Mi helyettesítheti a cukrot, a blog Alena Kravchenko

Helló kedves olvasók. Ma beszéljünk arról, hogy mi lehet helyettesíteni a cukrot. Őszintén szólva, én nagyon szeretem édes, ha a nyomás csökken, csinálok egy kávét és egy kanál cukrot adjunk hozzá három. De az utóbbi időben azt vettem észre, hogy a cukor nem akarom. És ő nem vette észre, milyen volt a cukor helyettesítésére egy darab csokoládét, aszalt sárgabarack, méz. És ez igaz, akkor ezt alapvetően a cukrot. De elképzelhető, cukorbetegek, itt nem lehet a cukor, akkor szükségképpen kell cserélni. Persze most már nagyon sokan tudják, hogy mit lehet helyettesíteni a cukrot, de vannak emberek, akik fogyasztanak cukrot, és most, például azért, mert a betegsége van szükségük a cukor helyettesítésére az étrendben. És akkor rögtön felmerül a kérdés, de mit? Szóval össze az Ön számára tájékoztatást arról, hogy mit lehet helyettesíteni a cukrot.

Mit ad nekünk a cukor? Igen üres kalóriát ad nekünk, hiszen cukorfinomítás cukor elpusztítja az összes tápanyagot.

És még ha nem öntsük cukor a tea vagy kávé, még mindig a mi asztali cukor bejut a kész terméket. Ez piték, torták, sütemények, halva, Mandula és egyéb termékek.

Én itt például mindig az idő a reggeli és ebéd, szeretne valami édeset. Igyál édes teát, vagy enni egy darab cukorkát. Ez arra kényszeríti, hogy biztosan hozzáteszi, de egy rövid időre, ahogy azt már észrevettem, de aztán megint úgy érzi, lassú és fáradt. Mi történik? De van, hogy. Cukor a szervezetben gyorsan felszívódik, és bekerül a véráramba, a test reagál erre az inzulin felszabadulását a vérünkben lehet több inzulinra van szükség, ezáltal a cukor a vérből és fokozott inzulin maradt, és ő továbbra is, hogy ő, a korai hozzáadott cukrot tartalmazó a vérben, így az éhségérzetet csak tovább fokozza.

Egy barátom azt mondta, hogy a férje a munka korai ebédre magam is csak kekszek, sütemények és egyéb édességek, majd azt mondja, hogy jobb, hogy egy szendvics, főtt húst, mint a cukorka. Úgy tűnik, hogy elege van, és minden rendben van, de ez csak rövid ideig, majd úgy érzi, a fáradtság és levertség.

Ha veszek, akkor általában a fehér cukor és a barátnője én inkább barna. De a kalóriatartalma, fehér cukor, barna megkülönböztethetetlen. És a táplálkozási előnyöket, amelyek már fehér vagy barna cukrot nem.

Kalóriatartalmú cukormentes 385 kcal 100 gramm.

Most beszéljünk arról, hogy mi helyettesítheti a rendszeres cukor az étrendben. Inkább a cukor helyettesítésére, természetes termékek, mégis van, hogy elegendő élelmiszer és a különböző vegyszerek, amely most már szinte az összes termék adunk.

Mi helyettesítheti a cukrot?

Nos először is ki lehet cserélni, méz, ha biztosan nem allergiás a méhészeti termékek, vagy valamilyen ok miatt nem tudja használni azt. Természetes méz sokkal hasznosabb, mint a hagyományos cukor. Nagyapám egyszer cukor méhészet és ő nem eszik, ő mindig az asztalon volt egy tányér mézes. Nagypapa azt mondta, hogy a méz és a méhészeti termékek az egészség.

Most persze az emberek főzni és mesterséges méz hárs, gyermekláncfű, bodza. De természetes mézzel semmi sem összehasonlítani, nem főtt méz, bár ő is nagyon finom volt. Egyszer, a nagymamám volt egy hideg tél, egy barátja hozott neki egy csupor mézet egy pitypang, még mindig emlékszem az íze, persze finom mézet pitypang. De nem főzzük, akkor általában növekszik utak közelében, ami ott jó, nem. Szükség van valahol keresni pitypang tisztásokon az erdőben.

