Mennyire hasznos korpa emberi és hogyan kell használni őket

Bran - a termék a régi, kezelésére használják emésztési problémák, majd méltatlanul elfeledett. Ma, a kedvező tulajdonságok az újrahasznosított héj szemek bizonyult. Orvosok táplálkozási világszerte használatát javasoljuk korpa élelmiszerekben.

Melyek a korpa?

Bármilyen gabona áll egy csíra és keményítőtartalmú réteg héj. Mire a szemek kerülnek a malmok, a biológiailag aktív összetevője a keményítőtartalmú réteg matrica, elveszítik hasznos tulajdonságait. Az élő sejtek csak kívülről. Feldolgozása során ezt a részét a gabona, és a csírát, és héja kiszűrésre kerülnek ( „levágja”, azaz. E. Legyen korpa). Keményítő tartalmú liszttel gabona réteg nem rendelkező ilyen hasznos tulajdonságokkal.

Így a korpa - a termék feldolgozási gabonafélék, amely magában foglalta a sok biológiailag aktív anyagok, vitaminok, ásványi anyagok, mikro- és makro.

Ezek elsősorban durva rost (szál), melynek javára nem szabad alábecsülni. Szintén ez a termék - a forrása a vitamin, E és B csoport Egy még korpa tartalmaz magnéziumot, cink, kálium, kalcium, fluor, szelén. A gabonát a feldolgozott termékek és egyéb makrotápanyagokkal, de kis mennyiségben.

terméktípusok

Bran megtalálható az üzletek, a polcokon a diéta. Leggyakrabban értékesített búza, de általában vannak olyan termékek feldolgozásával gabonafélék. Milyen korpa jobb - a búza, rozs vagy zab? Mi a különbség az ingatlan? Mennyire hasznos korpa?

Zabpehely - nagyszerű megelőzésére colorectalis rák. Ők jól rákkeltő anyagok származnak a szervezetben.

Rye egyik forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak - természetes antioxidáns, amely lassítja az öregedési folyamatot, és semlegesítő hatása karcinogének. Ezen túlmenően, a rozs feldolgozott termékek fokozza az immunitást, és nagyon hasznos a szezon a megfázás.

Nem számít, mi a korpa enni - zab, hajdina, vagy más -, mert a fő jellemzője a közös bennük - hogy tiszta nemcsak a belekben, hanem az egész test különböző káros anyagokat.

Ez a „kefe” a bél

A közepén a XX század táplálkozási is felfigyeltek, hogy a cellulóz (diétás rost). Kiderült, hogy ha valaki nem használ durva, rosszul emésztett étel, a probléma kezdődik az emésztőrendszerben: székrekedés, puffadás, felfúvódás. Káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben, ami a különböző betegségek, beleértve a rákot.

Fiber (amely gazdag mindenféle korpa) működik, mint egy ecsetet a gyomor és a belek. Nem ad az élelmiszer „pangó”: minden, ami nem szívja a gyomorban, gyorsan bejut a bélbe, és ürül ki a szervezetből. Ahhoz, hogy a rost, a legjobb, ha enni egy marék korpa. Úton a bélből, ezért áztatás, megduzzadnak, olyan lesz, mint egy puha szivaccsal. Ez gyűjti össze a legtöbb káros lerakódások a nyálkahártya az emésztőrendszer elnyeli a nehézfémek, és minden felesleges dolgot a szervezetben. Ezután kiadja a salak külső.

Ennek eredményeként, az abszorbens tulajdonságok a termék vissza lefelé székrekedés, görcsös, flatulencia. Korrigált a teljes emésztési folyamatot.

segítségével a bőr

Emberi megjelenését közvetlenül kapcsolódik az ő egészségére. Jó emésztés, hiányzik a méreganyagok a szervezetben és a bomlástermékek - a legfontosabb, hogy egy tiszta, sima bőr, egészséges haj, erős körmök. Ebben az értelemben a korpa válhat nélkülözhetetlen mellett a diéta.

Ezen túlmenően, ez a termék egy forrás A- és E Az első pozitív hatással van a bőrre, így ez egy sűrűség és rugalmasságát. A tulajdonságai ennek az anyagnak, hogy hasznos a megelőzés a rövidlátás és a távollátás.

Az E-vitamin elősegíti a haj növekedését és erősíti a köröm, meggyógyítja a kis sebek a bőrön, kisimítja a finom vonalakat. Elkezdi nézni sokkal jobb.

Tudod, hogy fiatalító maszkot korpa. Vegyünk 2 evőkanál finomra őrölt termék és a nyers tojássárgája és keverjük össze. Adjunk hozzá egy teáskanál meleg vízzel és várjon, amíg a keverék megduzzad. Keverjük simára a maszk. A kapott masszát a zsír az arc, hagyja 15-20 percig, majd öblítsük le.

Alkalmazás fogyás

Bran - a tökéletes megoldás azok számára, akik megszabadulni a felesleges súly, és azt akarja, hogy egészségesebb. Az a tény, hogy ez a termék nagyon nedvszívó. Nedvesség elnyelésére, megduzzad, hogy többször is. Mass kitölti a gyomrot, amely egy személy egy teltségérzet. Bár emésztjük (és ez egy nagyon hosszú idő miatt a magas rosttartalom), akkor nem lesz éhes. A termék egy étkezés is helyettesítheti vagy kiegészítheti egy kicsit a különböző ételeket.

De nem kap végzett el túl sokat! Táplálkozási ajánljuk étkezési legfeljebb 2 evőkanál termék naponta, ha azt akarjuk, hogy tisztítsa meg a szervezetben. Ha a cél a fogyás, akkor kell használni 2 evőkanál korpa 15 perccel étkezés előtt naponta 3 alkalommal. Ahhoz, hogy megszabaduljon a székrekedés enni 1 evőkanál ezt a terméket 3-szor naponta étkezés előtt.

egyéb juttatások

Ez a termék nagyon hasznos az idegrendszer. Tartalma miatt a magnézium, és B-vitaminok, feloldja az ingerlékenység, szorongás, stressz. Bran nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek; valamint segít a türelmét, és nyafogás nők elején a ciklus.

gabona tisztító termékek megelőzésére javallt a cukorbetegség és az atherosclerosis. Ezek serkentik az anyagcserét, elősegíti a vér tisztítására koleszterin plakkok.

Ellenjavallatok felhasználásának

Bran nem kell enni:

• gyomorfekély;
• nyombélfekély;
• akut gyomorhurut.

Nem szabad enni a száraz korpa egyenesen a csomagot. Ez a termék részesült, a legjobb ázni egy kicsit, vagy legalább mossa le. Élvezheti a korpa forralt vizet, zabkása, isznak gyógytea, gyümölcslé, kompót - kinek melyik tetszik. Adjunk hozzá egy evőkanál a termék egy kanál kása, leves, különböző húsos, pörköltek.

• minden korpa (zab, búza, rozs) - 2 teáskanál;
• víz - üveg.

Este korpa vizet önteni a hűtőben. Reggel, enni a kapott rendetlenség.

• minden korpa (zab, búza, rizs, rozs) - 1 evőkanál;
• víz - 2 csésze;
• méz - 1 evőkanál.

Bran - nagyszerű azoknak, akik szeretnének tenni rehabilitációja testét. Élelmi rost - fontos eleme az emberi táplálkozásban. A korpa sokat közülük. Az evés ezt a terméket, akkor tisztítsa meg a gyomor-bél traktus, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét. Tartalmazza azt a diéta, és hamarosan érezni fogja az öröm az eredmény.