi ez a „Body flex”?

Itt az a gondolat, hogy nem volt lehetőség arra, hogy a tökéletes alak, az egyik amiről oly régóta álmodott, hogy távolítsa el extra súlyt, és kap egy darázs derekát, és nem baj magukat a hatalmas mennyiségű stresszt az edzőteremben, hogy ne kínozza a gyomor gyengítő étrendek, és minden elérni ezt az álmot test tölteni csak tizenöt-húsz percet naponta.

Fotó xn - 80aobfcxwb.xn - p1ai

Mi Bodyflex filozófia?

Ez egyszerű, még könnyebb, mint amilyennek látszik. Mint minden jóga Greer úgy véli, hogy az egészségügyi problémák a legtöbb esetben fordul elő a nem megfelelő oxigénellátás a szervezetben - a szövetekben fordul elő, az idő múlásával a hiányt, és öntjük a túlsúly, az illékony immunrendszert és más bajok. Mit javasolnak, hogy Childers, hogy elkerüljük ezeket a problémákat? Hiperventilláció.

Az ő véleménye szerint ez szükséges „szellőztetni” tüdejüket a maximum, ez az eljárás szolgál majd egy jó lendületet, hogy lefogy, és helyreállítani az egészség az egész szervezetre.
Mindez világos, de elméletben, de hogyan nézel a gyakorlatban ez a filozófia? Body flex egy bizonyos gyakorlatok, csak azt tartalmazza tizenkét különböző mozgások - nyújtást kombinálva megfelelő távolságban légzés, azaz meg kell húzni az izmokat, és ezzel egyidejűleg tartsa vissza a lélegzetét egy előre meghatározott mintát.

Képek az oldalról siladiet.ru

Részletek: Egyszerűen kifejezve, meg kell lélegezni, majd lélegezni gyorsabb, erősebb lélegezni a rekeszizom izmok és szigorítás a gyomorban, majd tartsa vissza a lélegzetét, és ebben az időben a mozgás van kötve - szedése a póz gyakorlása amely végre. Mennyit kell tartsa vissza a lélegzetét? A természetes kérdés - azoknak, akiknek nincs probléma a légutakat, az ideális az, hogy állni abban a helyzetben 8-10 számlák magát, és azoknak, akik most kezdik, hogy vegyenek elég lesz, és öt másodperc.

Hogyan működik ez?

Hogyan működik Bodyflex légzés fogyás? Mi a titka, és miért ez tényleg működik? Az ilyen gyakorlatok a test létrehoz egy áramlási irányát az oxigén jut a szövetekbe, és ez a fajta „ég” zsír mely különösen a szerv, amelynek gyakorlására kerül kiszámításra. És itt van, amit figyelnie, mielőtt elindulna a tanulmányok és részletesebben ásni a témában Bodyflex: a legnagyobb hatást az egész rendszer lélegzet, amit csinál, így amikor elkezd foglalkozni az első, talán még körülbelül három hétig érdemes csak figyelni, hogy a levegőt, némi légzési reflex kidolgozásában.

Szakmai oktatók vannak osztva a rendszer titok: óriási hatást gyakorol a test, minden bizonnyal képest a felhasznált energia és a kifejtett erő alkalmazásával hasi légzés - ez az izom segít, mintha bővíteni a hangerőt a tüdő, azaz, ha részt több és több lehetőséget a légzőkészüléket. De ezen kívül, az oxigén kezd elnyelik aktívan késéssel levegőt - ez egy igazi, bár olyan rövid, oxigénhiányos, így ha belélegzi ismét a test jön több levegőt.

Képek az oldalról zuzn.ru

Bizonyára sokan tudják, hogy a mindennapi életben, a normális légzést, nem alkalmazzák a fele a tüdő kapacitását, és alvás közben, és azok, akik soha nem fejlesztették kapacitásukat - még kevésbé. Csatlakoztatja a folyamat légzési rekeszizom izom lehet tanulni, hogy lélegezzen mélyeket.
Most, hogy már kifejtette a lényege ezeknek az osztályoknak, jóga és yogini május lázadó - elvégre ez régen kitalált, és nem az amerikai Grir Chaylders.

Hogyan kezdjük el?

Érdemes megjegyezni, hogy az osztályok és a mastering ez a technika, és a rendszer minden jön az utat, és teljesen más. Valaki írt a tanulságokat az oktató szakemberek, akik kihasználják a könyveket, vagy igénybe egyetemes barátja - az interneten.

Képek az oldalról lady.qip.ru

Tény, hogy félnek a semmit, a rendszer egyszerű és teljesen egyszerű, mert emlékszem, azt nem írta a szakmai fitness edző és egy háziasszony ugyanarra a nők, mint ő.

Mit kell emlékezni?

Mind a gyakorlatok, a tornaterem kell feltétlenül elvégezni éhgyomorra, ezért minden tanácsos tenni Bodyflex gyakorlat reggel, amint a test ébren van, mert minél többet, hogy megengedheti magának, mielőtt elkezdi tölteni - egy pohár tiszta víz, gáz nélkül .

De van egy ilyen korrekció, akik reggel nagyon nehéz felébred, és megtalálja az erőt, hogy feltérképezzük a kivétellel, hogy a munkahelyi pihenhetnek - a legfontosabb és legalapvetőbb szabály - három órával az edzőteremben nem lehet enni semmit. Azaz, amit tehetünk, munka után, és ami a legfontosabb, hogy az ebéd már megtanulta és vacsora nem szívódott.

Elkezdenek összekapcsolódni éhgyomorra!