Van itt az utolsó alkalom, hogy vásárolni mézet a méhész barátom, ízletes, természetes méz. És az egészség nagyon hasznos a különböző betegségek és nagyon jó segítség, különösen megfázás, jó immunrendszer hasznosítja. És hála a nagy édes a méz szüksége jóval kevesebb, mint a cukrot. De csak emlékezni, semmi esetre ne adjunk hozzá mézet forró tejet vagy teát, hiszen feletti hőmérsékleten 50 fok méz minősül rákkeltő.

Szárított gyümölcs lehet helyettesíteni a cukrot.

Gyakran vásárolnak szárított sárgabarack, datolya, aszalt szilva, mazsola, datolya. Még mindig nagyon sok, mint a füge. De a választás szárított gyümölcsök szükséges figyelni, hogy a megjelenése, aszalt gyümölcs nem lehet ötödét, természetes színű, nem fényes. Plusz, minden mást, meg kell enni nem több, mint 100 gramm naponta. Szárított gyümölcsök gazdag tápanyagok és az éhségérzetet. Szárított gyümölcsök tartalmaznak rostot, és a rost ismert, hogy normalizálják a munka a mi emésztőrendszer. Néha teát inni füge, egyszerűen azért, mert az összes szárított gyümölcsök fügét legtöbb imádom.

Stevia természetes édesítőszer.

Stevia természetes gyógynövény és természetes cukorpótló. Négylevelű ezt a növényt tudjuk cserélni a 100 gramm cukrot és kalóriát csak 3,80 kcal. Plusz gyógynövény Stevia levelek 20 édesebb, mint a cukor. Mi stevia könnyen vásárolt egy gyógyszertárban. Ezen túlmenően, a stevia nem csak édes fű, hanem néhány hasznos, rendszeres fogyasztása erősíti a vérereket, a vércukorszint csökken, lassítja az öregedés folyamatát, védi a fogakat a romlás, és ez nem is a teljes lista.

Maga személy szerint én nem megvenni. De szeretnék próbálni megvenni. Különösen azért, mert van egy csomó előnye van a hagyományos cukor. Ez 100% természetes, sőt, nem tartalmaz adalékanyagokat és aromák. Kókuszdió cukor tartalmaz kén, a kálium, a magnézium, a fluor, a nitrogén, a foszfor. Ez a cukor tökéletes emberek a diéta, elhízás, cukorbetegség.

Már sokszor figyelni rá. Ő az üzletekben értékesített egy külön rész cukorbetegek számára. Továbbá, nem tartalmaz adalékanyagokat és az aromák és 100% természetes. Úgy állítjuk elő, forró juhar nedv cukor juhar. Ahol a juharszirup minden hasznos anyagok: cink, mangán, kálium-fluorid, kalcium.

Fruktóz - természetes gyümölcscukor.

A fruktózt használnak cukorpótlókként cukorbetegség, valamint az emberek, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló. A fruktóz hasznos a gyermekek számára, mivel csökkenti a fogszuvasodás kockázatát. De when'll vásárolni fruktóz olvassa el a készítmény fruktóz, mint gátlástalan gyártó adhat fruktóz édesítőszer az aszpartám. A fruktóz sokkal édesebb, mint a glükóz. 1 teáskanál Fruktóz helyettesítheti a glükóz-3 kanál.

Vannak persze, mind a mesterséges édesítőszereket. Mint például a ciklamát, szacharin, aszpartám, de mindegyik szintetikus. Ezek nem kívánatos használni a terhesség alatt. Egyszer vettem magamnak szacharint. Szacharin kicsi és kerek tabletta, így például a teher-pa, adjunk hozzá három tablettát a csésze teát. Természetesen ez nem a cukor, és a tea ízét ezzel szacharint nem szeretem, úgyhogy nem volt hajlandó a mesterséges édesítőszerek. Mégis, akárcsak a természetes termék természetes.

Én biztosan semmilyen esetben nem hívott, hogy feladja a cukor, ez magánügy minden egyes ember. Az információ cikkemben több azoknak, akik szerint az egészségi állapotuk kell elhagyni az édes és keresett információt, mint lehet helyettesíteni a cukrot. Remélem, hogy a begyűjtött információk cikkemben hasznos lesz az Ön számára.