Melyik diéta a legjobb rizs vagy hajdina
Előnyei hajdina diéta
Ha nem tetszik a merev keret és inkább változatos ételek, ez a diéta az Ön számára. Ez kiküszöböli a használatát bármilyen élelmiszer, kivéve azt, hogy készül a hajdina, és így tiltja add zöldség és a hús kása. Azonban még mindig van több tucat különböző lehetőségek főzés hajdina és finom hajdina palacsinta. Csodálatos étel lehet egy hagyományos orosz párolt kása, ami nem főzött és vízbe forró vízzel, és melegen tartjuk néhány órán át. Nem kell hozzá sót, de ha nem tud egy darab vajat. Megadjuk az engedélyt, hogy kiegészítse a hajdina méz vagy kis mennyiségű szárított gyümölcs és ital a zöld tea, a víz és alacsony zsírtartalmú joghurt.
Még ha használ különböző változatai főzés hajdina, ne feledje, hogy tartsák be ezt a diétát három napnál tovább anélkül, hogy bekerüljenek a diéta más termékek, minden esetben nem lehet, mert lehet, hogy káros az egészségre. Ha lefagy a diéta 1-3 nap, ez segít megtisztítani a testet és javítja az emésztési folyamatot, és elveszítené súlyát. Ha az étrend szükséges kiterjeszteni, akkor be kell vezetni a diétás termékeket, amelyek kombinálják a hajdina, zöldség, sovány húsok és halak.
Előnyök rizs diéta
Ha szüksége van jó minőségű tisztító belek, normalizálása széklet és támogatás a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, rendszeresen használja a rizst diéta. Az egészséggel kapcsolatos kérdésekben fejlesztések hasznosabb, mint a hajdina. Emellett annak használata elősegíti a fogyást, még akkor, amikor nem tapadnak ezt a diétát, mint a jól kiválasztott és jól főtt rizs segít megszabadulni a székrekedés és egyéb problémákat, hogy lehet egy további oka súlygyarapodás. Miután a rizs diéta kell bizonyosodni arról, hogy fenntartsák a kiegyensúlyozott táplálkozás, különben az erőfeszítéseket fog veszni hiába.
Mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy szüksége lesz 2-3 napig csak forrázott barna rizs, főtt nélkül só vagy cukor, tele forró vízzel. Mintegy Diversity vagy különleges ízű ételek itt nem lehet beszélni, mert a tej édes rizs zabkása, rizs golyó és egyéb ételek vannak tiltva. Ha úgy találja, hogy nehéz fenntartani a hajdina diéta lesz a legjobb választás. De ne felejtsük el, hogy bár ez könnyebb, de kevésbé hatékony, mint a rizs.
Segítségével rizs diéta csökkentheti a kalcium szintje a szervezetben, ezért nagyon fontos, hogy kiegészítse joghurt menü alacsony zsírtartalmú joghurt, túró. Az is ajánlatos, hogy a kábítószer-használat kálium.