Mi mást kell tudni, hogy mennyi időt fordítson létrehozása saját egészségügyi és a tökéletes alak. Osztályba kell menni körülbelül tizenöt perc egy nap, de természetesen azok, akik csak most kezdik megtanulni az alapokat a rendszer fogja tölteni ezt az üzletet tovább. Plusz egy munkát magának - a hatékonyság és az eredmények, sőt, egy kis időigényes, hanem negatív is jelentős - ha hirtelen abbahagyja az edzést nem lép azok helyébe más nat-terhelés, azt kockáztatja, sőt minél több a gyűlölt kilogramm, mint volt mielőtt az osztály, akkor is, ha ragaszkodik a diéta. A test újra elkezdi oxigénre van szükségük, de most sokkal erősebb.

Bodyflex fogyókúra vélemények

Mint mindig, a visszacsatolásra lesz túl sok, amint az újdonság, amely helyére teszi a füle az egész világon. Természetesen, a vélemények megoszlottak szöges ellentétben - azt mondja, hogy vannak olyan lelkes rajongók az új és költséges idő és energia módszer, hogy lefogy, és természetesen vannak olyanok, akik rendkívül szkeptikusak az új termék, és azt állítja, hogy a rendszer bizonytalan, nem sül. Mi a baj? Lássuk inkább mindegyik szempontból.

Képek az oldalról xl-uk.kz

Bodyflex pozitív hatásait a rendszer szerint a rajongók a torna van:
elvesztése extra kilogramm, és a kötetek elsősorban:

• érzés árapály erők
• rugalmas, tiszta és egészséges bőr
• hagyja a ráncokat az arcon
• javítása a jólét, mint egész

Ezen kívül megtalálható vélemények az emberek hogyan gyógyult légzőgyakorlatok néhány súlyos krónikus betegségek, de figyelmeztetem, ha az összes fenti listán bizonyított komoly kísérlet, itt a gyógymód mindenféle bajok nem megerősített klinikailag.

Képek az oldalról mykaleidoscope.ru

Minden igaz, de ez a helyzet: Greer, akkor valóban elvesztette hét napon 35 cm térfogata csak a közepén a test, de nézd milyen homályos meg van írva a bal centiméter. Ez egy marketing trükk - nem hazudnak, de nem az abszolút tisztaság az igazság - ez a kötet foglalja össze a különböző testrészek, így kiderül, ez a lenyűgöző alakja.

Tény, hogy minden a helyére kerül, ha dobni ezeket a számokat a kötet a derék, csípő és a felső része a lábak, mindent fog kinézni sokkal valószínűbb. Bár nem tudunk egyetérteni, hogy ez az eredmény is lenyűgöző.

Akik számára alkalmas Bodyflex?

Először is, ez lesz a jó választás azok számára, akik nem rendelkeznek nagy vagy szokatlan problémát az immunitást és az általános egészségi állapot. De jelenlétében normális szintre a test állapotát, ott is a plusz súly, ami nem akar túl sok időt töltenek és erőfeszítést igényel. A hatalmas plusz Bodyflex összetett gyakorlatokat, hogy nem igényel semmilyen különleges erő, vagyis a diéta, mint olyan, nem szerepel az igényt, és még a nem korlátozzák az étel akkor elég gyorsan érezni az eredmény.

Másodszor, ez a tökéletes módja annak, hogy a szám a norma azok számára, akik nem rendelkeznek elegendő időt a tornatermek vagy fitness klubok. Nem kell speciális felszerelés, nem kell vásárolni bérletek az uszoda és időt. Ezért a rendszer során közel teljes bizalom újonnan szállított nők.

Képek az oldalról fb.ru

Kismamáknak, ez a díj - a megváltás, mert ez nagyon is lehetséges, hogy van ideje, hogy egy kis mozgásra, amíg a baba nem ébred fel, és ez lehet gyakorolni a gyermek nem akadályozó álmában -, mert akkor nem ugrókötél vagy zajos emelő súlyzók. Továbbá, a pénzügyi költségek minimálisak, amennyire csak lehetséges.

És ami a legfontosabb - a szülés után mindannyian szeretnénk, hogy újra formába, és a lehető leghamarabb, és van is egy telitalálat - Bodyflex tökéletesen nemcsak eltávolítja a nem kívánt súlyt most, de ez segít megbirkózni a problémát a petyhüdt izmok.

Miért Bodyflex nem működik?

Mint már korábban említettük, a tornaterem nem alkalmas mindenki számára, és nem tud segíteni elbúcsúzni zsírlerakódás.

Először is, a rendszer nem fog működni, ha a vonat a test előtt és megszokott gyakorlat. Ha nincs nagy mennyiségű felesleg, a legvalószínűbb, ez a lehetőség nem az Ön számára. De ahhoz, hogy használni ezeket a gyakorlatokat, lehetséges, hogy tartsa magát formában.

Képek az oldalról vk.com

Másodszor, Bodyflex komplex adni azoknak, akik bizonyos gyógyszereket. Most bemutatjuk, hogyan. Ha szed pillanatában antidepresszánsok, hormonális kezelések és gyógyítására, a terhesség, a szervezet másként működik, és az oxigén telítettség nem adja a hatást, amit várunk. By the way, ugyanezen okból, az emberek a rossz anyagcsere légzőgyakorlatok is nem mindig segít.

Osztályba kell a rendszeres, meg kell csinálni a gyakorlatokat legalább hat alkalommal egy héten.

Negyedszer, biztos, hogy figyelni ezen a ponton! Ha azt szeretnénk, hogy lefogy nélkül nem vágyott mérete nulla, Bodyflex nem tetszik. Ez a rendszer normalizálására súly és nem segít túllépni, hogy meghatározza a szervezetben.